Pomidor i Acorn squash

Pomidor

Acorn squash

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Leki przeciwdepresyjne, Profilaktyki raka, Opieka Serce, Muscle ulga w bólu, Zapobiega zaparciom, Rozporządzenie tętna, Utrata wagi właściwości

Właściwości przeciwzapalne, Leczenie zapalenia stawów, Reguluje poziom cukru we krwi

korzyści Ogólnych

Kontrola ciśnienia tętniczego, Opieka oka, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości

Stymuluje układ odpornościowy, Kontroluje poziom cukru we krwi, Pomoc Digestive

Skóra Korzyści

Anti-aging korzyści, Leczy oparzenia słoneczne, Odmłodzenie skóry, Leczenie trądziku, Leczenie chorób skórnych

Odżywia skórę, Chroni skórę przed stresem oksydacyjnym

korzyści Włosy

Dobra odżywka, Zapobiega wypadaniu włosów, Zmiękczania maskę

Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów

Alergia

Objawy Alergii

Anafilaksja, Kaszląc, Biegunka, Wyprysk, Pokrzywka, Świąd odczucie w gardle, Nudności, Wysypki Skórne, Katar, Kichanie, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Wymioty, Swiszczący oddech

Astma, Czerwona wysypka, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg

Skutki Uboczne

Zgaga

Biegunka, Wymioty

Zalecany dla

Kobiety w ciąży

Yes

U kobiet karmiących

Yes

Najlepszy Czasu Jeść

Wraz z posiłkiem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Rano czasu (przed lunchem)

Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie jeść po posiłku, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku.

Odżywianie

Wielkość Porcji

100 g

Węglowodany

3,90 g

99+

10,40 g

99+

Włókno

1,20 g

1,50 g

Cukier

2,60 g

99+

0,00 g

99+

Białko

0,90 g

0,80 g

Carb Stosunek Protein

0,23

0,08

Witaminy

Witamina A (Retinol)

42,00 mcg

245,10 mcg

Witamina B1 (Tiamina)

0,04 mg

0,10 mg

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,02 mg

0,00 mg

99+

Witamina B3 (Niacyna)

0,59 mg

0,50 mg

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,09 mg

99+

0,30 mg

Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,08 mg

0,10 mg

Witamina B9 (Kwas Foliowy)

15,00 mcg

11,00 mcg

Witamina C (Kwas Askorbinowy)

14,00 mg

99+

6,50 mg

99+

Witamina E (Tokoferol)

0,54 mg

Niedostępne

Witamina K (Phyllochinone)

7,90 mcg

Niedostępne

Likopen

2 573,00 mcg

Niedostępne

Luteina+Zeaksantyna

123,00 mcg

Niedostępne

Cholina

6,70 mg

Niedostępne

Sadło

0,20 g

0,10 g

99+

Minerały

Potas

237,00 mg

263,00 mg

Żelazo

0,27 mg

0,60 mg

Sód

5,00 mg

3,00 mg

Wapń

10,00 mg

26,00 mg

Magnez

11,00 mg

26,00 mg

Cynk

0,17 mg

0,10 mg

Fosfor

24,00 mg

27,00 mg

Mangan

0,11 mg

0,10 mg

Miedź

0,06 mg

0,10 mg

Selen

0,00 mcg

0,40 mcg

Kwasy tłuszczowe

Omega 3s

3,00 mg

22,00 mg

Omega 6s

80,00 mg

13,00 mg

99+

Steroli

Fitosteroli

7,00 mg

Niedostępne

Zawartość Wody

94,52 g

89,70 g

Popiół

0,50 g

0,80 g

Kalorie

Wielkość Porcji

100 g

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

18,00 kcal

99+

40,00 kcal

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

Niedostępne

Kalorii w postaci mrożonej

16,00 kcal

39,00 kcal

Kalorii w postaci suchej

258,00 kcal

56,00 kcal

Kalorii w puszkach Form

17,00 kcal

40,00 kcal

Kalorii w Pożywieniu

Kalorii w Soku

17,00 kcal

99+

47,00 kcal

Kalorii w Dżemie

110,00 kcal

200,00 kcal

Kalorii w Pie

150,00 kcal

99+

200,00 kcal

99+

Charakterystyka

Rodzaj

Jagoda, Owoce Warzywa

Jagoda

Pora roku

Wszystkie sezony

Zimowy

Odmiany

Lepsze Chłopiec, Wcześnie Dziewczyna, Stek wołowy, Beefmaster, Różowy Brandywine, Caspian Różowy, Różowy Tajski, Hawajski Ananas, Kellogg śniadanie, Cherokee Fioletowy, Czarny Etiopii i Paul Robeson

Krzak stołowy Królowa, Scheda stołowy Królowa, Festiwalem Hybrydowy, Wczesne Żołądź Hybrydowy, stołowy Ace, Heban i Krem z upraw

Bezpestkowe Odmiana

Yes

Kolor

Zielony, Pomarańczowy, Różowy, Fioletowo-czarna, Czerwony, Biały, Żółty

Ciemnozielony, Zielony żółty, Pomarańczowy na zielono

Wewnątrz Kolor

Czerwony

Żółty

Kształt

Okrągły

Tekstura