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Grüne Paprika vs Stachelbeere Ernährung
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Grüne Paprika
Stachelbeere
Stachelbeere vs Grüne Paprika Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
4,64 g
99+
10,18 g
99+
Faser
1,80 g
28
4,30 g
13
Zucker
2,40 g
99+
Nicht verfügbar
Eiweiß
0,86 g
32
0,88 g
31
Protein zu Carb-Verhältnis
0,20
7
0,09
16
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
18,00 mcg
21
15,00 mcg
24
Vitamin B1 (Thiamin)
0,06 mg
17
0,04 mg
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
31
0,03 mg
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,48 mg
31
0,30 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg
99+
0,29 mg
15
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,22 mg
7
0,08 mg
20
Vitamin B9 (Folsäure)
10,00 mcg
25
6,00 mcg
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
80,40 mg
6
27,70 mg
33
Vitamin E (Tocopherole)
0,37 mg
21
0,37 mg
21
Vitamin K (Phyllochinon)
7,40 mcg
11
Nicht verfügbar
Lycopin
0,00 mcg
9
Nicht verfügbar
Lutein + Zeaxanthin
341,00 mcg
3
Nicht verfügbar
Cholin
5,50 mg
23
Nicht verfügbar
Fett
0,17 g
36
0,58 g
15
Mineralien
Kalium
175,00 mg
99+
198,00 mg
36
Eisen
0,34 mg
32
0,31 mg
34
Natrium
3,00 mg
17
1,00 mg
20
Kalzium
10,00 mg
34
25,00 mg
18
Magnesium
10,00 mg
25
10,00 mg
25
Zink
0,13 mg
20
0,12 mg
21
Phosphor
20,00 mg
25
27,00 mg
19
Mangan
0,12 mg
27
0,14 mg
23
Kupfer
0,07 mg
34
0,07 mg
32
Selen
0,00 mcg
17
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
8,00 mg
31
46,00 mg
17
Omega 6s
54,00 mg
30
271,00 mg
6
Sterol
Phytosterol
9,00 mg
9
0,00 mg
16
Wassergehalt
93,90 G
4
87,87 G
22
Asche
0,40 G
33
0,49 G
27
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