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Banane vs Vert Kiwi Nutrition


Vert Kiwi vs Banane Nutrition


Nutrition

Portion
100 g  
100 g  

Glucides
22,80 g  
11
14,66 g  
28

Fibre
2,60 g  
24
3,00 g  
21

Sucre
12,20 g  
21
8,99 g  
36

Protéine
1,10 g  
21
1,14 g  
20

Protein Ratio Carb
0,05  
22
0,07  
20

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg  
34
4,00 mcg  
33

Vitamine B1 (Thiamine)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
34

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg  
10
0,03 mg  
34

Vitamine B3 (Niacine)
0,70 mg  
17
0,34 mg  
99+

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg  
14
0,18 mg  
40

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,40 mg  
1
0,06 mg  
27

Vitamine B9 (Acide Folique)
20,00 mcg  
15
25,00 mcg  
9

Vitamine C (Acide Ascorbique)
8,70 mg  
99+
92,70 mg  
5

Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
1,46 mg  
7

Vitamine K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
40,30 mcg  
1

Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutéine+Zéaxanthine
22,00 mcg  
32
122,00 mcg  
13

Choline
9,80 mg  
9
7,80 mg  
14

Graisse
0,30 g  
28
0,52 g  
17

Minéraux
  
  

Potassium
358,00 mg  
11
312,00 mg  
18

Fer à repasser
0,30 mg  
35
0,31 mg  
34

Sodium
1,00 mg  
20
3,00 mg  
17

Calcium
5,00 mg  
99+
34,00 mg  
12

Magnésium
27,00 mg  
7
17,00 mg  
17

Zinc
0,20 mg  
14
0,14 mg  
19

Phosphore
22,00 mg  
23
34,00 mg  
15

Manganèse
0,30 mg  
18
0,10 mg  
36

Cuivre
0,10 mg  
22
0,13 mg  
14

Sélénium
1,00 mcg  
7
0,20 mcg  
15

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
27,00 mg  
24
42,00 mg  
21

Oméga 6s
46,00 mg  
36
246,00 mg  
8

Stérol
  
  

Phytosterol
36,00 mg  
3
15,00 mg  
13

Teneur en eau
74,90 g  
99+
83,07 g  
99+

Cendre
0,80 g  
13
0,61 g  
20

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