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 Confronto Frutta

Susino Selvatico contro Nespole Nutrizione

Susino Selvatico
Nespole
Nespole contro Susino Selvatico Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
11,42 g   
99+
12,14 g   
40
Fibra
1,40 g   
32
1,70 g   
29
Zucchero
9,92 g   
22
Non Disponibile   
Proteina
0,70 g   
99+
0,40 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,06   
21
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
17,00 mcg   
22
76,00 mcg   
8
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
33
0,02 mg   
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
33
0,02 mg   
35
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg   
35
0,18 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,14 mg   
99+
Non Disponibile   
Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg   
99+
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido Folico)
5,00 mcg   
30
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Acido Ascorbico)
9,50 mg   
99+
Non Disponibile   
Vitamina E (Tocoferolo)
0,26 mg   
26
Non Disponibile   
Vitamina K (Phyllochinone)
6,40 mcg   
12
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
73,00 mcg   
19
Non Disponibile   
Colina
1,90 mg   
31
Non Disponibile   
Grasso
0,28 g   
29
0,20 g   
33
Minerali
  
  
Potassio
157,00 mg   
99+
266,00 mg   
24
Ferro
0,17 mg   
99+
0,28 mg   
37
Sodio
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Calcio
6,00 mg   
39
16,00 mg   
25
Magnesio
7,00 mg   
28
13,00 mg   
22
Zinco
0,10 mg   
23
0,05 mg   
28
Fosforo
16,00 mg   
29
27,00 mg   
19
Manganese
0,05 mg   
99+
0,15 mg   
22
Rame
0,06 mg   
39
0,04 mg   
99+
Selenio
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
13,00 mg   
28
Omega 6s
44,00 mg   
36
77,00 mg   
26
Steroli
  
  
Fitosterol
7,00 mg   
12
2,00 mg   
15
Contenuto di Acqua
87,02 g   
26
86,73 g   
29
Cenere
0,40 g   
33
0,50 g   
26
Calorie >>
<< Benefici

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