होम
फळांची तुलना


हुकलबेरी आणि पेरू


पेरू आणि हुकलबेरी


फायदे

आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, चयापचयाशी दर वाढवते, हाडे बळकट करते, त्वचा रोग उपचार  
कर्करोग प्रतिबंध, अतिसार उपचार, बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते, स्करवी उपचार, आमांश वर उपचार  

सामान्य फायदे
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांची काळजी, रक्ताभिसरण सुधारते, खवखवन्यावर उपचार  
रक्तदाब नियंत्रित करते, खोकल्यावर उपचार, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, सर्दीवर उपचार  

त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, त्वचा टवटवीत करते, त्वचा रोग उपचार  
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, त्वचा रोग उपचार  

केसांचे फायदे
केसांना संरक्षण देते  
केस गळणे थांबवते  

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात वेदना, खोकला, अतिसार, खाज सुटणे, वाहणारे नाक, शिंका येणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, घरघर लागणे  
श्वास घेण्यात अडचण, खोकला, वाहणारे नाक, शिंका येणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, घरघर लागणे  

दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया  
केस बारीक होणे, नखे बारीक होणे, त्वचेच्या समस्या, दात किडणे, अशक्तपणा, गर्भधारणेच्या दरम्यान शक्यतो असुरक्षित  

उपयुक्त आहे
  
  

गर्भवती महिला
Yes  
Yes  

स्तनदा महिला
Yes  
Yes  

खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)  
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)  

पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम  
100 ग्रॅम  

कर्बोदकं
8.70 ग्रॅम  
99+
14.30 ग्रॅम  
30

तंतू
3.60 ग्रॅम  
17
5.40 ग्रॅम  
8

साखर
4.20 ग्रॅम  
99+
8.90 ग्रॅम  
37

प्रथिने
0.40 ग्रॅम  
99+
2.50 ग्रॅम  
5

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.05  
22
0.18  
9

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
0.00 मैक्रोग्रॅम  
39
31.00 मैक्रोग्रॅम  
18

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.01 मिलिग्रॅम  
99+
0.07 मिलिग्रॅम  
13

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.03 मिलिग्रॅम  
30
0.04 मिलिग्रॅम  
23

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.30 मिलिग्रॅम  
99+
1.08 मिलिग्रॅम  
7

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
-  
0.45 मिलिग्रॅम  
8

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.10 मिलिग्रॅम  
15
0.11 मिलिग्रॅम  
14

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
8.00 मैक्रोग्रॅम  
27
49.00 मैक्रोग्रॅम  
3

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
2.80 मिलिग्रॅम  
99+
228.30 मिलिग्रॅम  
1

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
2.32 मिलिग्रॅम  
2
0.73 मिलिग्रॅम  
17

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
3.50 मैक्रोग्रॅम  
20
2.60 मैक्रोग्रॅम  
25

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम  
9
5,204.00 मैक्रोग्रॅम  
1

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
-  
0.00 मैक्रोग्रॅम  
40

चोलीन
0.00 मिलिग्रॅम  
39
7.60 मिलिग्रॅम  
16

चरबी
0.10 ग्रॅम  
99+
0.95 ग्रॅम  
7

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
208.00 मिलिग्रॅम  
35
417.00 मिलिग्रॅम  
10

लोह
0.30 मिलिग्रॅम  
35
0.26 मिलिग्रॅम  
39

सोडियम
10.00 मिलिग्रॅम  
10
2.00 मिलिग्रॅम  
18

कॅल्शियम
15.00 मिलिग्रॅम  
27
18.00 मिलिग्रॅम  
24

मॅग्नेशियम
7.00 मिलिग्रॅम  
28
22.00 मिलिग्रॅम  
11

जस्त
0.28 मिलिग्रॅम  
10
0.23 मिलिग्रॅम  
12

फॉस्फरस
11.00 मिलिग्रॅम  
35
40.00 मिलिग्रॅम  
8

मँगनीज
0.42 मिलिग्रॅम  
10
0.15 मिलिग्रॅम  
25

तांबे
0.06 मिलिग्रॅम  
37
0.23 मिलिग्रॅम  
5

सेलेनियम
0.20 मैक्रोग्रॅम  
15
0.60 मैक्रोग्रॅम  
10

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
0.00 मिलिग्रॅम  
99+
112.00 मिलिग्रॅम  
6

ओमेगा 6s
0.00 मिलिग्रॅम  
99+
288.00 मिलिग्रॅम  
5

स्टेरॉल
  
  

फायटोस्टेरॉल
20.00 मिलिग्रॅम  
9
22.00 मिलिग्रॅम  
8

पाण्याचा अंश
90.70 ग्रॅम  
10
80.80 ग्रॅम  
99+

राख
0.10 ग्रॅम  
99+
1.40 ग्रॅम  
5

कॅलरीज

प्रमाण
100 ग्रॅम  
100 ग्रॅम  

सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
37.00 किलोकॅलरी  
99+
68.00 किलोकॅलरी  
22

न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
52.00 किलोकॅलरी  
30
68.00 किलोकॅलरी  
20

गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
53.00 किलोकॅलरी  
27
68.00 किलोकॅलरी  
19

वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
349.00 किलोकॅलरी  
14
325.00 किलोकॅलरी  
18

कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
58.00 किलोकॅलरी  
28
57.00 किलोकॅलरी  
29

अन्नामध्ये उष्मांक
  
  

रसामध्ये उष्मांक
55.00 किलोकॅलरी  
26
55.00 किलोकॅलरी  
26

जॅममध्ये उष्मांक
420.00 किलोकॅलरी  
1
240.00 किलोकॅलरी  
21

पाई मध्ये उष्मांक
372.00 किलोकॅलरी  
8
340.00 किलोकॅलरी  
13

वैशिष्ट्ये

प्रकार
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ  
झाडाचे फळ, उष्णदेशीय  

हंगाम
उन्हाळा  
बारामही  

जाती
बटू हकल्बेरी, छोट्या हकल्बेरी, माउंटन हकल्बेरी  
लखनौ 49, अलाहाबाद पांढरा, चित्तीदार, हरिझा, ऍपल पेरू, हफशी, आरका मृिदुला आणि अलाहाबाद सुरखा  

बिनबियांच्या विविधता
No  
No  

रंग
निळा, जांभळा, जांभळसर काळा  
हिरवा, गुलाबी, पिवळा  

आतील रंग
जांभळा  
पांढरा  

आकार
गोल  
गोल  

घडण
रसाळ  
खुशखुशीत  

चव
गोड  
गोड-आंबट  

उत्पत्तिस्थान
उत्तर अमेरीका  
मध्य अमेरिका, मेक्सिको, दक्षिण अमेरिका  

वाढ
-  
झाडे  

लागवड
  
  

मातीचा प्रकार
चिकणमाती, वालुकामय, पाण्याचा निचरा होणारी  
चिकणमाती, खडकाळ, वालुकामय  

मातीत pH
4-6  
4.5-7  

हवामान
दमट, उबदार  
भरपूर सूर्यप्रकाश असणारा  

तथ्ये

बद्दल तथ्य
  • "मी तुमचा हकलबेरी आहे" हा एखाद्या कामासाठी योग्य व्यक्ती आहे असे म्हणण्याचा एक मार्ग आहे.
  • "माझ्या पर्सिमॉनवर एक हकलबेरी" हा वाक्यांश "माझ्या क्षमतेपेक्षा थोडा जास्त" असा वापरला जात असे.
  
  • पेरू एक आंबट-गोड फळ आहे. याची झाडे विषुववृत्तीय व उष्ण हवामान असलेल्या भागात वाढतात.
  • पेरू अनेक पक्ष्यांचेही खाद्य आहे.
  • खूप वर्षांपूर्वी पोर्तुगिजांनी दक्षिण अमेरिकेतून हे फळ भारतात आणले.
  

मद्यार्क पेयं मध्ये
  
  

मद्य
Yes  
Yes  

बिअर
Yes  
Yes  

स्पिरिट
Yes  
Yes  

कॉकटेल
Yes  
Yes  

उत्पादन
  
  

अव्वल निर्माते
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका  
भारत  

अन्य देश
कॅनडा  
चीन, इंडोनेशिया, मेक्सिको, नायजेरिया, पाकिस्तान, फिलीपिन्स, थायलंड  

अव्वल आयातकर्ता
कॅनडा  
कॅनडा  

अव्वल निर्यातदार
चिली  
भारत  

वैज्ञानिक नाव

वनस्पति नांव
गेलूसाचिया ब्राचयसर  
पसिडीम गुज़व  

प्रतिशब्द
लसीकरण कोरीम्बोसम  
सिसिडियम ग्वाजावा  

वर्गीकरण

डोमेन
युकार्या  
युकार्या  

राज्य
प्लान्टी  
प्लान्टी  

उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता  
त्रचीओबियोण्ता  

विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा  
मॅग्नोलिलोफायटा  

वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा  
मॅग्नोलिओप्सिडा  

उपवर्ग
अस्तेरीडे  
रोसीडे  

क्रम
एरीकेल्स  
मिर्तेल्स  

कुटुंब
अरीकसी  
मुर्तसी  

पोटजात
गायलूसासीआ  
पसिडीअंम  

प्रजाती
जी ब्राचयसर  
प्सिडियम गुआजावा  

सर्वसामान्य गट
आरोग्य  
मीरटल  

फायदे >>
<< सर्व

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा