Bilberry vs Pomidor Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
11,50 g
99+
3,90 g
99+
Włókno
2,80 g
22
1,20 g
34
Cukier
0,00 g
99+
2,60 g
99+
Białko
0,70 g
99+
0,90 g
30
Carb Stosunek Protein
0,06
21
0,23
5
Witaminy
Witamina A (Retinol)
1,08 mcg
35
42,00 mcg
14
Witamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
31
0,04 mg
27
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,03 mg
30
0,02 mg
39
Witamina B3 (Niacyna)
0,58 mg
28
0,59 mg
27
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,16 mg
38
0,09 mg
99+
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,06 mg
29
0,08 mg
20
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
6,00 mcg
29
15,00 mcg
20
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
44,00 mg
18
14,00 mg
99+
Witamina E (Tokoferol)
0,00 mg
99+
0,54 mg
18
Witamina K (Phyllochinone)
4,00 mcg
18
7,90 mcg
9
Likopen
0,00 mcg
9
2 573,00 mcg
3
Luteina+Zeaksantyna
0,00 mcg
36
123,00 mcg
10
Cholina
0,00 mg
32
6,70 mg
16
Sadło
0,50 g
18
0,20 g
33
Minerały
Potas
103,00 mg
99+
237,00 mg
28
Żelazo
0,80 mg
16
0,27 mg
38
Sód
3,00 mg
17
5,00 mg
15
Wapń
15,00 mg
26
10,00 mg
34
Magnez
7,00 mg
28
11,00 mg
24
Cynk
0,10 mg
23
0,17 mg
16
Fosfor
9,00 mg
39
24,00 mg
21
Mangan
3,30 mg
1
0,11 mg
29
Miedź
0,11 mg
19
0,06 mg
38
Selen
0,00 mcg
17
0,00 mcg
17
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
Niedostępne
3,00 mg
35
Omega 6s
Niedostępne
80,00 mg
24
Steroli
Fitosteroli
Niedostępne
7,00 mg
12
Zawartość Wody
0,20 g
99+
94,52 g
2
Popiół
87,10 g
1
0,50 g
26
