1 पोषण
1.1 प्रमाण
1.2 कर्बोदकं
4.64 ग्रॅम15.23 ग्रॅम
1
79.18
1.2.2 तंतू
1.80 ग्रॅम3.10 ग्रॅम
0
10.4
1.2.5 साखर
2.40 ग्रॅम9.75 ग्रॅम
0
63.35
1.3 प्रथिने
0.86 ग्रॅम0.36 ग्रॅम
0.3
14.07
1.3.2 प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
1.5 जीवनसत्त्वे
1.5.1 अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
18.00 मैक्रोग्रॅम1.00 मैक्रोग्रॅम
0
426
1.6.2 ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.06 मिलिग्रॅम0.01 मिलिग्रॅम
0
0.428
1.6.3 ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.03 मिलिग्रॅम0.03 मिलिग्रॅम
0
1.3
1.6.5 ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.48 मिलिग्रॅम0.16 मिलिग्रॅम
0
2.8
1.6.8 ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.10 मिलिग्रॅम0.05 मिलिग्रॅम
0
1.4
1.6.10 ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.22 मिलिग्रॅम0.03 मिलिग्रॅम
0
0.4
1.6.12 ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
10.00 मैक्रोग्रॅम7.00 मैक्रोग्रॅम
0
81
1.6.14 क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
80.40 मिलिग्रॅम4.30 मिलिग्रॅम
0
228.3
1.6.16 इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.37 मिलिग्रॅम0.12 मिलिग्रॅम
0
3.81
1.6.18 के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
7.40 मैक्रोग्रॅम4.40 मैक्रोग्रॅम
0
40.3
1.6.20 लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम0.00 मैक्रोग्रॅम
0
5204
1.7.2 ल्युटेन + झिआक्सानथीन
341.00 मैक्रोग्रॅम44.00 मैक्रोग्रॅम
0
834
1.7.4 चोलीन
5.50 मिलिग्रॅम5.10 मिलिग्रॅम
0
14.2
1.9 चरबी
0.17 ग्रॅम0.14 ग्रॅम
0
33.49
1.11 खनिजे
1.11.1 पोटॅशियम
175.00 मिलिग्रॅम116.00 मिलिग्रॅम
42
840
1.12.1 लोह
0.34 मिलिग्रॅम0.18 मिलिग्रॅम
0.06
9
2.2.1 सोडियम
3.00 मिलिग्रॅम1.00 मिलिग्रॅम
0
1556
2.2.2 कॅल्शियम
10.00 मिलिग्रॅम9.00 मिलिग्रॅम
1
100
2.3.1 मॅग्नेशियम
10.00 मिलिग्रॅम7.00 मिलिग्रॅम
0
92
2.4.1 जस्त
0.13 मिलिग्रॅम0.10 मिलिग्रॅम
0
2.7
2.5.1 फॉस्फरस
20.00 मिलिग्रॅम12.00 मिलिग्रॅम
0
113
2.6.1 मँगनीज
0.12 मिलिग्रॅम0.05 मिलिग्रॅम
0
3.3
2.7.2 तांबे
0.07 मिलिग्रॅम0.08 मिलिग्रॅम
0
2
2.7.4 सेलेनियम
0.00 मैक्रोग्रॅम0.10 मैक्रोग्रॅम
0
63.7
2.8 चरबीयुक्त आम्ल
2.8.1 ओमेगा 3s
8.00 मिलिग्रॅम1.00 मिलिग्रॅम
0
318
2.8.3 ओमेगा 6s
54.00 मिलिग्रॅम93.00 मिलिग्रॅम
0
1689
3.13 स्टेरॉल
3.13.1 फायटोस्टेरॉल
9.00 मिलिग्रॅम8.00 मिलिग्रॅम
0
87
6.12 पाण्याचा अंश
93.90 ग्रॅम83.96 ग्रॅम
0
95.23
6.13 राख
0.40 ग्रॅम0.32 ग्रॅम
0
87.1