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Melanzana contro Pera Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
15,23 g
26
5,88 g
99+
Fibra
3,10 g
19
3,00 g
20
Zucchero
9,75 g
24
3,53 g
99+
Proteina
0,36 g
99+
0,98 g
27
Proteina Rapporto Carb
0,03
25
0,17
10
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
1,00 mcg
36
Non Disponibile
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg
99+
0,04 mg
25
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
33
0,04 mg
25
Vitamina B3 (Niacina)
0,16 mg
99+
0,65 mg
19
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,05 mg
99+
0,28 mg
17
Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg
99+
0,08 mg
18
Vitamina B9 (Acido Folico)
7,00 mcg
28
22,00 mcg
12
Vitamina C (Acido Ascorbico)
4,30 mg
99+
2,20 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,12 mg
35
0,30 mg
23
Vitamina K (Phyllochinone)
4,40 mcg
16
3,50 mcg
19
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
44,00 mcg
23
36,00 mcg
24
Colina
5,10 mg
24
6,90 mg
15
Grasso
0,14 g
39
0,18 g
35
Minerali
Potassio
116,00 mg
99+
229,00 mg
31
Ferro
0,18 mg
99+
0,23 mg
99+
Sodio
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Calcio
9,00 mg
35
9,00 mg
35
Magnesio
7,00 mg
28
14,00 mg
20
Zinco
0,10 mg
23
0,16 mg
17
Fosforo
12,00 mg
34
24,00 mg
21
Manganese
0,05 mg
99+
0,23 mg
19
Rame
0,08 mg
27
0,08 mg
28
Selenio
0,10 mcg
16
0,30 mcg
14
Acidi Grassi
Omega 3s
1,00 mg
37
13,00 mg
28
Omega 6s
93,00 mg
20
63,00 mg
28
Steroli
Fitosterol
8,00 mg
10
7,00 mg
12
Contenuto di Acqua
83,96 g
99+
92,30 g
5
Cenere
0,32 g
37
0,66 g
17
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