एल्डरबेरी वि साल्मोनबेरी
फायदे
आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी
कर्करोग प्रतिबंध, पोटाचे आरोग्य सुधारते, वजन कमी करते
सामान्य फायदे
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करते, ताप कमी करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांची काळजी, संक्रमणापासून संरक्षण, तापवर उपचार, वजन कमी करण्यास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, पचनास मदत करते, डोळ्यांची काळजी, जखमांवर उपचार, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, हाडे मजबूत करते
त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचा टवटवीत करते
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते
केसांचे फायदे
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते
केसांना संरक्षण देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते
ऍलर्जी
ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात वेदना, दमा, लागू नाही, शिंका येणे, घसा दुखणे
ओटीपोटात वेदना, खाज सुटणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे
दुष्परिणाम
अतिसार, मळमळणे, उलट्या होणे
असोशी प्रतिक्रिया
उपयुक्त आहे
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनदा महिला
उपलब्ध नाही
Yes
खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, जेवण केल्यानंतर खाऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
18.40 ग्रॅम
16
10.10 ग्रॅम
99+
तंतू
7.00 ग्रॅम
4
1.90 ग्रॅम
27
साखर
उपलब्ध नाही
3.70 ग्रॅम
99+
प्रथिने
0.66 ग्रॅम
99+
0.90 ग्रॅम
30
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.04
24
0.09
16
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
30.00 मैक्रोग्रॅम
17
50.00 मैक्रोग्रॅम
12
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.07 मिलिग्रॅम
11
0.04 मिलिग्रॅम
23
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.06 मिलिग्रॅम
16
0.06 मिलिग्रॅम
15
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.50 मिलिग्रॅम
30
0.47 मिलिग्रॅम
32
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.14 मिलिग्रॅम
99+
0.17 मिलिग्रॅम
37
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.23 मिलिग्रॅम
6
0.08 मिलिग्रॅम
21
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
6.00 मैक्रोग्रॅम
29
17.00 मैक्रोग्रॅम
18
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
36.00 मिलिग्रॅम
23
9.20 मिलिग्रॅम
99+
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
उपलब्ध नाही
1.61 मिलिग्रॅम
4
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
उपलब्ध नाही
14.80 मैक्रोग्रॅम
6
लायकोपेन
उपलब्ध नाही
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
चरबी
0.50 ग्रॅम
18
0.33 ग्रॅम
25
खनिजे
पोटॅशियम
280.00 मिलिग्रॅम
21
110.00 मिलिग्रॅम
99+
लोह
1.60 मिलिग्रॅम
8
0.40 मिलिग्रॅम
29
सोडियम
6.00 मिलिग्रॅम
14
14.00 मिलिग्रॅम
8
कॅल्शियम
38.00 मिलिग्रॅम
9
13.00 मिलिग्रॅम
28
मॅग्नेशियम
5.00 मिलिग्रॅम
30
15.00 मिलिग्रॅम
19
जस्त
0.11 मिलिग्रॅम
22
0.28 मिलिग्रॅम
10
फॉस्फरस
39.00 मिलिग्रॅम
9
27.00 मिलिग्रॅम
19
मँगनीज
उपलब्ध नाही
1.10 मिलिग्रॅम
3
तांबे
0.06 मिलिग्रॅम
36
0.03 मिलिग्रॅम
99+
सेलेनियम
0.60 मैक्रोग्रॅम
10
उपलब्ध नाही
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
85.00 मिलिग्रॅम
9
0.00 मिलिग्रॅम
38
ओमेगा 6s
162.00 मिलिग्रॅम
12
0.00 मिलिग्रॅम
99+
स्टेरॉल
पाण्याचा अंश
79.80 ग्रॅम
99+
88.21 ग्रॅम
18
राख
0.60 ग्रॅम
20
0.56 ग्रॅम
21
कॅलरीज
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
73.00 किलोकॅलरी
11
47.00 किलोकॅलरी
26
न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
340.00 किलोकॅलरी
12
उपलब्ध नाही
कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
अन्नामध्ये उष्मांक
रसामध्ये उष्मांक
200.00 किलोकॅलरी
4
55.00 किलोकॅलरी
25
जॅममध्ये उष्मांक
280.00 किलोकॅलरी
12
120.00 किलोकॅलरी
36
पाई मध्ये उष्मांक
310.00 किलोकॅलरी
16
360.00 किलोकॅलरी
9
वैशिष्ट्ये
प्रकार
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ
हंगाम
शरद ऋतू
बारामही
जाती
अॅडम्स, जोन्स, नोवा, व्हेरिगेटेड आणि यॉर्क
सोनेरी रूबी आणि ओलिंपिक डबल
बिनबियांच्या विविधता
No
No
रंग
काळा, लाल
गुलाबी, गुलाबी लाल, तांबूस पिवळट रंगाचा, तांबूस पिवळट रंगाचा
आतील रंग
किरमिजी तांबडा
गुलाबी
आकार
गोल
लंबगोल
घडण
रसाळ
रसाळ
चव
रसाळ, गोड
गोड
उत्पत्तिस्थान
युरोप
उत्तर अमेरीका
वाढ
झाडे
झाडे
लागवड
मातीचा प्रकार
वालुकामय, पाण्याचा निचरा होणारी
चिकणमाती
मातीत pH
5.5-6.5
5.7-7.2
हवामान
उबदार ते गरम हवामान
ओलसर
तथ्ये
बद्दल तथ्य
- या फळांमध्ये असे काही घटक आहेत. ज्यात "वयस्थापन' (anti-aeging) हा वैशिष्ट्यपूर्ण गुणधर्म आहे.
- यातील एलागिक ऍसिड (ellagic acid) हे कर्करोगापासून रक्षण करते.
- 1 किलो साल्मोनबेरी मधे 315,250 बिया असतात.
मद्यार्क पेयं मध्ये
मद्य
Yes
उपलब्ध नाही
बिअर
Yes
उपलब्ध नाही
स्पिरिट
Yes
उपलब्ध नाही
कॉकटेल
Yes
उपलब्ध नाही
उत्पादन
अव्वल निर्माते
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
अन्य देश
कोलंबिया, भारत, मेक्सिको
कॅनडा, मेक्सिको
अव्वल आयातकर्ता
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
अव्वल निर्यातदार
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
वैज्ञानिक नाव
वनस्पति नांव
संबुकस निग्रा
रुबुस स्पेक्टबिलिस
प्रतिशब्द
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
वर्गीकरण
डोमेन
युकार्या
युकार्या
राज्य
प्लान्टी
प्लान्टी
उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा
वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
मॅग्नोलिओप्सिडा
उपवर्ग
अस्तेरीडे
रोसीडे
क्रम
डिप्साकेल्स
रोसेल्स
कुटुंब
एडॉक्ससी
रोसासी
पोटजात
संबूकस
रुबुस
प्रजाती
एस. निग्रा
आर. स्पेक्टबिलिस
सर्वसामान्य गट
मोश्चटेल
उपलब्ध नाही
|
||
|
||
|
