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Pera contro Peperone Verde Nutrizione
f
Pera
Peperone Verde
Peperone Verde contro Pera Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
15,23 g
26
4,64 g
99+
Fibra
3,10 g
19
1,80 g
28
Zucchero
9,75 g
24
2,40 g
99+
Proteina
0,36 g
99+
0,86 g
32
Proteina Rapporto Carb
0,03
25
0,20
7
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
1,00 mcg
36
18,00 mcg
21
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg
99+
0,06 mg
17
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
33
0,03 mg
31
Vitamina B3 (Niacina)
0,16 mg
99+
0,48 mg
31
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,05 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg
99+
0,22 mg
7
Vitamina B9 (Acido Folico)
7,00 mcg
28
10,00 mcg
25
Vitamina C (Acido Ascorbico)
4,30 mg
99+
80,40 mg
6
Vitamina E (Tocoferolo)
0,12 mg
35
0,37 mg
21
Vitamina K (Phyllochinone)
4,40 mcg
16
7,40 mcg
11
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
44,00 mcg
23
341,00 mcg
3
Colina
5,10 mg
24
5,50 mg
23
Grasso
0,14 g
39
0,17 g
36
Minerali
Potassio
116,00 mg
99+
175,00 mg
99+
Ferro
0,18 mg
99+
0,34 mg
32
Sodio
1,00 mg
20
3,00 mg
17
Calcio
9,00 mg
35
10,00 mg
34
Magnesio
7,00 mg
28
10,00 mg
25
Zinco
0,10 mg
23
0,13 mg
20
Fosforo
12,00 mg
34
20,00 mg
25
Manganese
0,05 mg
99+
0,12 mg
27
Rame
0,08 mg
27
0,07 mg
34
Selenio
0,10 mcg
16
0,00 mcg
17
Acidi Grassi
Omega 3s
1,00 mg
37
8,00 mg
31
Omega 6s
93,00 mg
20
54,00 mg
30
Steroli
Fitosterol
8,00 mg
10
9,00 mg
9
Contenuto di Acqua
83,96 g
99+
93,90 g
4
Cenere
0,32 g
37
0,40 g
33
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Pera e Feijoa
Pera e Bacca di sambuco
Pera e Annona cherimola
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Uva spina Frutta
Verde Kiwi Frutta
Oro Kiwi Frutta
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Annona cherimola Fr...
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Feijoa
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Ciliegia Dolce
Benefici
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Nome sc...
Visciola
Benefici
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Confronta Bassa Frutta Calorie
Peperone Verde e Oro Kiwi
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Peperone Verde e Uva spina
Benefici
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Peperone Verde e Verde Kiwi
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