होम
फळांची तुलना


खजूर वि सीताफळ


सीताफळ वि खजूर


फायदे

आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, पोटासंबंधी-आतड्यांसंबंधी त्रासांचे उपचार, अतिसार उपचार, हृदयाची काळजी, उष्माघात उपचार, स्नायुंची शक्ती सुधारते, बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते, मज्जातंतू नुकसान प्रतिबंधित करते, हाडे बळकट करते  
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, हृदय दर नियमन  

सामान्य फायदे
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, हाडे मजबूत करते  
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, हाडे मजबूत करते  

त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, त्वचा रोग उपचार  
त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, त्वचा टवटवीत करते  

केसांचे फायदे
केस गळणे थांबवते, लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांना संरक्षण देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते  
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, कोंड्याचे उपचार, उवांवर उपचार  

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
डोळ्यांचा लालसरपणा, वाहणारे नाक, शिंका येणे, पानसर डोळे  
अति संवेदनशीलता, खाज सुटणे, त्वचेवर पुरळ, चेहऱ्याची सुजन  

दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया, अतिसार, आंतड्यातील गॅस, पोटदुखी, दात किडणे, वजन वाढणे  
असोशी प्रतिक्रिया, गर्भधारणेच्या दरम्यान शक्यतो असुरक्षित  

उपयुक्त आहे
  
  

गर्भवती महिला
Yes  
Yes  

स्तनदा महिला
Yes  
Yes  

खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
जेवण झाल्यावर एक तास वगळता कोणत्याही वेळेस, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका  
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)  

पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम  
100 ग्रॅम  

कर्बोदकं
75.03 ग्रॅम  
2
17.71 ग्रॅम  
18

तंतू
8.00 ग्रॅम  
3
3.00 ग्रॅम  
21

साखर
63.35 ग्रॅम  
1
12.87 ग्रॅम  
17

प्रथिने
2.45 ग्रॅम  
6
1.57 ग्रॅम  
14

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.03  
25
0.09  
16

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
0.00 मैक्रोग्रॅम  
39
0.00 मैक्रोग्रॅम  
39

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.05 मिलिग्रॅम  
20
0.10 मिलिग्रॅम  
6

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.07 मिलिग्रॅम  
13
0.13 मिलिग्रॅम  
5

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
1.27 मिलिग्रॅम  
5
0.64 मिलिग्रॅम  
21

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.59 मिलिग्रॅम  
5
0.35 मिलिग्रॅम  
12

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.17 मिलिग्रॅम  
10
0.26 मिलिग्रॅम  
5

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
19.00 मैक्रोग्रॅम  
16
23.00 मैक्रोग्रॅम  
11

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
0.40 मिलिग्रॅम  
99+
12.60 मिलिग्रॅम  
99+

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.05 मिलिग्रॅम  
99+
0.27 मिलिग्रॅम  
29

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
2.70 मैक्रोग्रॅम  
24
0.70 मैक्रोग्रॅम  
35

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम  
9
0.00 मैक्रोग्रॅम  
9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
75.00 मैक्रोग्रॅम  
20
6.00 मैक्रोग्रॅम  
38

चोलीन
6.30 मिलिग्रॅम  
21
7.20 मिलिग्रॅम  
17

चरबी
0.39 ग्रॅम  
22
0.68 ग्रॅम  
11

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
656.00 मिलिग्रॅम  
3
287.00 मिलिग्रॅम  
20

लोह
1.02 मिलिग्रॅम  
12
0.27 मिलिग्रॅम  
38

सोडियम
2.00 मिलिग्रॅम  
18
7.00 मिलिग्रॅम  
12

कॅल्शियम
39.00 मिलिग्रॅम  
8
10.00 मिलिग्रॅम  
35

मॅग्नेशियम
43.00 मिलिग्रॅम  
2
17.00 मिलिग्रॅम  
17

जस्त
0.29 मिलिग्रॅम  
9
0.16 मिलिग्रॅम  
17

फॉस्फरस
62.00 मिलिग्रॅम  
4
26.00 मिलिग्रॅम  
20

मँगनीज
0.26 मिलिग्रॅम  
20
0.09 मिलिग्रॅम  
37

तांबे
0.21 मिलिग्रॅम  
7
0.07 मिलिग्रॅम  
33

सेलेनियम
3.00 मैक्रोग्रॅम  
4
0.60 मैक्रोग्रॅम  
10

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
3.00 मिलिग्रॅम  
39
318.00 मिलिग्रॅम  
1

ओमेगा 6s
16.00 मिलिग्रॅम  
99+
56.00 मिलिग्रॅम  
30

स्टेरॉल
  
  

फायटोस्टेरॉल
10.00 मिलिग्रॅम  
18
24.00 मिलिग्रॅम  
6

पाण्याचा अंश
20.53 ग्रॅम  
99+
79.39 ग्रॅम  
99+

राख
1.60 ग्रॅम  
4
0.65 ग्रॅम  
19

कॅलरीज

प्रमाण
100 ग्रॅम  
100 ग्रॅम  

सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
282.00 किलोकॅलरी  
3
75.00 किलोकॅलरी  
16

न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
282.00 किलोकॅलरी  
3
75.00 किलोकॅलरी  
15

गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
282.00 किलोकॅलरी  
3
75.00 किलोकॅलरी  
15

वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
290.00 किलोकॅलरी  
26
350.00 किलोकॅलरी  
13

कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
282.00 किलोकॅलरी  
3
75.00 किलोकॅलरी  
20

अन्नामध्ये उष्मांक
  
  

रसामध्ये उष्मांक
461.00 किलोकॅलरी  
1
75.00 किलोकॅलरी  
15

जॅममध्ये उष्मांक
384.00 किलोकॅलरी  
2
250.00 किलोकॅलरी  
19

पाई मध्ये उष्मांक
321.00 किलोकॅलरी  
15
350.00 किलोकॅलरी  
11

वैशिष्ट्ये

प्रकार
उष्णदेशीय  
उष्णदेशीय  

हंगाम
वसंत ऋतू, उन्हाळा  
शरद ऋतू, वसंत ऋतू, हिवाळा  

जाती
बरही, डायरी, देगलेत नूर, हलव्य, खदराव्य, मेदजूल, ठूर्य आणि झहदी  
आन्द्रेव्स, अमारिला, असका, बसते, बेज़, बेयोट, बेहल, केनॅरिया, कापुचा, डेलिसीओसा, एक्वडोर, एल बूमपो, गुआयकुयáन, जेते, जुनियाना, नाइट, नात, पोपोकाय, सॅनडर, स्मूतेय, तुंबा, उंबोनाडा, वेली  

बिनबियांच्या विविधता
No  
No  

रंग
काळा, तपकिरी, लाल, पिवळा  
हिरवा, पिवळा  

आतील रंग
तपकिरी  
पांढरा  

आकार
लंबगोल  
शंकूच्या आकाराचे  

घडण
मांसल  
मांसल  

चव
गोड  
गोड  

उत्पत्तिस्थान
इराक  
इक्वाडोर  

वाढ
झाडे  
झाडे  

लागवड
  
  

मातीचा प्रकार
चिकणमाती, चिकणमाती, वाळू  
वालुकामय चिकणमाती  

मातीत pH
8-10  
6.5-7.6  

हवामान
गरम, उबदार  
उबदार  

तथ्ये

बद्दल तथ्य
  • अरब अमिरातीमधील खजुराची शेती हा अमिराती संस्कृतीचा अविभाज्य घटक समजला जातो. हजारो वर्षांपासून अमिराती मध्ये खजुराची शेती केली जाते.
  • खजुराची शेती हि प्रामुख्याने संपूर्ण वर्षाची प्रक्रिया असते.
  
  • सीताफळ हे - थंड असल्याने जास्त सेवन केल्यास सर्दी, खोकला हमखास होतो. कफ व वात प्रकृतीच्या लोकांनी याचा जपून वापर करावा.
  • ही फळ गोड, थंड, कफवर्धक, पौष्टिक, बलवर्धक, पित्तशामक आहेत.
  

मद्यार्क पेयं मध्ये
  
  

मद्य
-  
Yes  

बिअर
-  
Yes  

स्पिरिट
-  
Yes  

कॉकटेल
-  
Yes  

उत्पादन
  
  

अव्वल निर्माते
इजिप्त  
स्पेन  

अन्य देश
अल्जीरिया, इराक, ओमान, पाकिस्तान, दक्षिण आफ्रिका, संयुक्त अरब अमिराती  
अर्जेंटिना, चिली, कोलंबिया, इजिप्त, इटली, मेक्सिको, पेरू, दक्षिण आफ्रिका, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका  

अव्वल आयातकर्ता
भारत  
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका  

अव्वल निर्यातदार
संयुक्त अरब अमिराती  
स्पेन  

वैज्ञानिक नाव

वनस्पति नांव
फिनिक्स डाक्टयलीफेरा  
अननोन चेरीमला  

प्रतिशब्द
फिनिक्स डॅक्टिलिफेरा  
अ‍ॅनोना चेरिमोला  

वर्गीकरण

डोमेन
युकार्या  
युकार्या  

राज्य
प्लान्टी  
प्लान्टी  

उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता  
त्रचीओबियोण्ता  

विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा  
मॅग्नोलिलोफायटा  

वर्ग
लिलिओप्सिडा  
मॅग्नोलिओप्सिडा  

उपवर्ग
अरेसीडे  
मग्नोल्लिडे  

क्रम
अरिकेल्स  
मग्नोलीएल्स  

कुटुंब
अरिकासी  
अनोनासी  

पोटजात
फिनिक्स  
आणोना  

प्रजाती
पी डाक्टयलीफेरा  
अ. चेरीमला  

सर्वसामान्य गट
खजुर  
-  

सारांश >>
<< वर्गीकरण

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळे

» अधिक उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा