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 Confronto Frutta

Pomodoro contro Feijoa Nutrizione

Pomodoro
Feijoa
Feijoa contro Pomodoro Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
3,90 g   
99+
12,92 g   
38
Fibra
1,20 g   
34
6,40 g   
7
Zucchero
2,60 g   
99+
8,20 g   
33
Proteina
0,90 g   
30
0,98 g   
27
Proteina Rapporto Carb
0,23   
5
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
42,00 mcg   
14
Non Disponibile   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
27
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
39
0,02 mg   
40
Vitamina B3 (Niacina)
0,59 mg   
27
0,30 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,09 mg   
99+
0,23 mg   
24
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg   
20
0,07 mg   
25
Vitamina B9 (Acido Folico)
15,00 mcg   
20
23,00 mcg   
11
Vitamina C (Acido Ascorbico)
14,00 mg   
99+
32,90 mg   
26
Vitamina E (Tocoferolo)
0,54 mg   
18
0,16 mg   
32
Vitamina K (Phyllochinone)
7,90 mcg   
9
3,50 mcg   
19
Licopene
2.573,00 mcg   
3
5,00 mcg   
7
Luteina+Zeaxantina
123,00 mcg   
10
27,00 mcg   
26
Colina
6,70 mg   
16
Non Disponibile   
Grasso
0,20 g   
33
0,60 g   
14
Minerali
  
  
Potassio
237,00 mg   
28
172,00 mg   
99+
Ferro
0,27 mg   
38
0,14 mg   
99+
Sodio
5,00 mg   
15
3,00 mg   
17
Calcio
10,00 mg   
34
17,00 mg   
24
Magnesio
11,00 mg   
24
9,00 mg   
26
Zinco
0,17 mg   
16
0,06 mg   
27
Fosforo
24,00 mg   
21
19,00 mg   
26
Manganese
0,11 mg   
29
0,08 mg   
34
Rame
0,06 mg   
38
0,04 mg   
99+
Selenio
0,00 mcg   
17
Non Disponibile   
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
3,00 mg   
35
58,00 mg   
13
Omega 6s
80,00 mg   
24
214,00 mg   
9
Steroli
  
  
Fitosterol
7,00 mg   
12
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
94,52 g   
2
83,28 g   
99+
Cenere
0,50 g   
26
0,38 g   
34
Calorie >>
<< Benefici

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