होम
फळांची तुलना


गोजइबेरी आणि संतरा


संतरा आणि गोजइबेरी


फायदे

आरोग्यासाठी फायदे
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, डोळ्यांची काळजी, कूर्चा पुन्हा निर्माण करण्यास मदत होते, रक्तातील साखर नियंत्रित करते, ओस्तिओर्तिरितिस उपचार   
संधिवात उपचार, कर्करोग प्रतिबंध, चयापचयाशी दर वाढवते, मुतखडा उपचार, रक्तदाब कमी करते, बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते, मधुमेह प्रतिबंधित करते, हाडे बळकट करते, व्रण उपचार, वजन कमी करते   

सामान्य फायदे
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, पचनास मदत करते   
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते   

त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, त्वचा रोग उपचार   
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, त्वचा टवटवीत करते, पुरळांवर उपचार, काळ्या डागांवर उपचार   

केसांचे फायदे
केसांना संरक्षण देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते   
चांगले कंडिशनर, केस गळणे थांबवते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते, कोंड्याचे उपचार   

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
अति संवेदनशीलता, खाज सुटणे, शिंका येणे, घरघर लागणे   
ओटीपोटात वेदना, श्वास घेण्यात अडचण, खोकला, अतिसार, रक्तदाबात घट, शुध्द हरपणे, वाहणारे नाक, त्वचेवर पुरळ, शिंका येणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, उलट्या होणे   

दुष्परिणाम
काही औषधे या फळासोबत प्रक्रिया करू शकतात   
पोटदुखी, अतिसार, वजन वाढणे   

उपयुक्त आहे
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
Yes   

स्तनदा महिला
Yes   
No   

खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
जेवण झाल्यावर एक तास वगळता कोणत्याही वेळेस, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका   
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी), काटेकोरपणे उपाशीपोटी खाऊ नका   

पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
69.21 ग्रॅम   
3
11.75 ग्रॅम   
99+

तंतू
8.00 ग्रॅम   
3
2.40 ग्रॅम   
24

साखर
13.00 ग्रॅम   
11
9.35 ग्रॅम   
26

प्रथिने
14.07 ग्रॅम   
1
0.94 ग्रॅम   
28

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.20   
7
0.08   
18

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
0.00 मैक्रोग्रॅम   
37
11.00 मैक्रोग्रॅम   
26

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.10 मिलिग्रॅम   
7
0.09 मिलिग्रॅम   
8

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
1.30 मिलिग्रॅम   
1
0.04 मिलिग्रॅम   
23

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.00 मिलिग्रॅम   
99+
0.28 मिलिग्रॅम   
99+

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.00 मिलिग्रॅम   
99+
0.25 मिलिग्रॅम   
21

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.00 मिलिग्रॅम   
99+
0.06 मिलिग्रॅम   
29

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
0.00 मैक्रोग्रॅम   
36
30.00 मैक्रोग्रॅम   
8

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
19.20 मिलिग्रॅम   
38
53.20 मिलिग्रॅम   
14

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.00 मिलिग्रॅम   
99+
0.18 मिलिग्रॅम   
31

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
0.00 मैक्रोग्रॅम   
36
0.00 मैक्रोग्रॅम   
36

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
0.00 मैक्रोग्रॅम   
36
129.00 मैक्रोग्रॅम   
9

चोलीन
0.00 मिलिग्रॅम   
32
8.40 मिलिग्रॅम   
10

चरबी
1.00 ग्रॅम   
6
0.12 ग्रॅम   
99+

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
840.00 मिलिग्रॅम   
1
181.00 मिलिग्रॅम   
99+

लोह
9.00 मिलिग्रॅम   
1
0.10 मिलिग्रॅम   
99+

सोडियम
24.00 मिलिग्रॅम   
4
0.00 मिलिग्रॅम   
21

कॅल्शियम
100.00 मिलिग्रॅम   
1
40.00 मिलिग्रॅम   
7

मॅग्नेशियम
0.00 मिलिग्रॅम   
31
10.00 मिलिग्रॅम   
25

जस्त
2.70 मिलिग्रॅम   
1
0.07 मिलिग्रॅम   
26

फॉस्फरस
0.00 मिलिग्रॅम   
99+
14.00 मिलिग्रॅम   
32

मँगनीज
0.00 मिलिग्रॅम   
99+
0.03 मिलिग्रॅम   
99+

तांबे
2.00 मिलिग्रॅम   
1
0.05 मिलिग्रॅम   
99+

सेलेनियम
63.70 मैक्रोग्रॅम   
1
0.50 मैक्रोग्रॅम   
11

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
0.00 मिलिग्रॅम   
38
7.00 मिलिग्रॅम   
32

ओमेगा 6s
0.00 मिलिग्रॅम   
99+
18.00 मिलिग्रॅम   
99+

स्टेरॉल
  
  

फायटोस्टेरॉल
0.00 मिलिग्रॅम   
16
उपलब्ध नाही   

पाण्याचा अंश
0.00 ग्रॅम   
99+
86.75 ग्रॅम   
28

राख
0.00 ग्रॅम   
99+
0.44 ग्रॅम   
30

कॅलरीज

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
32.00 किलोकॅलरी   
36
63.00 किलोकॅलरी   
16

न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
47.00 किलोकॅलरी   
16

गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
90.00 किलोकॅलरी   
6
45.00 किलोकॅलरी   
19

वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
32.00 किलोकॅलरी   
99+
300.00 किलोकॅलरी   
17

कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
61.00 किलोकॅलरी   
18

अन्नामध्ये उष्मांक
  
  

रसामध्ये उष्मांक
40.00 किलोकॅलरी   
35
45.00 किलोकॅलरी   
33

जॅममध्ये उष्मांक
180.00 किलोकॅलरी   
29
260.00 किलोकॅलरी   
14

पाई मध्ये उष्मांक
240.00 किलोकॅलरी   
38
333.00 किलोकॅलरी   
12

वैशिष्ट्ये

प्रकार
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ   
लिंबूवर्गीय   

हंगाम
शरद ऋतू   
हिवाळा   

जाती
प्रकार नाही   
गोड संत्री - फारसी संत्रा, नाभी संत्रा, वलेन्सीया नारिंगी आणि रक्त संत्रा. आंबट संत्री - सिविल संत्रा, बर्गामॉट संत्रा, चीनोट्टो नारिंगी आणि दैदै.   

बिनबियांच्या विविधता
No   
Yes   

रंग
शेंदरी लाल   
नारंगी   

आतील रंग
नारंगी   
नारंगी   

आकार
लंबगोल   
गोल   

घडण
कठीण   
रसदार   

चव
किंचित कडू, झोंबणारा   
गोड-आंबट   

उत्पत्तिस्थान
अज्ञात   
दक्षिण-पूर्व आशिया   

वाढ
झाडे   
झाडे   

लागवड
  
  

मातीचा प्रकार
पाण्याचा निचरा होणारी   
चिकणमाती, वालुकामय चिकणमाती   

मातीत pH
6.8-8.1   
6-6.5   

हवामान
थंड, गरम   
गरम   

तथ्ये

बद्दल तथ्य
  • दीर्घायुष्यासाठी गोजीबेरी हे सुपरफूड म्हणून मान्यता पावले आहे.
  
  • पिवळ्या-केशरी रंगाच्या संत्री दिसायला मनमोहक, चवीने आंबट-गोड असल्यामुळे मनाला व शरीराला तृप्तीदायक असे हे फळ आहे.
  • संस्कृतमध्ये नारंग, इंग्रजीमध्ये ऑरेंज तर शास्त्रीय भाषेत औरंटीको या नावाने ते ओळखले जाते.
  

मद्यार्क पेयं मध्ये
  
  

मद्य
Yes   
Yes   

बिअर
Yes   
Yes   

स्पिरिट
Yes   
Yes   

कॉकटेल
Yes   
Yes   

उत्पादन
  
  

अव्वल निर्माते
चीन   
ब्राझील   

अन्य देश
कॅनडा, फ्रान्स, भारत, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   
चीन, इजिप्त, भारत, इटली, मेक्सिको, दक्षिण आफ्रिका, स्पेन, तुर्की, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   

अव्वल आयातकर्ता
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   
जर्मनी   

अव्वल निर्यातदार
चीन   
स्पेन   

वैज्ञानिक नाव

वनस्पति नांव
लैसम बार्बरव   
सिट्रस सिनेसिस   

प्रतिशब्द
वोल्फबेरी   
लिंबूवर्गीय यूरॅंटीअम एल वार. दुल्सीस्   

वर्गीकरण

डोमेन
युकार्या   
युकार्या   

राज्य
प्लान्टी   
प्लान्टी   

उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता   
त्रचीओबियोण्ता   

विभागणी
अज्ञात   
मॅग्नोलिलोफायटा   

वर्ग
अज्ञात   
मॅग्नोलिओप्सिडा   

उपवर्ग
अस्तेरीडे   
रोसीडे   

क्रम
सोलानेल्स   
सेपिनडेल्स   

कुटुंब
सोलानसी   
रुटासी   

पोटजात
लायसीआम   
लिंबूवर्गीय   

प्रजाती
एल. बार्बरव   
सी × सिनेसिस   

सर्वसामान्य गट
उपलब्ध नाही   
लिंबूवर्गीय फळ   

फायदे >>
<< सर्व

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा