Huis
Vergelijk Fruits


vlierbes en Zwarte kers


Zwarte kers en vlierbes


Voordelen

Gezondheidsvoordelen
kankerpreventie, zorg van het hart  
Anti-aging voordelen, Anti-inflammatoire eigenschappen, behandeling van artritis, kankerpreventie, Helpt het lichaam om te rusten en te slapen, Lage bloeddruk, voorkomt diabetes, voorkomt beroertes, Vermindert het risico op hart-en vaatziekten  

algemeen Voordelen
Anti oxidant eigenschappen, Anti-inflammatoire eigenschappen, Versterkt het immuunsysteem, Controls bloedsuikerspiegel, geneest koorts, spijsvertering, Oogzorg, Vecht tegen infecties, griepbehandeling, Helpt bij gewichtsverlies, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel  
Vecht tegen infecties, Bestrijdt tandbederf, Helpt bij gewichtsverlies, verlicht de pijn, Behandeling van migraine  

Skin Voordelen
Anti-aging voordelen, huidverjonging  
Anti-aging voordelen, Eerlijkheid, hydrateert de huid, Voorkomt huidkanker, Skin Repair, Behandeling van acne  

Hair Voordelen
Bevordert langer en gezonder haar  
Remedie voor haaruitval, Het verhogen van haar volume, Voorkomt haaruitval, Versterking van het haar  

Allergie
  
  

allergiesymptomen
Buikpijn, Astma, niezen, Keelpijn  
Buikkrampen, anafylaxie, Diarree, Heesheid, Jeukende ogen, Misselijkheid, pollenallergie, Pijnlijke ogen, braken, Waterige ogen, piepende ademhaling  

Bijwerkingen
Diarree, Misselijkheid, braken  
Hoge doses van zwarte kersen schors kunnen giftig en zelfs dodelijk zijn.  

recommeded voor
  
  

Zwangere vrouw
Ja  
Ja  

vrouwen die borstvoeding geven
-  
-  

Beste tijd om te eten
Als een snack in de late namiddag, Niet consumeren 's nachts en voor het slapen gaan, Eet het vers zijn, vermijd mengen met ander voedsel, niet eten na de maaltijd., ochtends de tijd (voor de lunch)  
Best indien genomen als een ontbijt (of een lege maag), Niet eten na de maaltijd, ochtends de tijd (voor de lunch)  

Voeding

serving Size
100 g  
100 g  

Koolhydraten
18,40 g  
16
7,50 g  
99+

Vezel
7,00 g  
4
1,60 g  
32

Suiker
7,00 g  
99+
8,10 g  
99+

Eiwit
0,66 g  
99+
0,40 g  
99+

Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,04  
24
0,05  
22

vitaminen
  
  

Vitamine A (Retinol)
30,00 mcg  
19
225,60 mcg  
4

Vitamine B1 (thiamine)
0,07 mg  
11
0,02 mg  
38

Vitamine B2 (riboflavine)
0,06 mg  
16
0,10 mg  
10

Vitamine B3 (niacine)
0,50 mg  
30
0,40 mg  
36

Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,14 mg  
99+
0,30 mg  
14

Vitamine B6 (pyridoxine)
0,23 mg  
6
-  

Vitamine B9 (foliumzuur)
6,00 mcg  
29
4,00 mcg  
31

Vitamine C (ascorbinezuur)
36,00 mg  
23
-  

Vitamine E (Tocopherole)
2,32 mg  
2
0,66 mg  
18

Vitamine K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
2,10 mcg  
28

lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

luteïne + zeaxanthin
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40

choline
0,00 mg  
39
0,00 mg  
39

Dik
0,50 g  
18
0,20 g  
33

mineralen
  
  

Kalium
280,00 mg  
21
143,00 mg  
99+

Ijzer
1,60 mg  
8
0,20 mg  
99+

Natrium
6,00 mg  
14
6,90 mg  
13

Calcium
38,00 mg  
9
11,80 mg  
31

Magnesium
5,00 mg  
30
17,60 mg  
16

Zink
0,11 mg  
22
0,10 mg  
23

Fosfor
39,00 mg  
9
10,80 mg  
36

Mangaan
0,50 mg  
9
0,10 mg  
35

Koper
0,06 mg  
36
0,10 mg  
22

Selenium
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10

Vetzuren
  
  

Omega 3 vetzuren
85,00 mg  
9
26,00 mg  
25

Omega 6s
162,00 mg  
12
27,00 mg  
99+

sterolen
  
  

phytosterol
22,00 mg  
8
12,00 mg  
16

Water inhoud
79,80 g  
99+
82,20 g  
99+

As
0,60 g  
21
0,50 g  
27

Calorieën

serving Size
100 g  
100 g  

Calorieën in vers fruit met Peel
73,00 kcal  
18
63,00 kcal  
24

Calorieën in Fresh Fruit zonder Peel
73,00 kcal  
17
50,00 kcal  
31

Calorieën in Frozen Form
73,00 kcal  
16
50,00 kcal  
30

Calorieën in gedroogde vorm
340,00 kcal  
16
268,00 kcal  
33

Calorieën in Canned Form
73,00 kcal  
21
50,00 kcal  
35

Calorieën in Foods
  
  

Calorieën in Juice
200,00 kcal  
4
60,00 kcal  
23

Calorieën in Jam
280,00 kcal  
12
250,00 kcal  
19

Calorieën in Pie
310,00 kcal  
18
320,00 kcal  
16

Kenmerken

Type
BES  
BES  

Seizoen
Herfst  
Zomer  

rassen
Adams, Black Beauty, Black Lace, Johns, Nova, Bonte en York  
alabamensis, Capuli, eximia en hirsuta  

Seedless Variety
Nee  
Ja  

Kleur
Zwart, Rood  
Zwart  

Inside Color
Magenta  
Kastanjebruin  

Vorm
Ronde  
Ronde  

structuur
Sappig  
Vlezig  

Smaak
Sappig, Zoet  
Zoetzuur  

Oorsprong
Europa  
Noord Amerika  

groeit op
bomen  
struiken  

Teelt
  
  

Bodemtype
zanderig, Goed gedraineerde  
-  

pH van de bodem
5.5-6.5  
5.5-8  

Klimaat omstandigheden
Warm tot heet klimaat  
Koude  

Feiten

Feiten over
  • Volgens het bijgeloof zou de vlierboom slechte invloeden afweren en bescherming bieden tegen heksen.
  • De takken van de boom worden ook gebruikt om fujara's, koncovka's en andere Slowaakse fluiten te maken.
  
  • De zwarte kers is een bladverliezende boom die behoort tot de rozenfamilie.
  • Van de zwarte kers worden onder andere gelei en wijn gemaakt.
  • De binnenschors van de zwarte kers wordt gebruikt voor de productie van hoestsiroop.
  

In Alcoholische Dranken
  
  

Wijn
Ja  
Ja  

Bier
Ja  
Ja  

spiritualiën
Ja  
Ja  

cocktails
Ja  
Ja  

Productie
  
  

Top Producer
de Verenigde Staten van Amerika  
Turkije  

Andere landen
Colombia, Indië, Mexico  
Oostenrijk, Bulgarije, Chili, China, Frankrijk, Griekenland, Iran, Italië, Macedonië, Polen, Roemenië, Rusland, Servië, Spanje, Syrië, Oekraïne, de Verenigde Staten van Amerika, Oezbekistan  

Top importeur
-  
Frankrijk  

Top exporteur
-  
Turkije  

Wetenschappelijke naam

botanische naam
Sambucus nigra  
amerikaanse vogelkers  

Synoniem
Sambucus  
wilde zwarte kersen, rum kersen en berg zwarte kersen  

Classificatie

Domein
Eukarya  
Eukarya  

Koninkrijk
Plantae  
Plantae  

subrijk
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Afdeling
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasse
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

subklasse
asteridae  
rosidae  

Bestellen
dipsacales  
Rosales  

Familie
Adoxaceae  
rosaceae  

Geslacht
Sambucus  
Prunus  

species
S. nigra  
P. serotina  

Generic Group
Muskuskruid  
Kers  

Voordelen >>
<< Alle

Vergelijk Low Calorie Fruits

Low Calorie Fruits

Low Calorie Fruits

» Meer Low Calorie Fruits

Vergelijk Low Calorie Fruits

» Meer Vergelijk Low Calorie Fruits