Home
mbandhingaké Frutas


tomat vs bilberry Nutrition


bilberry vs tomat Nutrition


Nutrition

Bantu Size
100 g   
100 g   

karbohidrat
3.90 g   
99+
11.50 g   
99+

serat
1.20 g   
34
2.80 g   
22

Sugar
2.60 g   
99+
0.00 g   
99+

protein
0.90 g   
30
0.70 g   
99+

Protein kanggo milai rasio
0.23   
5
0.06   
21

vitamins
  
  

Vitamin A (retinol)
42.00 MCG   
14
1.08 MCG   
35

Vitamin B1 (thiamin)
0.04 mg   
27
0.03 mg   
31

Vitamin B2 (riboflavin)
0.02 mg   
39
0.03 mg   
30

Vitamin B3 (niacin)
0.59 mg   
27
0.58 mg   
28

Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.09 mg   
99+
0.16 mg   
38

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.08 mg   
20
0.06 mg   
29

Vitamin B9 (folic asam)
15.00 MCG   
20
6.00 MCG   
29

Vitamin C (Ascorbic asam)
14.00 mg   
99+
44.00 mg   
18

Vitamin E (Tocopherole)
0.54 mg   
18
0.00 mg   
99+

Vitamin K (Phyllochinone)
7.90 MCG   
9
4.00 MCG   
18

Lycopene
2,573.00 MCG   
3
0.00 MCG   
9

lutein + zeaxanthin
123.00 MCG   
10
0.00 MCG   
36

kolin
6.70 mg   
16
0.00 mg   
32

lemak
0.20 g   
33
0.50 g   
18

Minerals
  
  

kalium
237.00 mg   
28
103.00 mg   
99+

Iron
0.27 mg   
38
0.80 mg   
16

sodium
5.00 mg   
15
3.00 mg   
17

calcium
10.00 mg   
34
15.00 mg   
26

Magnesium
11.00 mg   
24
7.00 mg   
28

seng
0.17 mg   
16
0.10 mg   
23

fosfor
24.00 mg   
21
9.00 mg   
39

Manganese
0.11 mg   
29
3.30 mg   
1

tembaga
0.06 mg   
38
0.11 mg   
19

selenium
0.00 MCG   
17
0.00 MCG   
17

Asam lemak
  
  

3s Omega
3.00 mg   
35
ora Sumadhiya   

6s Omega
80.00 mg   
24
ora Sumadhiya   

Sterol
  
  

Phytosterol
7.00 mg   
12
ora Sumadhiya   

Kadar banyu
94.52 g   
2
0.20 g   
99+

Ash
0.50 g   
26
87.10 g   
1

Kalori >>
<< Wuku

Mbandhingaké Woh-wohan Kalori Low

Woh-wohan Kalori Low

Woh-wohan Kalori Low

» More Woh-wohan Kalori Low

Mbandhingaké Woh-wohan Kalori Low

» More Mbandhingaké Woh-wohan Kalori Low