फणस आणि उगली फ्रूट
फायदे
आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते, हृदय दर नियमन, मोठ्या आतड्यांच्या रोगांवर उपचार
चयापचयाशी दर वाढवते, रक्तदाब कमी करते, मुतखडा पासून संरक्षण
सामान्य फायदे
रक्तदाब नियंत्रित करते, खोकल्यावर उपचार, पचनास मदत करते, तापवर उपचार, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते, सर्दीवर उपचार
ऊर्जा देते
त्वचेचे फायदे
त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते
त्वचा शुद्ध करते
केसांचे फायदे
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते
लागू नाही
ऍलर्जी
ऍलर्जी लक्षणे
पोटदुखी, अतिसार, त्वचेवर पुरळ उठणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, उलट्या होणे
लागू नाही
दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया, रक्त गोठणे
रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळी प्रभावित करते, रक्तातील साखरेची पातळी कमी करते, रक्त गोठणे
उपयुक्त आहे
गर्भवती महिला
उपलब्ध नाही
Yes
स्तनदा महिला
No
No
खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
जेवणासोबत, उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
23.30 ग्रॅम
10
11.00 ग्रॅम
99+
तंतू
1.50 ग्रॅम
31
2.00 ग्रॅम
26
साखर
19.08 ग्रॅम
4
8.00 ग्रॅम
36
प्रथिने
1.72 ग्रॅम
12
1.00 ग्रॅम
25
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.07
20
0.09
16
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
5.00 मैक्रोग्रॅम
30
उपलब्ध नाही
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.11 मिलिग्रॅम
5
उपलब्ध नाही
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.06 मिलिग्रॅम
17
उपलब्ध नाही
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.92 मिलिग्रॅम
10
उपलब्ध नाही
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.24 मिलिग्रॅम
23
उपलब्ध नाही
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.33 मिलिग्रॅम
2
उपलब्ध नाही
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
24.00 मैक्रोग्रॅम
10
उपलब्ध नाही
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
13.80 मिलिग्रॅम
99+
70.00 मिलिग्रॅम
8
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.34 मिलिग्रॅम
22
उपलब्ध नाही
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
उपलब्ध नाही
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
157.00 मैक्रोग्रॅम
5
उपलब्ध नाही
चरबी
0.64 ग्रॅम
13
उपलब्ध नाही
खनिजे
पोटॅशियम
448.00 मिलिग्रॅम
8
उपलब्ध नाही
लोह
0.23 मिलिग्रॅम
99+
उपलब्ध नाही
सोडियम
2.00 मिलिग्रॅम
18
उपलब्ध नाही
कॅल्शियम
24.00 मिलिग्रॅम
19
उपलब्ध नाही
मॅग्नेशियम
29.00 मिलिग्रॅम
6
उपलब्ध नाही
जस्त
0.13 मिलिग्रॅम
20
उपलब्ध नाही
फॉस्फरस
21.00 मिलिग्रॅम
24
उपलब्ध नाही
मँगनीज
0.04 मिलिग्रॅम
99+
उपलब्ध नाही
तांबे
0.08 मिलिग्रॅम
31
उपलब्ध नाही
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
158.00 मिलिग्रॅम
4
उपलब्ध नाही
ओमेगा 6s
30.00 मिलिग्रॅम
99+
उपलब्ध नाही
स्टेरॉल
पाण्याचा अंश
73.46 ग्रॅम
99+
उपलब्ध नाही
राख
0.94 ग्रॅम
9
उपलब्ध नाही
कॅलरीज
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
45.00 किलोकॅलरी
28
न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
95.00 किलोकॅलरी
6
उपलब्ध नाही
गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
97.00 किलोकॅलरी
5
उपलब्ध नाही
वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
258.64 किलोकॅलरी
27
उपलब्ध नाही
कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
92.00 किलोकॅलरी
7
उपलब्ध नाही
अन्नामध्ये उष्मांक
रसामध्ये उष्मांक
70.00 किलोकॅलरी
17
50.00 किलोकॅलरी
30
जॅममध्ये उष्मांक
250.00 किलोकॅलरी
19
260.00 किलोकॅलरी
14
पाई मध्ये उष्मांक
200.00 किलोकॅलरी
99+
उपलब्ध नाही
वैशिष्ट्ये
प्रकार
झाडाचे फळ, उष्णदेशीय
लिंबूवर्गीय
हंगाम
शरद ऋतू, पावसाळी, उन्हाळा
कोरडे
जाती
काळा सोने, चीना, कोचीन, डांग रसिमी, सोनेरी गोळा आणि सोनेरी उशी
उपलब्ध नाही
बिनबियांच्या विविधता
No
No
रंग
गडद हिरवा, सोनेरी पिवळा, हिरवा, नीळ, किरमिजी तांबडा, पिवळसर-नारिंगी
नारंगी, पिवळा
आतील रंग
पिवळा
मलईदार पिवळा
आकार
लंबगोल
गोल
घडण
तंतुमय
रसदार
चव
गोड
गोड
उत्पत्तिस्थान
भारत
जमैका
वाढ
झाडे
झाडे
लागवड
मातीचा प्रकार
क्ले चिकणमाती, सच्छिद्र, वालुकामय, पाण्याचा निचरा होणारी
चिकणमाती
मातीत pH
6-7.5
5.5-6
हवामान
दमट, उबदार
उबदार
तथ्ये
बद्दल तथ्य
- फणसाच्या आवरणाला चार किंवा चारखंड असे म्हणतात. चारखंडाला काट्यांसारखी अनेक टोके असतात., त्यामुळे फणस हा बाहेरून काटेरी खडबडीत असतो.
- फणसाच्या आतील भागात मधोमध काठीसारखा भाग असतो. त्याला पाव असे म्हणतात.
- हे फळ कॅन्सर ची शक्यता कमी करण्यास मदत करते.
- हे फळ त्वचारोगांवर फायदेशीर आहे.
मद्यार्क पेयं मध्ये
मद्य
Yes
No
बिअर
Yes
No
स्पिरिट
No
No
कॉकटेल
Yes
Yes
उत्पादन
अव्वल निर्माते
भारत
जमैका
अन्य देश
बांग्लादेश, इंडोनेशिया, नेपाळ, थायलंड
लागू नाही, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
अव्वल आयातकर्ता
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
युरोप
अव्वल निर्यातदार
भारत
जमैका
वैज्ञानिक नाव
वनस्पति नांव
आर्तोचारपूस हेटेरोफयल्लूस
सिट्रस रेटिकलता × सिट्रस परडीसी
प्रतिशब्द
आर्तोचारपूस हेटेरोफयला किंवा आर्तोचारपूस ईंटेग्रे किंवा आर्तोचारपूस इंटेग्रिफॉलिए
टांगेलो सिट्रस टांगेलो
वर्गीकरण
डोमेन
युकार्या
युकार्या
राज्य
प्लान्टी
प्लान्टी
उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
लागू नाही
वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
अज्ञात
उपवर्ग
अलिसमीडे
रोसीडे
क्रम
रोसेल्स
सेपिनडेल्स
कुटुंब
मोरासी
रुटासी
पोटजात
आर्तोकार्पस
लिंबूवर्गीय
प्रजाती
अ. हेटेरोफयल्लूस
सी. रेटिकलता × परडीसी
सर्वसामान्य गट
उपलब्ध नाही
लिंबूवर्गीय फळ
|
||
|
||
|
