1 पोषण
1.1 प्रमाण
1.2 कर्बोदकं
18.10 ग्रॅम3.63 ग्रॅम
1
79.18
1.3.1 तंतू
0.90 ग्रॅम0.50 ग्रॅम
0
10.4
1.4.1 साखर
15.48 ग्रॅम1.67 ग्रॅम
0
63.35
1.4 प्रथिने
0.72 ग्रॅम0.65 ग्रॅम
0.3
14.07
1.6.1 प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
1.7 जीवनसत्त्वे
1.7.1 अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
3.00 मैक्रोग्रॅम5.00 मैक्रोग्रॅम
0
426
1.8.2 ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.07 मिलिग्रॅम0.03 मिलिग्रॅम
0
0.428
1.9.1 ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.07 मिलिग्रॅम0.03 मिलिग्रॅम
0
1.3
1.10.1 ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.19 मिलिग्रॅम0.10 मिलिग्रॅम
0
2.8
1.11.2 ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.05 मिलिग्रॅम0.26 मिलिग्रॅम
0
1.4
1.11.4 ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.09 मिलिग्रॅम0.04 मिलिग्रॅम
0
0.4
1.11.5 ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
2.00 मैक्रोग्रॅम7.00 मैक्रोग्रॅम
0
81
1.11.7 क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
3.20 मिलिग्रॅम2.80 मिलिग्रॅम
0
228.3
1.11.8 इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.19 मिलिग्रॅम0.03 मिलिग्रॅम
0
3.81
1.11.9 के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
14.60 मैक्रोग्रॅम16.40 मैक्रोग्रॅम
0
40.3
1.11.10 लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम0.00 मैक्रोग्रॅम
0
5204
1.11.11 ल्युटेन + झिआक्सानथीन
72.00 मैक्रोग्रॅम23.00 मैक्रोग्रॅम
0
834
1.11.12 चोलीन
5.60 मिलिग्रॅम6.00 मिलिग्रॅम
0
14.2
1.12 चरबी
0.16 ग्रॅम0.11 ग्रॅम
0
33.49
1.13 खनिजे
1.13.1 पोटॅशियम
191.00 मिलिग्रॅम147.00 मिलिग्रॅम
42
840
1.13.2 लोह
0.36 मिलिग्रॅम0.28 मिलिग्रॅम
0.06
9
1.13.3 सोडियम
2.00 मिलिग्रॅम2.00 मिलिग्रॅम
0
1556
1.13.4 कॅल्शियम
10.00 मिलिग्रॅम16.00 मिलिग्रॅम
1
100
1.13.5 मॅग्नेशियम
7.00 मिलिग्रॅम13.00 मिलिग्रॅम
0
92
1.13.6 जस्त
0.07 मिलिग्रॅम0.20 मिलिग्रॅम
0
2.7
1.13.7 फॉस्फरस
20.00 मिलिग्रॅम24.00 मिलिग्रॅम
0
113
1.13.8 मँगनीज
0.07 मिलिग्रॅम0.08 मिलिग्रॅम
0
3.3
1.13.9 तांबे
0.13 मिलिग्रॅम0.04 मिलिग्रॅम
0
2
1.13.10 सेलेनियम
0.10 मैक्रोग्रॅम0.30 मैक्रोग्रॅम
0
63.7
1.14 चरबीयुक्त आम्ल
1.14.1 ओमेगा 3s
11.00 मिलिग्रॅम5.00 मिलिग्रॅम
0
318
1.14.2 ओमेगा 6s
37.00 मिलिग्रॅम28.00 मिलिग्रॅम
0
1689
1.15 स्टेरॉल
1.15.1 फायटोस्टेरॉल
4.00 मिलिग्रॅम7.30 मिलिग्रॅम
0
87
1.16 पाण्याचा अंश
80.50 ग्रॅम95.23 ग्रॅम
0
95.23
1.17 राख
0.50 ग्रॅम0.38 ग्रॅम
0
87.1