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Poire vs Banane Nutrition
f
Poire
Banane
Banane vs Poire Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
15,23 g
26
22,80 g
11
Fibre
3,10 g
19
2,60 g
23
Sucre
9,75 g
24
12,20 g
15
Protéine
0,36 g
99+
1,10 g
21
Protein Ratio Carb
0,03
25
0,05
22
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
1,00 mcg
36
3,00 mcg
32
Vitamine B1 (Thiamine)
0,01 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg
33
0,10 mg
10
Vitamine B3 (Niacine)
0,16 mg
99+
0,70 mg
17
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,05 mg
99+
0,30 mg
12
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg
99+
0,40 mg
1
Vitamine B9 (Acide Folique)
7,00 mcg
28
20,00 mcg
15
Vitamine C (Acide Ascorbique)
4,30 mg
99+
8,70 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,12 mg
35
0,10 mg
37
Vitamine K (Phyllochinone)
4,40 mcg
16
0,50 mcg
32
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
44,00 mcg
23
22,00 mcg
29
Choline
5,10 mg
24
9,80 mg
7
Graisse
0,14 g
39
0,30 g
28
Minéraux
Potassium
116,00 mg
99+
358,00 mg
11
Fer à repasser
0,18 mg
99+
0,30 mg
35
Sodium
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Calcium
9,00 mg
35
5,00 mg
99+
Magnésium
7,00 mg
28
27,00 mg
7
Zinc
0,10 mg
23
0,20 mg
14
Phosphore
12,00 mg
34
22,00 mg
23
Manganèse
0,05 mg
99+
0,30 mg
15
Cuivre
0,08 mg
27
0,10 mg
22
Sélénium
0,10 mcg
16
1,00 mcg
7
Les acides gras
Oméga 3s
1,00 mg
37
27,00 mg
22
Oméga 6s
93,00 mg
20
46,00 mg
35
Stérol
Phytosterol
8,00 mg
10
36,00 mg
3
Teneur en eau
83,96 g
99+
74,90 g
99+
Cendre
0,32 g
37
0,80 g
13
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