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Heidelbeere vs Brombeere Ernährung

Heidelbeere
Brombeere
Brombeere vs Heidelbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
11,50 g   
99+
9,60 g   
99+
Faser
2,80 g   
22
0,00 g   
99+
Zucker
0,00 g   
99+
4,90 g   
99+
Eiweiß
0,70 g   
99+
1,40 g   
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06   
21
0,15   
11
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
1,08 mcg   
35
11,00 mcg   
26
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
31
0,02 mg   
38
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
30
0,03 mg   
33
Vitamin B3 (Niacin)
0,58 mg   
28
0,65 mg   
20
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,16 mg   
38
0,28 mg   
18
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg   
29
0,03 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg   
29
25,00 mcg   
9
Vitamin C (Ascorbinsäure)
44,00 mg   
18
21,00 mg   
36
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg   
99+
1,17 mg   
8
Vitamin K (Phyllochinon)
4,00 mcg   
18
19,80 mcg   
3
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
118,00 mcg   
12
Cholin
0,00 mg   
32
8,52 mg   
9
Fett
0,50 g   
18
0,50 g   
18
Mineralien
  
  
Kalium
103,00 mg   
99+
162,00 mg   
99+
Eisen
0,80 mg   
16
0,62 mg   
20
Natrium
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20
Kalzium
15,00 mg   
26
29,00 mg   
15
Magnesium
7,00 mg   
28
20,00 mg   
14
Zink
0,10 mg   
23
0,53 mg   
5
Phosphor
9,00 mg   
39
22,00 mg   
23
Mangan
3,30 mg   
1
0,65 mg   
6
Kupfer
0,11 mg   
19
0,17 mg   
9
Selen
0,00 mcg   
17
0,40 mcg   
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
Nicht verfügbar   
94,00 mg   
7
Omega 6s
Nicht verfügbar   
186,00 mg   
11
Sterol
  
  
Wassergehalt
0,20 G   
99+
88,20 G   
19
Asche
87,10 G   
1
0,40 G   
33
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