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Pimentão verde vs Ouro quivi Nutrição

Pimentão verde
Ouro quivi
Ouro quivi vs Pimentão verde Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
4,64 g  
99+
14,23 g  
31
Fibra
1,80 g  
30
2,00 g  
28
Açucar
2,40 g  
99+
10,98 g  
25
Proteína
0,86 g  
32
1,23 g  
18
Proteína para Rácio Carb
0,20  
7
0,08  
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
18,00 mcg  
23
4,00 mcg  
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg  
17
0,02 mg  
35
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
31
0,05 mg  
21
Vitamina B3 (Niacina)
0,48 mg  
31
0,28 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg  
99+
0,50 mg  
6
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,22 mg  
7
0,06 mg  
30
Vitamina B9 (Acido fólico)
10,00 mcg  
25
34,00 mcg  
7
Vitamina C (Ácido ascórbico)
80,40 mg  
6
105,40 mg  
4
Vitamina E (Tocoferol)
0,37 mg  
25
1,49 mg  
6
Vitamina K (Phyllochinone)
7,40 mcg  
11
5,50 mcg  
13
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
341,00 mcg  
3
114,00 mcg  
15
Choline
5,50 mg  
27
5,00 mg  
30
Gordo
0,17 g  
36
0,56 g  
16
Minerais
  
  
Potássio
175,00 mg  
99+
316,00 mg  
17
Ferro
0,34 mg  
32
0,29 mg  
36
Sódio
3,00 mg  
17
3,00 mg  
17
Cálcio
10,00 mg  
35
20,00 mg  
23
Magnésio
10,00 mg  
25
14,00 mg  
20
Zinco
0,13 mg  
20
0,10 mg  
23
Fósforo
20,00 mg  
25
29,00 mg  
18
Manganês
0,12 mg  
31
0,06 mg  
99+
Cobre
0,07 mg  
34
0,15 mg  
12
Selênio
0,00 mcg  
17
3,10 mcg  
3
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
8,00 mg  
35
163,00 mg  
3
6s Omega
54,00 mg  
31
122,00 mg  
16
Esteróis
  
  
Fitoesterol
9,00 mg  
19
16,00 mg  
12
Teor de água
93,90 g  
4
83,22 g  
99+
Cinza
0,40 g  
34
0,76 g  
14
Calorias >>
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