आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, मुतखडा उपचार, त्वचा टवटवीत करते, अलझाइमर रोग उपचार
  
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, त्वचा रोग उपचार
  
सामान्य फायदे
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते
  
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, पचनास मदत करते, वजन कमी करण्यास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते
  
त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, त्वचा टवटवीत करते
  
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचा टवटवीत करते, त्वचा रोग उपचार
  
केसांचे फायदे
केसांना संरक्षण देते
  
केसांना संरक्षण देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते, कोंड्याचे उपचार
  
ऍलर्जी
  
  
ऍलर्जी लक्षणे
लागू नाही
  
अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, नाकाला दाह, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे
  
दुष्परिणाम
रक्तातील साखरेची पातळी कमी करते
  
असोशी प्रतिक्रिया
  
उपयुक्त आहे
  
  
गर्भवती महिला
Yes
  
Yes
  
स्तनदा महिला
Yes
  
Yes
  
खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
  
जेवणासोबत, उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, जेवण केल्यानंतर खाऊ नका
  
प्रमाण
100 ग्रॅम
  
100 ग्रॅम
  
कर्बोदकं
12.20 ग्रॅम
  
39
साखर
6.90 ग्रॅम
  
99+
11.00 ग्रॅम
  
17
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
3.00 मैक्रोग्रॅम
  
32
22.00 मैक्रोग्रॅम
  
19
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.05 मिलिग्रॅम
  
19
0.11 मिलिग्रॅम
  
3
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.04 मिलिग्रॅम
  
25
0.03 मिलिग्रॅम
  
30
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.77 मिलिग्रॅम
  
14
0.90 मिलिग्रॅम
  
11
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.25 मिलिग्रॅम
  
21
0.46 मिलिग्रॅम
  
5
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.06 मिलिग्रॅम
  
31
0.10 मिलिग्रॅम
  
15
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
63.00 मैक्रोग्रॅम
  
2
14.00 मैक्रोग्रॅम
  
21
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
3.10 मिलिग्रॅम
  
99+
29.00 मिलिग्रॅम
  
31
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.87 मिलिग्रॅम
  
12
0.10 मिलिग्रॅम
  
37
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
7.80 मैक्रोग्रॅम
  
10
0.50 मैक्रोग्रॅम
  
32
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
9
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
118.00 मैक्रोग्रॅम
  
12
22.00 मैक्रोग्रॅम
  
29
चोलीन
10.20 मिलिग्रॅम
  
6
9.80 मिलिग्रॅम
  
7
खनिजे
  
  
पोटॅशियम
139.00 मिलिग्रॅम
  
99+
490.00 मिलिग्रॅम
  
5
लोह
0.85 मिलिग्रॅम
  
15
0.54 मिलिग्रॅम
  
23
सोडियम
1.00 मिलिग्रॅम
  
20
2.00 मिलिग्रॅम
  
18
कॅल्शियम
27.00 मिलिग्रॅम
  
16
17.00 मिलिग्रॅम
  
24
मॅग्नेशियम
16.00 मिलिग्रॅम
  
18
25.00 मिलिग्रॅम
  
9
जस्त
0.22 मिलिग्रॅम
  
13
0.12 मिलिग्रॅम
  
21
फॉस्फरस
27.00 मिलिग्रॅम
  
19
30.00 मिलिग्रॅम
  
17
मँगनीज
0.55 मिलिग्रॅम
  
7
0.06 मिलिग्रॅम
  
99+
तांबे
0.08 मिलिग्रॅम
  
29
0.08 मिलिग्रॅम
  
26
सेलेनियम
0.20 मैक्रोग्रॅम
  
15
0.60 मैक्रोग्रॅम
  
10
चरबीयुक्त आम्ल
  
  
ओमेगा 3s
50.00 मिलिग्रॅम
  
15
18.00 मिलिग्रॅम
  
26
ओमेगा 6s
98.00 मिलिग्रॅम
  
19
48.00 मिलिग्रॅम
  
34
स्टेरॉल
  
  
पाण्याचा अंश
85.90 ग्रॅम
  
34
70.65 ग्रॅम
  
99+
प्रमाण
100 ग्रॅम
  
100 ग्रॅम
  
सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
50.00 किलोकॅलरी
  
24
उपलब्ध नाही
  
न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
  
103.00 किलोकॅलरी
  
4
गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
  
उपलब्ध नाही
  
वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
  
उपलब्ध नाही
  
कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
  
उपलब्ध नाही
  
अन्नामध्ये उष्मांक
  
  
रसामध्ये उष्मांक
40.00 किलोकॅलरी
  
35
300.00 किलोकॅलरी
  
3
जॅममध्ये उष्मांक
250.00 किलोकॅलरी
  
19
उपलब्ध नाही
  
पाई मध्ये उष्मांक
300.00 किलोकॅलरी
  
18
80.00 किलोकॅलरी
  
99+
प्रकार
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ
  
फळ भाजीपाला, उष्णदेशीय
  
हंगाम
वसंत ऋतू, उन्हाळा
  
बारामही
  
जाती
काटेदार आणि काटे नसलेले
  
कोक़ो, तमैईकोरा, तेमापो, उटो कुरो, सामोआ, बुको नि विटी आणि कुलु दिना
  
बिनबियांच्या विविधता
No
  
No
  
रंग
काळा, जांभळा, जांभळसर काळा
  
पांढरा, पिवळा
  
आतील रंग
किरमिजी तांबडा
  
पांढरा
  
आकार
गोल
  
लंबगोल
  
घडण
रसाळ
  
कठीण
  
चव
लागू नाही
  
बेचव
  
उत्पत्तिस्थान
अमेरिका
  
दक्षिण प्रशांत
  
वाढ
झाडे
  
झाडे
  
लागवड
  
  
मातीचा प्रकार
लागू नाही
  
चिकणमाती, वाळू, वालुकामय चिकणमाती, पाण्याचा निचरा होणारी
  
मातीत pH
5.8-6.5
  
6-7.5
  
हवामान
लागू नाही
  
दमट, पाऊस, उबदार
  
बद्दल तथ्य
उपलब्ध नाही
  
- फणसाच्या झाडाचा विस्तार बहुदा उभाच असतो.
- काहि काहि झाडांना तर अगदी जमिनीपासूनच फणस लागायला सुरवात होते.
  
मद्यार्क पेयं मध्ये
  
  
मद्य
Yes
  
Yes
  
बिअर
Yes
  
Yes
  
स्पिरिट
Yes
  
Yes
  
कॉकटेल
Yes
  
Yes
  
उत्पादन
  
  
अव्वल निर्माते
लागू नाही
  
जमैका
  
अन्य देश
लागू नाही
  
आफ्रिका, भारत, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
  
अव्वल आयातकर्ता
चीन
  
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
  
अव्वल निर्यातदार
न्युझीलँड
  
जमैका
  
वनस्पति नांव
रुबुस उरसींनुस क्स इदाएउस
  
आर्तोचारपूस ऑटिलीस
  
प्रतिशब्द
उपलब्ध नाही
  
आर्तोचारपूस कोम्मुणीस किंवा आर्तोचारपूस उंचीस
  
डोमेन
युकार्या
  
युकार्या
  
राज्य
प्लान्टी
  
प्लान्टी
  
उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
  
त्रचीओबियोण्ता
  
विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
  
मॅग्नोलिलोफायटा
  
वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
  
मॅग्नोलिओप्सिडा
  
उपवर्ग
रोसीडे
  
मग्नोल्लिडे
  
क्रम
रोसेल्स
  
रोसेल्स
  
कुटुंब
रोसासी
  
मोरासी
  
पोटजात
रुबुस
  
आर्तोकार्पस
  
प्रजाती
र. उरसींनुस क्स इदाएउस
  
अ ऑटिलीस
  
सर्वसामान्य गट
गुलाब
  
तुती