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watermelon vs Cloudberry Nutrition

watermelon
Cloudberry
Cloudberry vs watermelon Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
7.55 g  
99+
8.60 g  
99+
serat
0.40 g  
99+
5.30 g  
9
Sugar
6.20 g  
99+
7.00 g  
99+
protein
0.61 g  
99+
2.40 g  
7
Protein kanggo milai rasio
0.08  
18
0.28  
2
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
28.00 MCG  
20
0.00 MCG  
39
Vitamin B1 (thiamin)
0.03 mg  
29
0.05 mg  
21
Vitamin B2 (riboflavin)
0.02 mg  
37
0.07 mg  
12
Vitamin B3 (niacin)
0.18 mg  
99+
0.90 mg  
11
Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.22 mg  
29
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.05 mg  
40
0.03 mg  
99+
Vitamin B9 (folic asam)
3.00 MCG  
32
8.00 MCG  
27
Vitamin C (Ascorbic asam)
8.10 mg  
99+
158.00 mg  
3
Vitamin E (Tocopherole)
0.05 mg  
99+
2.32 mg  
2
Vitamin K (Phyllochinone)
0.10 MCG  
99+
5.40 MCG  
14
Lycopene
4,532.00 MCG  
2
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
8.00 MCG  
37
0.00 MCG  
40
kolin
4.10 mg  
32
0.00 mg  
39
lemak
0.15 g  
38
0.80 g  
9
Minerals
  
  
kalium
112.00 mg  
99+
194.00 mg  
39
Iron
0.24 mg  
99+
0.70 mg  
17
sodium
1.00 mg  
20
1.00 mg  
20
calcium
7.00 mg  
39
18.00 mg  
24
Magnesium
10.00 mg  
25
6.00 mg  
29
seng
0.10 mg  
23
0.10 mg  
23
fosfor
11.00 mg  
35
35.00 mg  
14
Manganese
0.04 mg  
99+
0.65 mg  
6
tembaga
0.04 mg  
99+
0.08 mg  
29
selenium
0.40 MCG  
13
0.10 MCG  
16
Asam lemak
  
  
3s Omega
0.00 mg  
99+
0.00 mg  
99+
6s Omega
50.00 mg  
33
0.00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
2.00 mg  
25
9.00 mg  
19
Kadar banyu
91.45 g  
7
87.00 g  
29
Ash
0.25 g  
40
1.20 g  
6
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