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Pera vs Pimentão verde Nutrição
f
Pera
Pimentão verde
Pimentão verde vs Pera Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
15,23 g
26
4,64 g
99+
Fibra
3,10 g
19
1,80 g
28
Açucar
9,75 g
24
2,40 g
99+
Proteína
0,36 g
99+
0,86 g
32
Proteína para Rácio Carb
0,03
25
0,20
7
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
1,00 mcg
36
18,00 mcg
21
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg
99+
0,06 mg
17
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
33
0,03 mg
31
Vitamina B3 (Niacina)
0,16 mg
99+
0,48 mg
31
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,05 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg
99+
0,22 mg
7
Vitamina B9 (Acido fólico)
7,00 mcg
28
10,00 mcg
25
Vitamina C (Ácido ascórbico)
4,30 mg
99+
80,40 mg
6
Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg
35
0,37 mg
21
Vitamina K (Phyllochinone)
4,40 mcg
16
7,40 mcg
11
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
44,00 mcg
23
341,00 mcg
3
Choline
5,10 mg
24
5,50 mg
23
Gordo
0,14 g
39
0,17 g
36
Minerais
Potássio
116,00 mg
99+
175,00 mg
99+
Ferro
0,18 mg
99+
0,34 mg
32
Sódio
1,00 mg
20
3,00 mg
17
Cálcio
9,00 mg
35
10,00 mg
34
Magnésio
7,00 mg
28
10,00 mg
25
Zinco
0,10 mg
23
0,13 mg
20
Fósforo
12,00 mg
34
20,00 mg
25
Manganês
0,05 mg
99+
0,12 mg
27
Cobre
0,08 mg
27
0,07 mg
34
Selênio
0,10 mcg
16
0,00 mcg
17
Ácidos graxos
Omega 3s
1,00 mg
37
8,00 mg
31
6s Omega
93,00 mg
20
54,00 mg
30
Esteróis
Fitoesterol
8,00 mg
10
9,00 mg
9
Teor de água
83,96 g
99+
93,90 g
4
Cinza
0,32 g
37
0,40 g
33
Calorias >>
<< Benefícios
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Pera e Feijoa
Pera e Sabugueiro
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Feijoa
Benefícios
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Cereja doce
Benefícios
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Nutrição
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Nome ci...
Ginja
Benefícios
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Nutrição
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Pimentão verde e Groselha
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Nutrição
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Pimentão verde e Quivi verde
Benefícios
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Nutrição
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Pimentão verde e Ouro quivi
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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