Rambutan vs Damson Nutrição
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
15,70 g
22
11,42 g
99+
Fibra
2,80 g
22
1,40 g
32
Açucar
15,70 g
6
9,92 g
22
Proteína
1,00 g
25
0,70 g
99+
Proteína para Rácio Carb
0,06
21
0,06
21
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg
37
17,00 mcg
22
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
40
0,03 mg
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg
14
0,03 mg
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,79 mg
13
0,42 mg
35
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg
99+
0,14 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg
99+
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
0,00 mcg
36
5,00 mcg
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,00 mg
99+
9,50 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,00 mg
99+
0,26 mg
26
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
6,40 mcg
12
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
73,00 mcg
19
Choline
0,00 mg
32
1,90 mg
31
Gordo
0,40 g
21
0,28 g
29
Minerais
Potássio
138,00 mg
99+
157,00 mg
99+
Ferro
1,90 mg
5
0,17 mg
99+
Sódio
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Cálcio
20,00 mg
22
6,00 mg
39
Magnésio
10,00 mg
25
7,00 mg
28
Zinco
1,00 mg
3
0,10 mg
23
Fósforo
15,00 mg
31
16,00 mg
29
Manganês
0,00 mg
99+
0,05 mg
99+
Cobre
0,00 mg
99+
0,06 mg
39
Selênio
0,00 mcg
17
0,00 mcg
17
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
0,00 mg
38
6s Omega
0,00 mg
99+
44,00 mg
36
Esteróis
Fitoesterol
0,00 mg
16
7,00 mg
12
Teor de água
79,50 g
99+
87,02 g
26
Cinza
0,30 g
38
0,40 g
33
