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Bilberry vs Amora preta Nutrição

Bilberry
Amora preta
Amora preta vs Bilberry Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
11,50 g   
99+
9,60 g   
99+
Fibra
2,80 g   
22
0,00 g   
99+
Açucar
0,00 g   
99+
4,90 g   
99+
Proteína
0,70 g   
99+
1,40 g   
16
Proteína para Rácio Carb
0,06   
21
0,15   
11
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
1,08 mcg   
35
11,00 mcg   
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
31
0,02 mg   
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,03 mg   
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,58 mg   
28
0,65 mg   
20
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,16 mg   
38
0,28 mg   
18
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
29
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg   
29
25,00 mcg   
9
Vitamina C (Ácido ascórbico)
44,00 mg   
18
21,00 mg   
36
Vitamina E (Tocoferol)
0,00 mg   
99+
1,17 mg   
8
Vitamina K (Phyllochinone)
4,00 mcg   
18
19,80 mcg   
3
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
118,00 mcg   
12
Choline
0,00 mg   
32
8,52 mg   
9
Gordo
0,50 g   
18
0,50 g   
18
Minerais
  
  
Potássio
103,00 mg   
99+
162,00 mg   
99+
Ferro
0,80 mg   
16
0,62 mg   
20
Sódio
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20
Cálcio
15,00 mg   
26
29,00 mg   
15
Magnésio
7,00 mg   
28
20,00 mg   
14
Zinco
0,10 mg   
23
0,53 mg   
5
Fósforo
9,00 mg   
39
22,00 mg   
23
Manganês
3,30 mg   
1
0,65 mg   
6
Cobre
0,11 mg   
19
0,17 mg   
9
Selênio
0,00 mcg   
17
0,40 mcg   
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
Não disponível   
94,00 mg   
7
6s Omega
Não disponível   
186,00 mg   
11
Esteróis
  
  
Teor de água
0,20 g   
99+
88,20 g   
19
Cinza
87,10 g   
1
0,40 g   
33
Calorias >>
<< Benefícios

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