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Tomate vs Bilberry Nutrição

Tomate
Bilberry
Bilberry vs Tomate Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
3,90 g   
99+
11,50 g   
99+
Fibra
1,20 g   
34
2,80 g   
22
Açucar
2,60 g   
99+
0,00 g   
99+
Proteína
0,90 g   
30
0,70 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,23   
5
0,06   
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
42,00 mcg   
14
1,08 mcg   
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
27
0,03 mg   
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
39
0,03 mg   
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,59 mg   
27
0,58 mg   
28
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,09 mg   
99+
0,16 mg   
38
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
20
0,06 mg   
29
Vitamina B9 (Acido fólico)
15,00 mcg   
20
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
14,00 mg   
99+
44,00 mg   
18
Vitamina E (Tocoferol)
0,54 mg   
18
0,00 mg   
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
7,90 mcg   
9
4,00 mcg   
18
Licopeno
2 573,00 mcg   
3
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
123,00 mcg   
10
0,00 mcg   
36
Choline
6,70 mg   
16
0,00 mg   
32
Gordo
0,20 g   
33
0,50 g   
18
Minerais
  
  
Potássio
237,00 mg   
28
103,00 mg   
99+
Ferro
0,27 mg   
38
0,80 mg   
16
Sódio
5,00 mg   
15
3,00 mg   
17
Cálcio
10,00 mg   
34
15,00 mg   
26
Magnésio
11,00 mg   
24
7,00 mg   
28
Zinco
0,17 mg   
16
0,10 mg   
23
Fósforo
24,00 mg   
21
9,00 mg   
39
Manganês
0,11 mg   
29
3,30 mg   
1
Cobre
0,06 mg   
38
0,11 mg   
19
Selênio
0,00 mcg   
17
0,00 mcg   
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
3,00 mg   
35
Não disponível   
6s Omega
80,00 mg   
24
Não disponível   
Esteróis
  
  
Fitoesterol
7,00 mg   
12
Não disponível   
Teor de água
94,52 g   
2
0,20 g   
99+
Cinza
0,50 g   
26
87,10 g   
1
Calorias >>
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