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Rambutan vs Damson Nutrition

Rambutan
Damson
Damson vs Rambutan Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
15.70 g  
22
11.42 g  
99+
serat
2.80 g  
23
1.40 g  
34
Sugar
15.70 g  
9
9.92 g  
29
protein
1.00 g  
25
0.70 g  
99+
Protein kanggo milai rasio
0.06  
21
0.06  
21
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
0.00 MCG  
39
17.00 MCG  
24
Vitamin B1 (thiamin)
0.02 mg  
40
0.03 mg  
33
Vitamin B2 (riboflavin)
0.07 mg  
14
0.03 mg  
33
Vitamin B3 (niacin)
0.79 mg  
13
0.42 mg  
35
Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.00 mg  
99+
0.14 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.00 mg  
99+
0.03 mg  
99+
Vitamin B9 (folic asam)
0.00 MCG  
36
5.00 MCG  
30
Vitamin C (Ascorbic asam)
0.00 mg  
99+
9.50 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0.00 mg  
99+
0.26 mg  
30
Vitamin K (Phyllochinone)
0.00 MCG  
99+
6.40 MCG  
12
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
0.00 MCG  
40
73.00 MCG  
21
kolin
0.00 mg  
39
1.90 mg  
38
lemak
0.40 g  
21
0.28 g  
29
Minerals
  
  
kalium
138.00 mg  
99+
157.00 mg  
99+
Iron
1.90 mg  
5
0.17 mg  
99+
sodium
2.00 mg  
18
2.00 mg  
18
calcium
20.00 mg  
23
6.00 mg  
40
Magnesium
10.00 mg  
25
7.00 mg  
28
seng
1.00 mg  
3
0.10 mg  
23
fosfor
15.00 mg  
31
16.00 mg  
29
Manganese
0.00 mg  
99+
0.05 mg  
99+
tembaga
0.00 mg  
99+
0.06 mg  
39
selenium
0.00 MCG  
17
0.00 MCG  
17
Asam lemak
  
  
3s Omega
0.00 mg  
99+
0.00 mg  
99+
6s Omega
0.00 mg  
99+
44.00 mg  
37
Sterol
  
  
Phytosterol
0.00 mg  
26
7.00 mg  
22
Kadar banyu
79.50 g  
99+
87.02 g  
28
Ash
0.30 g  
39
0.40 g  
34
Kalori >>
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