×
ग्रीन कीवी
☒
रास्पबेरी
☒
Top
ADD
⊕
Compare
फळांची तुलना
कमी उष्मांक फळे
उच्च उष्मांक फळे
सर्व ऋतु फळे
हिवाळा फळे
वसंत ऋतु फळे
उष्णदेशीय फळे
लिंबूवर्गीय फळे
उन्हाळी फळे
⌕
▼
X
ग्रीन कीवी
X
रास्पबेरी
ग्रीन कीवी वि रास्पबेरी मधील पोषण तत्वे
ग्रीन कीवी
रास्पबेरी
Add ⊕
सारांश
फायदे
पोषण
कॅलरीज
वैशिष्ट्ये
तथ्ये
वैज्ञानिक नाव
वर्गीकरण
सर्व
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
14.66 ग्रॅम
11.94 ग्रॅम
1
79.18
👆🏻
तंतू
3.00 ग्रॅम
6.50 ग्रॅम
0
10.4
👆🏻
साखर
8.99 ग्रॅम
4.42 ग्रॅम
0
63.35
👆🏻
प्रथिने
1.14 ग्रॅम
1.20 ग्रॅम
0.3
14.07
👆🏻
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.07
0.10
0.02
0.52
👆🏻
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
4.00 मैक्रोग्रॅम
2.00 मैक्रोग्रॅम
0
426
👆🏻
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.03 मिलिग्रॅम
0.03 मिलिग्रॅम
0
0.428
👆🏻
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.03 मिलिग्रॅम
0.04 मिलिग्रॅम
0
1.3
👆🏻
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.34 मिलिग्रॅम
0.60 मिलिग्रॅम
0
2.8
👆🏻
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.18 मिलिग्रॅम
0.33 मिलिग्रॅम
0
1.4
👆🏻
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.06 मिलिग्रॅम
0.06 मिलिग्रॅम
0
0.4
👆🏻
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
25.00 मैक्रोग्रॅम
21.00 मैक्रोग्रॅम
0
81
👆🏻
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
92.70 मिलिग्रॅम
26.20 मिलिग्रॅम
0
228.3
👆🏻
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
1.46 मिलिग्रॅम
0.87 मिलिग्रॅम
0
3.81
👆🏻
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
40.30 मैक्रोग्रॅम
7.80 मैक्रोग्रॅम
0
40.3
👆🏻
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
0.00 मैक्रोग्रॅम
0
5204
👆🏻
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
122.00 मैक्रोग्रॅम
136.00 मैक्रोग्रॅम
0
834
👆🏻
चोलीन
7.80 मिलिग्रॅम
12.30 मिलिग्रॅम
0
14.2
👆🏻
चरबी
0.52 ग्रॅम
0.65 ग्रॅम
0
33.49
👆🏻
खनिजे
पोटॅशियम
312.00 मिलिग्रॅम
151.00 मिलिग्रॅम
42
840
👆🏻
लोह
0.31 मिलिग्रॅम
0.69 मिलिग्रॅम
0.06
9
👆🏻
सोडियम
3.00 मिलिग्रॅम
1.00 मिलिग्रॅम
0
1556
👆🏻
कॅल्शियम
34.00 मिलिग्रॅम
25.00 मिलिग्रॅम
1
100
👆🏻
मॅग्नेशियम
17.00 मिलिग्रॅम
22.00 मिलिग्रॅम
0
92
👆🏻
जस्त
0.14 मिलिग्रॅम
0.42 मिलिग्रॅम
0
2.7
👆🏻
फॉस्फरस
34.00 मिलिग्रॅम
29.00 मिलिग्रॅम
0
113
👆🏻
मँगनीज
0.10 मिलिग्रॅम
0.67 मिलिग्रॅम
0
3.3
👆🏻
तांबे
0.13 मिलिग्रॅम
0.09 मिलिग्रॅम
0
2
👆🏻
सेलेनियम
0.20 मैक्रोग्रॅम
0.20 मैक्रोग्रॅम
0
63.7
👆🏻
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
42.00 मिलिग्रॅम
126.00 मिलिग्रॅम
0
318
👆🏻
ओमेगा 6s
246.00 मिलिग्रॅम
249.00 मिलिग्रॅम
0
1689
👆🏻
स्टेरॉल
फायटोस्टेरॉल
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
0
87
👆🏻
पाण्याचा अंश
83.07 ग्रॅम
85.75 ग्रॅम
0
95.23
👆🏻
राख
0.61 ग्रॅम
0.46 ग्रॅम
0
87.1
👆🏻
कमी उष्मांक फळेची तुलना करा
» अधिक
ग्रीन कीवी आणि गोड चेरी
ग्रीन कीवी आणि आंबट चेरी
ग्रीन कीवी आणि लोक्वाट
» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा
कमी उष्मांक फळे
» अधिक
गोल्ड कीवी फळ
एल्डरबेरी फळ
सीताफळ फळ
फ़ेजोआ फळ
गोड चेरी फळ
आंबट चेरी फळ
» अधिक कमी उष्मांक फळे
कमी उष्मांक फळे
लोक्वाट फळ
फायदे
|
पोषण
|
कॅलरीज
|
वैशिष्ट्ये
फ़ालसा फळ
फायदे
|
पोषण
|
कॅलरीज
|
वैशिष्ट्ये
रेड करंट फळ
फायदे
|
पोषण
|
कॅलरीज
|
वैशिष्ट्ये
» अधिक
कमी उष्मांक फळेची तुलना करा
रास्पबेरी आणि एल्डरबेरी
फायदे
|
पोषण
|
कॅलरीज
|
वैशिष्ट्ये
रास्पबेरी आणि सीताफळ
फायदे
|
पोषण
|
कॅलरीज
|
वैशिष्ट्ये
रास्पबेरी आणि फ़ेजोआ
फायदे
|
पोषण
|
कॅलरीज
|
वैशिष्ट्ये
» अधिक