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Frutta di estate
Pera contro Visciola Nutrizione
f
Pera
Visciola
Visciola contro Pera Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
15,23 g
26
12,20 g
39
Fibra
3,10 g
19
1,60 g
30
Zucchero
9,75 g
24
8,50 g
31
Proteina
0,36 g
99+
1,00 g
25
Proteina Rapporto Carb
0,03
25
0,08
18
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
1,00 mcg
36
64,00 mcg
9
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg
99+
0,03 mg
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
33
0,04 mg
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,16 mg
99+
0,40 mg
36
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,05 mg
99+
0,14 mg
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg
99+
0,04 mg
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
7,00 mcg
28
8,00 mcg
27
Vitamina C (Acido Ascorbico)
4,30 mg
99+
10,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,12 mg
35
0,07 mg
38
Vitamina K (Phyllochinone)
4,40 mcg
16
2,10 mcg
27
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
44,00 mcg
23
85,00 mcg
16
Colina
5,10 mg
24
6,10 mg
19
Grasso
0,14 g
39
0,30 g
28
Minerali
Potassio
116,00 mg
99+
173,00 mg
99+
Ferro
0,18 mg
99+
0,32 mg
33
Sodio
1,00 mg
20
3,00 mg
17
Calcio
9,00 mg
35
16,00 mg
25
Magnesio
7,00 mg
28
9,00 mg
26
Zinco
0,10 mg
23
0,10 mg
23
Fosforo
12,00 mg
34
15,00 mg
31
Manganese
0,05 mg
99+
0,11 mg
30
Rame
0,08 mg
27
0,10 mg
21
Selenio
0,10 mcg
16
0,00 mcg
17
Acidi Grassi
Omega 3s
1,00 mg
37
44,00 mg
18
Omega 6s
93,00 mg
20
46,00 mg
35
Steroli
Fitosterol
8,00 mg
10
Non Disponibile
Contenuto di Acqua
83,96 g
99+
86,13 g
32
Cenere
0,32 g
37
0,40 g
33
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Confronta Bassa Frutta Calorie
Pera e Bacca di sambuco
Pera e Annona cherimola
Pera e Feijoa
Bassa Frutta Calorie
Mela cotogna Frutta
Uva spina Frutta
Verde Kiwi Frutta
Oro Kiwi Frutta
Bacca di sambuco Fr...
Annona cherimola Fr...
Bassa Frutta Calorie
Feijoa
Benefici
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Nutrizione
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Calorie
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Ciliegia Dolce
Benefici
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Nutrizione
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Calorie
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Nome sc...
Visciola
Benefici
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Nutrizione
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Calorie
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Confronta Bassa Frutta Calorie
Visciola e Uva spina
Benefici
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Nutrizione
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Calorie
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Visciola e Verde Kiwi
Benefici
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Nutrizione
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Visciola e Oro Kiwi
Benefici
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Nutrizione
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