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Confronto Frutta

Peperone Verde contro Uva spina Nutrizione

Peperone Verde
Uva spina
Uva spina contro Peperone Verde Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
4,64 g   
99+
10,18 g   
99+
Fibra
1,80 g   
28
4,30 g   
13
Zucchero
2,40 g   
99+
Non Disponibile   
Proteina
0,86 g   
32
0,88 g   
31
Proteina Rapporto Carb
0,20   
7
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
18,00 mcg   
21
15,00 mcg   
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg   
17
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
31
0,03 mg   
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,48 mg   
31
0,30 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,10 mg   
99+
0,29 mg   
15
Vitamina B6 (Piridossina)
0,22 mg   
7
0,08 mg   
20
Vitamina B9 (Acido Folico)
10,00 mcg   
25
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
80,40 mg   
6
27,70 mg   
33
Vitamina E (Tocoferolo)
0,37 mg   
21
0,37 mg   
21
Vitamina K (Phyllochinone)
7,40 mcg   
11
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
341,00 mcg   
3
Non Disponibile   
Colina
5,50 mg   
23
Non Disponibile   
Grasso
0,17 g   
36
0,58 g   
15
Minerali
  
  
Potassio
175,00 mg   
99+
198,00 mg   
36
Ferro
0,34 mg   
32
0,31 mg   
34
Sodio
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20
Calcio
10,00 mg   
34
25,00 mg   
18
Magnesio
10,00 mg   
25
10,00 mg   
25
Zinco
0,13 mg   
20
0,12 mg   
21
Fosforo
20,00 mg   
25
27,00 mg   
19
Manganese
0,12 mg   
27
0,14 mg   
23
Rame
0,07 mg   
34
0,07 mg   
32
Selenio
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
8,00 mg   
31
46,00 mg   
17
Omega 6s
54,00 mg   
30
271,00 mg   
6
Steroli
  
  
Fitosterol
9,00 mg   
9
0,00 mg   
16
Contenuto di Acqua
93,90 g   
4
87,87 g   
22
Cenere
0,40 g   
33
0,49 g   
27
Calorie >>
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