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Mirtilli contro Pera Nutrizione

Mirtilli
Pera
Pera contro Mirtilli Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
12,20 g  
39
15,23 g  
26
Fibra
4,60 g  
12
3,10 g  
20
Zucchero
4,04 g  
99+
9,75 g  
31
Proteina
0,39 g  
99+
0,36 g  
99+
Proteina Rapporto Carb
0,03  
25
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg  
34
1,00 mcg  
38
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,03 mg  
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
0,16 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg  
16
0,05 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg  
30
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
1,00 mcg  
34
7,00 mcg  
28
Vitamina C (Acido Ascorbico)
13,30 mg  
99+
4,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
1,20 mg  
9
0,12 mg  
40
Vitamina K (Phyllochinone)
5,10 mcg  
15
4,40 mcg  
17
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
91,00 mcg  
16
44,00 mcg  
26
Colina
5,50 mg  
27
5,10 mg  
29
Grasso
0,13 g  
40
0,14 g  
39
Minerali
  
  
Potassio
85,00 mg  
99+
116,00 mg  
99+
Ferro
0,25 mg  
40
0,18 mg  
99+
Sodio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calcio
8,00 mg  
38
9,00 mg  
36
Magnesio
6,00 mg  
29
7,00 mg  
28
Zinco
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23
Fosforo
13,00 mg  
33
12,00 mg  
34
Manganese
0,36 mg  
14
0,05 mg  
99+
Rame
0,06 mg  
36
0,08 mg  
27
Selenio
0,10 mcg  
16
0,10 mcg  
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
22,00 mg  
26
1,00 mg  
99+
Omega 6s
33,00 mg  
99+
93,00 mg  
20
Steroli
  
  
Fitosterol
12,00 mg  
16
8,00 mg  
20
Contenuto di Acqua
87,13 g  
27
83,96 g  
99+
Cenere
0,20 g  
99+
0,32 g  
38
Calorie >>
<< Benefici

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