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Confronto Frutta

Nespole contro Lampone artico Nutrizione

Nespole
Lampone artico
Lampone artico contro Nespole Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
12,14 g   
40
8,60 g   
99+
Fibra
1,70 g   
29
Non Disponibile   
Proteina
0,40 g   
99+
2,40 g   
7
Proteina Rapporto Carb
0,03   
25
0,28   
2
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
76,00 mcg   
8
Non Disponibile   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
39
0,05 mg   
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
35
0,07 mg   
12
Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg   
99+
0,90 mg   
11
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg   
15
Non Disponibile   
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg   
21
Non Disponibile   
Vitamina C (Acido Ascorbico)
Non Disponibile   
158,00 mg   
3
Grasso
0,20 g   
33
0,80 g   
9
Minerali
  
  
Potassio
266,00 mg   
24
Non Disponibile   
Ferro
0,28 mg   
37
0,70 mg   
17
Sodio
1,00 mg   
20
Non Disponibile   
Calcio
16,00 mg   
25
18,00 mg   
23
Magnesio
13,00 mg   
22
Non Disponibile   
Zinco
0,05 mg   
28
Non Disponibile   
Fosforo
27,00 mg   
19
35,00 mg   
14
Manganese
0,15 mg   
22
Non Disponibile   
Rame
0,04 mg   
99+
Non Disponibile   
Selenio
0,60 mcg   
10
Non Disponibile   
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
13,00 mg   
28
0,00 mg   
38
Omega 6s
77,00 mg   
26
0,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
2,00 mg   
15
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
86,73 g   
29
87,00 g   
27
Cenere
0,50 g   
26
1,20 g   
6
Calorie >>
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