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Mirtillo contro Cachi Giapponese Nutrizione
f
Mirtillo
Cachi Giapponese
Cachi Giapponese contro Mirtillo Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
14,49 g
29
18,59 g
15
Fibra
2,40 g
24
3,60 g
17
Zucchero
9,96 g
21
12,53 g
14
Proteina
0,74 g
39
0,58 g
99+
Proteina Rapporto Carb
0,05
22
0,03
25
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg
32
81,00 mcg
7
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
27
0,03 mg
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
22
0,02 mg
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg
34
0,10 mg
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,12 mg
99+
Non Disponibile
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg
35
0,10 mg
15
Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg
29
8,00 mcg
27
Vitamina C (Acido Ascorbico)
9,70 mg
99+
7,50 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,57 mg
17
0,73 mg
15
Vitamina K (Phyllochinone)
19,30 mcg
4
2,60 mcg
24
Licopene
0,00 mcg
9
159,00 mcg
6
Luteina+Zeaxantina
80,00 mcg
17
834,00 mcg
1
Colina
6,00 mg
20
7,60 mg
13
Grasso
0,33 g
25
0,19 g
34
Minerali
Potassio
77,00 mg
99+
161,00 mg
99+
Ferro
0,28 mg
37
0,15 mg
99+
Sodio
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Calcio
6,00 mg
39
8,00 mg
37
Magnesio
6,00 mg
29
9,00 mg
26
Zinco
0,16 mg
17
0,11 mg
22
Fosforo
12,00 mg
34
17,00 mg
28
Manganese
0,34 mg
13
0,36 mg
12
Rame
0,06 mg
39
0,11 mg
17
Selenio
0,10 mcg
16
0,60 mcg
10
Acidi Grassi
Omega 3s
58,00 mg
13
4,00 mg
34
Omega 6s
88,00 mg
22
39,00 mg
38
Steroli
Fitosterol
26,40 mg
5
4,00 mg
14
Contenuto di Acqua
84,21 g
39
80,32 g
99+
Cenere
0,24 g
40
0,33 g
36
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Mirtillo e Melanzana
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