होम
फळांची तुलना


एल्डरबेरी आणि काळी चेरी


काळी चेरी आणि एल्डरबेरी


फायदे

आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी  
वृध्दत्वाचि गती कमी करते, दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, संधिवात उपचार, कर्करोग प्रतिबंध, शरीराच्या विश्रांतीस मदत करते, रक्तदाब कमी करते, मधुमेह प्रतिबंधित करते, स्ट्रोक प्रतिबंधित करते, हृदयरोगाचा धोका कमी होतो  

सामान्य फायदे
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करते, ताप कमी करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांची काळजी, संक्रमणापासून संरक्षण, तापवर उपचार, वजन कमी करण्यास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते  
संक्रमणापासून संरक्षण, दात किडण्यापासून वाचवते, वजन कमी करण्यास मदत करते, वेदनेपासुन आराम, अर्धर्शिशी (त्रीव डोकेदुखी) वर उपचार  

त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचा टवटवीत करते  
वृद्धत्वाची गती कमी करते, सौंदर्य, त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, त्वचा कर्करोग प्रतिबंधित करते, त्वचा ठीक करते, पुरळांवर उपचार  

केसांचे फायदे
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते  
केस गळती साठी उपाय, केसांचा आकार वाढवते, केस गळणे थांबवते, केस सरळ करण्यात मदत करते  

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात वेदना, दमा, शिंका येणे, घसा दुखणे  
पोटदुखी, अति संवेदनशीलता, अतिसार, आवाजात बदल, डोळे खाजवणे, मळमळणे, परागकण ऍलर्जी, सुजलेले डोळे, उलट्या होणे, पानसर डोळे, घरघर लागणे  

दुष्परिणाम
अतिसार, मळमळणे, उलट्या होणे  
काळी चेरी झाडाची साल विषारी आणि हानिकारक असू शकते.  

उपयुक्त आहे
  
  

गर्भवती महिला
Yes  
Yes  

स्तनदा महिला
-  
-  

खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)  
सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), जेवण केल्यानंतर खाऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)  

पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम  
100 ग्रॅम  

कर्बोदकं
18.40 ग्रॅम  
16
7.50 ग्रॅम  
99+

तंतू
7.00 ग्रॅम  
4
1.60 ग्रॅम  
32

साखर
7.00 ग्रॅम  
99+
8.10 ग्रॅम  
99+

प्रथिने
0.66 ग्रॅम  
99+
0.40 ग्रॅम  
99+

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.04  
24
0.05  
22

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
30.00 मैक्रोग्रॅम  
19
225.60 मैक्रोग्रॅम  
4

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.07 मिलिग्रॅम  
11
0.02 मिलिग्रॅम  
38

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.06 मिलिग्रॅम  
16
0.10 मिलिग्रॅम  
10

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.50 मिलिग्रॅम  
30
0.40 मिलिग्रॅम  
36

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.14 मिलिग्रॅम  
99+
0.30 मिलिग्रॅम  
14

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.23 मिलिग्रॅम  
6
-  

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
6.00 मैक्रोग्रॅम  
29
4.00 मैक्रोग्रॅम  
31

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
36.00 मिलिग्रॅम  
23
-  

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
2.32 मिलिग्रॅम  
2
0.66 मिलिग्रॅम  
18

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
0.60 मैक्रोग्रॅम  
36
2.10 मैक्रोग्रॅम  
28

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम  
9
0.00 मैक्रोग्रॅम  
9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
0.00 मैक्रोग्रॅम  
40
0.00 मैक्रोग्रॅम  
40

चोलीन
0.00 मिलिग्रॅम  
39
0.00 मिलिग्रॅम  
39

चरबी
0.50 ग्रॅम  
18
0.20 ग्रॅम  
33

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
280.00 मिलिग्रॅम  
21
143.00 मिलिग्रॅम  
99+

लोह
1.60 मिलिग्रॅम  
8
0.20 मिलिग्रॅम  
99+

सोडियम
6.00 मिलिग्रॅम  
14
6.90 मिलिग्रॅम  
13

कॅल्शियम
38.00 मिलिग्रॅम  
9
11.80 मिलिग्रॅम  
31

मॅग्नेशियम
5.00 मिलिग्रॅम  
30
17.60 मिलिग्रॅम  
16

जस्त
0.11 मिलिग्रॅम  
22
0.10 मिलिग्रॅम  
23

फॉस्फरस
39.00 मिलिग्रॅम  
9
10.80 मिलिग्रॅम  
36

मँगनीज
0.50 मिलिग्रॅम  
9
0.10 मिलिग्रॅम  
35

तांबे
0.06 मिलिग्रॅम  
36
0.10 मिलिग्रॅम  
22

सेलेनियम
0.60 मैक्रोग्रॅम  
10
0.60 मैक्रोग्रॅम  
10

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
85.00 मिलिग्रॅम  
9
26.00 मिलिग्रॅम  
25

ओमेगा 6s
162.00 मिलिग्रॅम  
12
27.00 मिलिग्रॅम  
99+

स्टेरॉल
  
  

फायटोस्टेरॉल
22.00 मिलिग्रॅम  
8
12.00 मिलिग्रॅम  
16

पाण्याचा अंश
79.80 ग्रॅम  
99+
82.20 ग्रॅम  
99+

राख
0.60 ग्रॅम  
21
0.50 ग्रॅम  
27

कॅलरीज

प्रमाण
100 ग्रॅम  
100 ग्रॅम  

सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
73.00 किलोकॅलरी  
18
63.00 किलोकॅलरी  
24

न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
73.00 किलोकॅलरी  
17
50.00 किलोकॅलरी  
31

गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
73.00 किलोकॅलरी  
16
50.00 किलोकॅलरी  
30

वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
340.00 किलोकॅलरी  
16
268.00 किलोकॅलरी  
33

कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
73.00 किलोकॅलरी  
21
50.00 किलोकॅलरी  
35

अन्नामध्ये उष्मांक
  
  

रसामध्ये उष्मांक
200.00 किलोकॅलरी  
4
60.00 किलोकॅलरी  
23

जॅममध्ये उष्मांक
280.00 किलोकॅलरी  
12
250.00 किलोकॅलरी  
19

पाई मध्ये उष्मांक
310.00 किलोकॅलरी  
18
320.00 किलोकॅलरी  
16

वैशिष्ट्ये

प्रकार
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ  
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ  

हंगाम
शरद ऋतू  
उन्हाळा  

जाती
अॅडम्स, जोन्स, नोवा, व्हेरिगेटेड आणि यॉर्क  
अलाबामेन्सिस, कपुली , एक्षिमीया आणि हर्स्यूटा  

बिनबियांच्या विविधता
No  
Yes  

रंग
काळा, लाल  
काळा  

आतील रंग
किरमिजी तांबडा  
किरमिजी रंग  

आकार
गोल  
गोल  

घडण
रसाळ  
मांसल  

चव
रसाळ, गोड  
गोड-आंबट  

उत्पत्तिस्थान
युरोप  
उत्तर अमेरीका  

वाढ
झाडे  
झुडूप  

लागवड
  
  

मातीचा प्रकार
वालुकामय, पाण्याचा निचरा होणारी  
-  

मातीत pH
5.5-6.5  
5.5-8  

हवामान
उबदार ते गरम हवामान  
थंड  

तथ्ये

बद्दल तथ्य
  • या फळांमध्ये असे काही घटक आहेत. ज्यात "वयस्थापन' (anti-aeging) हा वैशिष्ट्यपूर्ण गुणधर्म आहे.
  • यातील एलागिक ऍसिड (ellagic acid) हे कर्करोगापासून रक्षण करते.
  
  • काळा चेरी गुलाब च्या कुटूंबातील नियमितपणे पाने गळणारा झाड आहे.
  • काळा चेरी फळ पासून केलेल्या पदार्थांमधे जेली व द्राक्षारस यांचा समावेश आहे.
  

मद्यार्क पेयं मध्ये
  
  

मद्य
Yes  
Yes  

बिअर
Yes  
Yes  

स्पिरिट
Yes  
Yes  

कॉकटेल
Yes  
Yes  

उत्पादन
  
  

अव्वल निर्माते
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका  
तुर्की  

अन्य देश
कोलंबिया, भारत, मेक्सिको  
ऑस्ट्रिया, बल्गेरिया, चिली, चीन, फ्रान्स, ग्रीस, इराण, इटली, मॅसेडोनिया, पोलंड, रोमानिया, रशिया, सर्बिया, स्पेन, सीरिया, युक्रेन, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका, उझबेकिस्तान  

अव्वल आयातकर्ता
-  
फ्रान्स  

अव्वल निर्यातदार
-  
तुर्की  

वैज्ञानिक नाव

वनस्पति नांव
संबुकस निग्रा  
पुणूस सेरोटीन  

प्रतिशब्द
सांबुकस  
वन्य काळा चेरी, चमत्कारिक चेरी आणि डोंगरावर काळा चेरी  

वर्गीकरण

डोमेन
युकार्या  
युकार्या  

राज्य
प्लान्टी  
प्लान्टी  

उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता  
त्रचीओबियोण्ता  

विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा  
मॅग्नोलिलोफायटा  

वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा  
मॅग्नोलिओप्सिडा  

उपवर्ग
अस्तेरीडे  
रोसीडे  

क्रम
डिप्साकेल्स  
रोसेल्स  

कुटुंब
एडॉक्ससी  
रोसासी  

पोटजात
संबूकस  
पृनास  

प्रजाती
एस. निग्रा  
पी. सेरोटीन  

सर्वसामान्य गट
मोश्चटेल  
चेरी  

फायदे >>
<< सर्व

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा