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Confronto Frutta


Oro Kiwi contro Uva Nutrizione


Grape
Uva
Uva contro Oro Kiwi Nutrizione


Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
14,23 g  
31
18,10 g  
17

Fibra
2,00 g  
26
0,90 g  
37

Zucchero
10,98 g  
18
15,48 g  
7

Proteina
1,23 g  
18
0,72 g  
40

Proteina Rapporto Carb
0,08  
18
0,04  
24

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
4,00 mcg  
31
3,00 mcg  
32

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
35
0,07 mg  
12

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
21
0,07 mg  
12

Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg  
99+
0,19 mg  
99+

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,50 mg  
4
0,05 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg  
30
0,09 mg  
17

Vitamina B9 (Acido Folico)
34,00 mcg  
7
2,00 mcg  
33

Vitamina C (Acido Ascorbico)
105,40 mg  
4
3,20 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
1,49 mg  
5
0,19 mg  
30

Vitamina K (Phyllochinone)
5,50 mcg  
13
14,60 mcg  
7

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
114,00 mcg  
13
72,00 mcg  
20

Colina
5,00 mg  
25
5,60 mg  
22

Grasso
0,56 g  
16
0,16 g  
37

Minerali
  
  

Potassio
316,00 mg  
17
191,00 mg  
39

Ferro
0,29 mg  
36
0,36 mg  
31

Sodio
3,00 mg  
17
2,00 mg  
18

Calcio
20,00 mg  
22
10,00 mg  
34

Magnesio
14,00 mg  
20
7,00 mg  
28

Zinco
0,10 mg  
23
0,07 mg  
26

Fosforo
29,00 mg  
18
20,00 mg  
25

Manganese
0,06 mg  
99+
0,07 mg  
37

Rame
0,15 mg  
12
0,13 mg  
15

Selenio
3,10 mcg  
3
0,10 mcg  
16

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
163,00 mg  
3
11,00 mg  
29

Omega 6s
122,00 mg  
16
37,00 mg  
39

Steroli
  
  

Fitosterol
Non Disponibile  
4,00 mg  
14

Contenuto di Acqua
83,22 g  
99+
80,50 g  
99+

Cenere
0,76 g  
14
0,50 g  
26

Calorie >>
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