होम
फळांची तुलना


क्रैनबेरी वि आवळा


आवळा वि क्रैनबेरी


फायदे

आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, मुतखडा उपचार, स्करवी उपचार, व्रण प्रतिबंध   
संधिवात प्रतिबंध, कर्करोग प्रतिबंध, यकृत आरोग्य, स्करवी उपचार, व्रण प्रतिबंध   

सामान्य फायदे
दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, पचनास मदत करते, संक्रमणापासून संरक्षण, हाडे मजबूत करते   
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांची काळजी, संक्रमणापासून संरक्षण, रक्ताभिसरण सुधारते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, खवखवन्यावर उपचार, सर्दीवर उपचार   

त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, त्वचा टवटवीत करते, पुरळांवर उपचार   
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, पुरळांवर उपचार   

केसांचे फायदे
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांना संरक्षण देते, कोंड्याचे उपचार   
केस गळणे थांबवते, लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, कोंड्याचे उपचार   

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
अति संवेदनशीलता, श्वास घेण्यात अडचण, खाज सुटणे, त्वचेवर पुरळ, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे   
बद्धकोष्ठता, अतिसार, रक्तदाबात घट, इसब, चेहऱ्याची सूज, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, आवाजात बदल, खाज सुटणे, डोळे खाजवणे, मळमळणे, लाल पुरळ, डोळ्यांचा लालसरपणा, वाहणारे नाक, सुजलेले डोळे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, तोंडात मुंग्या येणे, उलट्या होणे   

दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया, अतिसार, मळमळणे, पोटदुखी, उलट्या होणे   
जठरासंबंधी त्रास   

उपयुक्त आहे
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
Yes   

स्तनदा महिला
Yes   
Yes   

खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
जेवण झाल्यावर एक तास वगळता कोणत्याही वेळेस, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका   
सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)   

पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
12.20 ग्रॅम   
39
10.18 ग्रॅम   
99+

तंतू
4.60 ग्रॅम   
12
4.30 ग्रॅम   
13

साखर
4.04 ग्रॅम   
99+
उपलब्ध नाही   

प्रथिने
0.39 ग्रॅम   
99+
0.88 ग्रॅम   
31

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.03   
25
0.09   
16

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
3.00 मैक्रोग्रॅम   
32
15.00 मैक्रोग्रॅम   
24

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.01 मिलिग्रॅम   
99+
0.04 मिलिग्रॅम   
24

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.02 मिलिग्रॅम   
38
0.03 मिलिग्रॅम   
30

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.10 मिलिग्रॅम   
99+
0.30 मिलिग्रॅम   
99+

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.30 मिलिग्रॅम   
14
0.29 मिलिग्रॅम   
15

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.06 मिलिग्रॅम   
30
0.08 मिलिग्रॅम   
20

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
1.00 मैक्रोग्रॅम   
34
6.00 मैक्रोग्रॅम   
29

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
13.30 मिलिग्रॅम   
99+
27.70 मिलिग्रॅम   
33

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
1.20 मिलिग्रॅम   
7
0.37 मिलिग्रॅम   
21

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
5.10 मैक्रोग्रॅम   
14
उपलब्ध नाही   

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9
उपलब्ध नाही   

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
91.00 मैक्रोग्रॅम   
14
उपलब्ध नाही   

चोलीन
5.50 मिलिग्रॅम   
23
उपलब्ध नाही   

चरबी
0.13 ग्रॅम   
40
0.58 ग्रॅम   
15

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
85.00 मिलिग्रॅम   
99+
198.00 मिलिग्रॅम   
36

लोह
0.25 मिलिग्रॅम   
40
0.31 मिलिग्रॅम   
34

सोडियम
2.00 मिलिग्रॅम   
18
1.00 मिलिग्रॅम   
20

कॅल्शियम
8.00 मिलिग्रॅम   
37
25.00 मिलिग्रॅम   
18

मॅग्नेशियम
6.00 मिलिग्रॅम   
29
10.00 मिलिग्रॅम   
25

जस्त
0.10 मिलिग्रॅम   
23
0.12 मिलिग्रॅम   
21

फॉस्फरस
13.00 मिलिग्रॅम   
33
27.00 मिलिग्रॅम   
19

मँगनीज
0.36 मिलिग्रॅम   
11
0.14 मिलिग्रॅम   
23

तांबे
0.06 मिलिग्रॅम   
36
0.07 मिलिग्रॅम   
32

सेलेनियम
0.10 मैक्रोग्रॅम   
16
0.60 मैक्रोग्रॅम   
10

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
22.00 मिलिग्रॅम   
24
46.00 मिलिग्रॅम   
17

ओमेगा 6s
33.00 मिलिग्रॅम   
99+
271.00 मिलिग्रॅम   
6

स्टेरॉल
  
  

फायटोस्टेरॉल
उपलब्ध नाही   
0.00 मिलिग्रॅम   
16

पाण्याचा अंश
87.13 ग्रॅम   
25
87.87 ग्रॅम   
22

राख
0.20 ग्रॅम   
99+
0.49 ग्रॅम   
27

कॅलरीज

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
46.00 किलोकॅलरी   
27
44.00 किलोकॅलरी   
29

न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
42.00 किलोकॅलरी   
21
उपलब्ध नाही   

वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
308.00 किलोकॅलरी   
16
उपलब्ध नाही   

कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
151.00 किलोकॅलरी   
2
73.00 किलोकॅलरी   
14

अन्नामध्ये उष्मांक
  
  

रसामध्ये उष्मांक
54.00 किलोकॅलरी   
26
40.00 किलोकॅलरी   
35

जॅममध्ये उष्मांक
150.00 किलोकॅलरी   
33
150.00 किलोकॅलरी   
33

पाई मध्ये उष्मांक
164.00 किलोकॅलरी   
99+
240.00 किलोकॅलरी   
38

वैशिष्ट्ये

प्रकार
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ   
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ, झाडाचे फळ   

हंगाम
शरद ऋतू   
उन्हाळा   

जाती
होस, बेन लेअर आणि स्टीवन्स   
विनम इंडस्ट्री, हिरवा हंसा, क्लार्क, चत्क़ुआ, इन्विक्टा, कीपसेक आणि व्हिटेस्मित   

बिनबियांच्या विविधता
No   
Yes   

रंग
लाल   
हिरवा, जांभळा, लाल, पिवळा   

आतील रंग
पांढरा   
पिवळसर हिरवा   

आकार
गोल   
गोल   

घडण
रसाळ   
खुशखुशीत   

चव
कडू, झोंबणारा   
तुरट   

उत्पत्तिस्थान
उत्तर अमेरीका   
आफ्रिका, युरोप, दक्षिण-पश्चिम आशिया   

वाढ
झाडे   
झाडे   

लागवड
  
  

मातीचा प्रकार
चिकणमाती, वालुकामय, पाण्याचा निचरा होणारी   
चिकणमाती, पाण्याचा निचरा होणारी   

मातीत pH
4.5-5   
6-6.8   

हवामान
उबदार   
कोरडे, उबदार   

तथ्ये

बद्दल तथ्य
  • क्रॅनबेरी पाण्यात वाढु शकत नाही.
  • त्यांना बॉन्स बेरी पण बोलले जाते.
  
  • आरोग्य आणि दीर्घायुष्य लाभण्यासाठी आवळ्याचा आहार आणि औषधी द्रव्य म्हणून उपयोग करता येतो.
  • आवळ्यामध्ये ‘क’ जीवनसत्त्व भरपूर प्रमाणात असतं.
  

मद्यार्क पेयं मध्ये
  
  

मद्य
Yes   
Yes   

बिअर
Yes   
Yes   

स्पिरिट
Yes   
Yes   

कॉकटेल
Yes   
Yes   

उत्पादन
  
  

अव्वल निर्माते
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   
जर्मनी   

अन्य देश
अझरबैजान, बेलारूस, बल्गेरिया, कॅनडा, लाटविया, मॅसेडोनिया, लागू नाही, रोमानिया, ट्युनिशिया, युक्रेन   
ऑस्ट्रिया, झेक प्रजासत्ताक, डेन्मार्क, हंगेरी, लिथुआनिया, पोलंड, रशिया, युक्रेन, युनायटेड किंगडम   

अव्वल आयातकर्ता
युरोप   
उपलब्ध नाही   

अव्वल निर्यातदार
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   
उपलब्ध नाही   

वैज्ञानिक नाव

वनस्पति नांव
विकसिनिअम मॅक्रोकॅर्पोन   
रिबेस युवा-क्रिस्प   

प्रतिशब्द
ओक्सयकॉसिकस मॅक्रोचारपूस   
रिबेस ग्रॉससूलारिया   

वर्गीकरण

डोमेन
युकार्या   
युकार्या   

राज्य
प्लान्टी   
प्लान्टी   

उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता   
त्रचीओबियोण्ता   

विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा   
मॅग्नोलिलोफायटा   

वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा   
मॅग्नोलिओप्सिडा   

उपवर्ग
डिलेन्हिडे   
डिलेन्हिडे   

क्रम
एरीकेल्स   
साक्सीफ्रगेल्स   

कुटुंब
अरीकसी   
ग्रोस्सूलरीयासी   

पोटजात
वासीनिअं   
रीबस   

प्रजाती
विकसिनिअम मॅक्रोकॅर्पोन   
आर. युवा-क्रिस्प   

सर्वसामान्य गट
आरोग्य   
पिवळी   

सारांश >>
<< वर्गीकरण

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा