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Confronto Frutta


Mirtillo contro Uva spina


Uva spina contro Mirtillo


Benefici

Benefici Salute
Antidepressivo, Prevenzione del cancro, Cuore cura, Aumenta il tasso metabolico, Previene la stitichezza  
Artrite prevenzione, Prevenzione del cancro, Fegato salute, Trattamento lo scorbuto, Prevenzione delle ulcere  

Benefici Generali
Proprietà anti ossidanti, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Aiuta nella perdita di peso, Rafforza le ossa  
Aumenta il sistema immunitario, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Combatte contro le infezioni, Migliora la circolazione sanguigna, Mantiene il livello di colesterolo sano, Trattamento di Mal di gola, Il trattamento del comune raffreddore  

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Riduce le rughe, Ringiovanimento della pelle, Rivitalizzazione della pelle, Trattamento dell'acne, Trattamento di macchie scure  
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Trattamento dell'acne  

Benefici Capelli
Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli  
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Trattamento di forfora  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Anafilassi, Difficoltà di Respiro, Colpi di tosse, Diminuzione della pressione sanguigna, Diarrea, Eczema, Svenimenti, Orticaria, Sensazione di testa vuota, Nausea, Naso gocciolante, Starnuti, Gonfiore della bocca, lingua o labbra, Vomito, Respiro Sibilante  
Stipsi, Diarrea, Calo della pressione sanguigna, Eczema, Gonfiore del viso, Orticaria, Raucedine, Pizzicore, Prurito agli occhi, Nausea, Eruzione cutanea rossa, Arrossamento degli occhi, Naso gocciolante, Bruciore agli occhi, Gonfiore della bocca, lingua o labbra, Sensazione di formicolio in bocca, Vomito  

Effetti Collaterali
Influenza i livelli di glucosio nel sangue, Diminuzione dei livelli di zucchero nel sangue, Reazione allergica  
Irritazione gastrica  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)  
Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Tempo di mattina (prima di pranzo)  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
14,49 g  
29
10,18 g  
99+

Fibra
2,40 g  
25
4,30 g  
13

Zucchero
9,96 g  
28
4,40 g  
99+

Proteina
0,74 g  
39
0,88 g  
31

Proteina Rapporto Carb
0,05  
22
0,09  
16

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg  
34
15,00 mcg  
26

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
27
0,04 mg  
24

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
22
0,03 mg  
30

Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg  
34
0,30 mg  
99+

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,12 mg  
99+
0,29 mg  
17

Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg  
35
0,08 mg  
20

Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg  
29
6,00 mcg  
29

Vitamina C (Acido Ascorbico)
9,70 mg  
99+
27,70 mg  
33

Vitamina E (Tocoferolo)
0,57 mg  
20
0,37 mg  
25

Vitamina K (Phyllochinone)
19,30 mcg  
4
2,60 mcg  
25

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
80,00 mcg  
19
70,00 mcg  
23

Colina
6,00 mg  
24
0,00 mg  
39

Grasso
0,33 g  
25
0,58 g  
15

Minerali
  
  

Potassio
77,00 mg  
99+
198,00 mg  
37

Ferro
0,28 mg  
37
0,31 mg  
34

Sodio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20

Calcio
6,00 mg  
40
25,00 mg  
18

Magnesio
6,00 mg  
29
10,00 mg  
25

Zinco
0,16 mg  
17
0,12 mg  
21

Fosforo
12,00 mg  
34
27,00 mg  
19

Manganese
0,34 mg  
16
0,14 mg  
27

Rame
0,06 mg  
39
0,07 mg  
32

Selenio
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
58,00 mg  
14
46,00 mg  
19

Omega 6s
88,00 mg  
22
271,00 mg  
6

Steroli
  
  

Fitosterol
26,40 mg  
5
0,00 mg  
26

Contenuto di Acqua
84,21 g  
99+
87,87 g  
24

Cenere
0,24 g  
99+
0,49 g  
28

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
57,00 kcal  
27
44,00 kcal  
37

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
57,00 kcal  
26
44,00 kcal  
35

Calorie nei Congelata Modulo
51,00 kcal  
29
44,00 kcal  
36

Calorie nei Forma Secca
325,00 kcal  
18
360,00 kcal  
10

Calorie negli Scatola Modulo
88,00 kcal  
14
73,00 kcal  
21

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
50,00 kcal  
31
40,00 kcal  
37

Calorie negli Marmellata
250,00 kcal  
19
150,00 kcal  
33

Calorie negli Torta
245,00 kcal  
39
240,00 kcal  
99+

Caratteristiche

Tipo
Bacca  
Bacca, Frutta albero  

Stagione
Estate  
Estate  

Varietà
Limonata rosa, Crop Blu, Blu jay, Raggio blu, Bonus, Duca, Elliott, Maglia, Nelson, Terre del Nord, Patriota, Sierra, Spartano, Paese del Nord e Premier e Climax  
Industria di Whinham, Verde Hansa, Clark, Chataqua, Invicta, Keepsake, Lepaa Rosso, maggio Duke e Bianco smith  

Apirene Varietà
No  
Yes  

Colore
Blu, Indaco  
Verde, Porpora, Rosso, Giallo  

Dentro Colore
Grigio-bianco  
Verde Giallastro  

Forma
Tondo  
Tondo  

Struttura
Succoso  
Croccante  

Gusto
Dolce  
Astringente  

Origine
Nord America  
Africa, Europa, Sud-Ovest asiatico  

Cresce su
Alberi  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Poroso, Ben drenato  
Loamy, Ben drenato  

pH del Suolo
4.5-5.5  
6-6.8  

Condizioni Climatiche
Freddo  
Secco, Caloroso  

Fatti

Fatti su
  • Mese mirtillo nazionale è luglio come i mirtilli vengono raccolte nel mese di luglio.
  • I mirtilli sono usati come colorante alimentare naturale e possono proteggere da perdita di memoria.
  
  • They are also called 'fayberries' because of an ancient belief that the fairies hid in the gooseberry bushes to avoid the danger.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Birra
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produzione
  
  

Top Produttore
Stati Uniti d'America  
Germania  

Altri Paesi
Canada, Germania, Netherlands, Polonia  
Austria, Repubblica Ceca, Danimarca, Ungheria, Lituania, Polonia, Russia, Ucraina, Regno Unito  

Top Importatore
Stati Uniti d'America  
-  

Top Esportatore
Chile  
-  

Nome scientifico

Nome Botanico
Vaccinium myrtillus  
Ribes uva-crispa  

Sinonimo
Vaccinium corymbosum  
Ribes grossularia  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sottoclasse
Dillenhidae  
Dillenhidae  

Ordine
Ericales  
Saxifragales  

Famiglia
Ericaceae  
Grossulariaceae  

Genus
Vaccinium  
Ribes  

Specie
V. myrtillus  
R. uva-crispa  

Generico Gruppo
Brughiera  
Sassifraga  

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