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Confronto Frutta


Papaia contro Fragola Nutrizione


Fragola contro Papaia Nutrizione


Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
10,82 g   
99+
7,68 g   
99+

Fibra
1,70 g   
29
2,00 g   
26

Zucchero
7,82 g   
39
4,89 g   
99+

Proteina
0,50 g   
99+
0,67 g   
99+

Proteina Rapporto Carb
0,05   
22
0,09   
16

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
47,00 mcg   
13
1,00 mcg   
36

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
36
0,02 mg   
35

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
32
0,02 mg   
36

Vitamina B3 (Niacina)
0,36 mg   
40
0,39 mg   
37

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,19 mg   
33
0,13 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg   
99+
0,05 mg   
38

Vitamina B9 (Acido Folico)
38,00 mcg   
5
24,00 mcg   
10

Vitamina C (Acido Ascorbico)
62,00 mg   
11
58,80 mg   
13

Vitamina E (Tocoferolo)
0,30 mg   
23
0,29 mg   
24

Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
2,20 mcg   
26

Licopene
1.828,00 mcg   
4
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
89,00 mcg   
15
26,00 mcg   
27

Colina
6,10 mg   
19
5,70 mg   
21

Grasso
0,26 g   
30
0,30 g   
28

Minerali
  
  

Potassio
182,00 mg   
99+
153,00 mg   
99+

Ferro
0,25 mg   
40
0,41 mg   
28

Sodio
8,00 mg   
11
1,00 mg   
20

Calcio
20,00 mg   
22
16,00 mg   
25

Magnesio
21,00 mg   
12
13,00 mg   
22

Zinco
0,08 mg   
25
0,14 mg   
19

Fosforo
10,00 mg   
37
24,00 mg   
21

Manganese
0,04 mg   
99+
0,39 mg   
10

Rame
0,11 mg   
19
0,05 mg   
99+

Selenio
0,10 mcg   
16
0,40 mcg   
13

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
47,00 mg   
16
65,00 mg   
12

Omega 6s
11,00 mg   
99+
90,00 mg   
21

Steroli
  
  

Fitosterol
Non Disponibile   
12,00 mg   
7

Contenuto di Acqua
88,00 g   
21
90,95 g   
8

Cenere
0,60 g   
20
0,40 g   
33

Calorie >>
<< Benefici

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