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Bilberry vs Tomate Nutrição

Bilberry
Tomate
Tomate vs Bilberry Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
11,50 g   
99+
3,90 g   
99+
Fibra
2,80 g   
22
1,20 g   
34
Açucar
0,00 g   
99+
2,60 g   
99+
Proteína
0,70 g   
99+
0,90 g   
30
Proteína para Rácio Carb
0,06   
21
0,23   
5
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
1,08 mcg   
35
42,00 mcg   
14
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
31
0,04 mg   
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,02 mg   
39
Vitamina B3 (Niacina)
0,58 mg   
28
0,59 mg   
27
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,16 mg   
38
0,09 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
29
0,08 mg   
20
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg   
29
15,00 mcg   
20
Vitamina C (Ácido ascórbico)
44,00 mg   
18
14,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,00 mg   
99+
0,54 mg   
18
Vitamina K (Phyllochinone)
4,00 mcg   
18
7,90 mcg   
9
Licopeno
0,00 mcg   
9
2 573,00 mcg   
3
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
123,00 mcg   
10
Choline
0,00 mg   
32
6,70 mg   
16
Gordo
0,50 g   
18
0,20 g   
33
Minerais
  
  
Potássio
103,00 mg   
99+
237,00 mg   
28
Ferro
0,80 mg   
16
0,27 mg   
38
Sódio
3,00 mg   
17
5,00 mg   
15
Cálcio
15,00 mg   
26
10,00 mg   
34
Magnésio
7,00 mg   
28
11,00 mg   
24
Zinco
0,10 mg   
23
0,17 mg   
16
Fósforo
9,00 mg   
39
24,00 mg   
21
Manganês
3,30 mg   
1
0,11 mg   
29
Cobre
0,11 mg   
19
0,06 mg   
38
Selênio
0,00 mcg   
17
0,00 mcg   
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
Não disponível   
3,00 mg   
35
6s Omega
Não disponível   
80,00 mg   
24
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
7,00 mg   
12
Teor de água
0,20 g   
99+
94,52 g   
2
Cinza
87,10 g   
1
0,50 g   
26
Calorias >>
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