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Confronto Frutta


Prugna contro Mirtillo


Mirtillo contro Prugna


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Cura disturbi gastro-intestinali, Cuore cura, Aumentare dell'emoglobina, Impedisce il diabete  
Antidepressivo, Prevenzione del cancro, Cuore cura, Aumenta il tasso metabolico, Previene la stitichezza  

Benefici Generali
Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Trattamento di influenza, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano, Il trattamento del comune raffreddore  
Proprietà anti ossidanti, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Aiuta nella perdita di peso, Rafforza le ossa  

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Rivitalizzazione della pelle, Trattamento di macchie scure  
Benefici anti-invecchiamento, Riduce le rughe, Ringiovanimento della pelle, Rivitalizzazione della pelle, Trattamento dell'acne, Trattamento di macchie scure  

Benefici Capelli
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Protegge i capelli, Rimedio per le doppie punte, Trattamento di forfora  
Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Anafilassi, Vomito  
Dolori Addominali, Anafilassi, Difficoltà di Respiro, Colpi di tosse, Diminuzione della pressione sanguigna, Diarrea, Eczema, Svenimenti, Orticaria, Sensazione di testa vuota, Nausea, Naso gocciolante, Starnuti, Gonfiore della bocca, lingua o labbra, Vomito, Respiro Sibilante  

Effetti Collaterali
Reazione allergica  
Influenza i livelli di glucosio nel sangue, Diminuzione dei livelli di zucchero nel sangue, Reazione allergica  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)  
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
11,42 g  
99+
14,49 g  
29

Fibra
1,40 g  
34
2,40 g  
25

Zucchero
9,92 g  
29
9,96 g  
28

Proteina
0,70 g  
99+
0,74 g  
39

Proteina Rapporto Carb
0,06  
21
0,05  
22

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
17,00 mcg  
24
3,00 mcg  
34

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
33
0,04 mg  
27

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
33
0,04 mg  
22

Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg  
35
0,42 mg  
34

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,14 mg  
99+
0,12 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg  
99+
0,05 mg  
35

Vitamina B9 (Acido Folico)
5,00 mcg  
30
6,00 mcg  
29

Vitamina C (Acido Ascorbico)
9,50 mg  
99+
9,70 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,26 mg  
30
0,57 mg  
20

Vitamina K (Phyllochinone)
6,40 mcg  
12
19,30 mcg  
4

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
73,00 mcg  
21
80,00 mcg  
19

Colina
1,90 mg  
38
6,00 mg  
24

Grasso
0,28 g  
29
0,33 g  
25

Minerali
  
  

Potassio
157,00 mg  
99+
77,00 mg  
99+

Ferro
0,17 mg  
99+
0,28 mg  
37

Sodio
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20

Calcio
6,00 mg  
40
6,00 mg  
40

Magnesio
7,00 mg  
28
6,00 mg  
29

Zinco
0,10 mg  
23
0,16 mg  
17

Fosforo
16,00 mg  
29
12,00 mg  
34

Manganese
0,05 mg  
99+
0,34 mg  
16

Rame
0,06 mg  
39
0,06 mg  
39

Selenio
0,00 mcg  
17
0,10 mcg  
16

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
58,00 mg  
14

Omega 6s
44,00 mg  
37
88,00 mg  
22

Steroli
  
  

Fitosterol
7,00 mg  
22
26,40 mg  
5

Contenuto di Acqua
87,02 g  
28
84,21 g  
99+

Cenere
0,40 g  
34
0,24 g  
99+

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
46,00 kcal  
35
57,00 kcal  
27

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
46,00 kcal  
34
57,00 kcal  
26

Calorie nei Congelata Modulo
49,00 kcal  
31
51,00 kcal  
29

Calorie nei Forma Secca
240,00 kcal  
99+
325,00 kcal  
18

Calorie negli Scatola Modulo
63,00 kcal  
25
88,00 kcal  
14

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
71,00 kcal  
17
50,00 kcal  
31

Calorie negli Marmellata
310,00 kcal  
9
250,00 kcal  
19

Calorie negli Torta
294,00 kcal  
22
245,00 kcal  
39

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero  
Bacca  

Stagione
Estate  
Estate  

Varietà
Victoria, Presidente, Zar, Ariel, Avalon e Oullins Gage  
Limonata rosa, Crop Blu, Blu jay, Raggio blu, Bonus, Duca, Elliott, Maglia, Nelson, Terre del Nord, Patriota, Sierra, Spartano, Paese del Nord e Premier e Climax  

Apirene Varietà
Yes  
No  

Colore
Rosa, Porpora, Rosso  
Blu, Indaco  

Dentro Colore
Giallo  
Grigio-bianco  

Forma
Tondo  
Tondo  

Struttura
Granuloso  
Succoso  

Gusto
Succoso, Dolce, Crostata  
Dolce  

Origine
Caucaso  
Nord America  

Cresce su
Alberi  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Argilla, Terra grassa, Sabbioco terriccio  
Poroso, Ben drenato  

pH del Suolo
5.5-6.5  
4.5-5.5  

Condizioni Climatiche
Freddo  
Freddo  

Fatti

Fatti su
  • Nel Cina, le prugne sono utilizzati per la produzione di vino.
  • Una sostanza chimica chiamata amigdalina trovata nei semi di prugna, si trasforma in composti tossici nel corpo umano.
  
  • Mese mirtillo nazionale è luglio come i mirtilli vengono raccolte nel mese di luglio.
  • I mirtilli sono usati come colorante alimentare naturale e possono proteggere da perdita di memoria.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Birra
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produzione
  
  

Top Produttore
Cina  
Stati Uniti d'America  

Altri Paesi
Bosnia, Chile, India, Iran, Italia, Romania, Serbia, Turchia, Stati Uniti d'America  
Canada, Germania, Netherlands, Polonia  

Top Importatore
Regno Unito  
Stati Uniti d'America  

Top Esportatore
Chile  
Chile  

Nome scientifico

Nome Botanico
Prunus domestica  
Vaccinium myrtillus  

Sinonimo
Prunus domestica  
Vaccinium corymbosum  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sottoclasse
Rosidae  
Dillenhidae  

Ordine
Rosales  
Ericales  

Famiglia
Rosaceae  
Ericaceae  

Genus
Prunus  
Vaccinium  

Specie
P. domestica  
V. myrtillus  

Generico Gruppo
Rosé  
Brughiera  

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