आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते, हृदय दर नियमन, मोठ्या आतड्यांच्या रोगांवर उपचार
  
कर्करोग प्रतिबंध, संधिरोग उपचार, हृदयाची काळजी, हृदय दर नियमन, संधिवात उपचार
  
सामान्य फायदे
रक्तदाब नियंत्रित करते, खोकल्यावर उपचार, पचनास मदत करते, तापवर उपचार, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते, सर्दीवर उपचार
  
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, रक्तदाब नियंत्रित करते, ताप कमी करते, पचनास मदत करते, जखमांवर उपचार, वजन कमी करण्यास मदत करते, हाडे मजबूत करते
  
त्वचेचे फायदे
त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते
  
त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, पुरळांवर उपचार
  
केसांचे फायदे
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते
  
केसांना संरक्षण देते
  
ऍलर्जी
  
  
ऍलर्जी लक्षणे
पोटदुखी, अतिसार, त्वचेवर पुरळ उठणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, उलट्या होणे
  
विलक्षण जलद हृदय दर, अति संवेदनशीलता, श्वास घेण्यात अडचण, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, खाज सुटणे, गिळताना त्रास होणे
  
दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया, रक्त गोठणे
  
गर्भधारणेच्या दरम्यान शक्यतो असुरक्षित
  
उपयुक्त आहे
  
  
गर्भवती महिला
उपलब्ध नाही
  
Yes
  
स्तनदा महिला
No
  
Yes
  
खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
जेवणासोबत, उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
  
सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, जेवण केल्यानंतर खाऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
  
प्रमाण
100 ग्रॅम
  
100 ग्रॅम
  
कर्बोदकं
23.30 ग्रॅम
  
10
13.80 ग्रॅम
  
34
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
5.00 मैक्रोग्रॅम
  
30
2.00 मैक्रोग्रॅम
  
33
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.11 मिलिग्रॅम
  
5
0.04 मिलिग्रॅम
  
24
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.06 मिलिग्रॅम
  
17
0.05 मिलिग्रॅम
  
20
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.92 मिलिग्रॅम
  
10
0.10 मिलिग्रॅम
  
99+
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.24 मिलिग्रॅम
  
23
0.06 मिलिग्रॅम
  
99+
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.33 मिलिग्रॅम
  
2
0.07 मिलिग्रॅम
  
24
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
24.00 मैक्रोग्रॅम
  
10
8.00 मैक्रोग्रॅम
  
27
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
13.80 मिलिग्रॅम
  
99+
41.00 मिलिग्रॅम
  
20
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.34 मिलिग्रॅम
  
22
0.10 मिलिग्रॅम
  
37
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
उपलब्ध नाही
  
11.00 मैक्रोग्रॅम
  
8
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
9
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
157.00 मैक्रोग्रॅम
  
5
47.00 मैक्रोग्रॅम
  
22
चोलीन
उपलब्ध नाही
  
7.60 मिलिग्रॅम
  
13
खनिजे
  
  
पोटॅशियम
448.00 मिलिग्रॅम
  
8
275.00 मिलिग्रॅम
  
22
लोह
0.23 मिलिग्रॅम
  
99+
1.00 मिलिग्रॅम
  
13
सोडियम
2.00 मिलिग्रॅम
  
18
1.00 मिलिग्रॅम
  
20
कॅल्शियम
24.00 मिलिग्रॅम
  
19
33.00 मिलिग्रॅम
  
13
मॅग्नेशियम
29.00 मिलिग्रॅम
  
6
13.00 मिलिग्रॅम
  
22
जस्त
0.13 मिलिग्रॅम
  
20
0.23 मिलिग्रॅम
  
12
फॉस्फरस
21.00 मिलिग्रॅम
  
24
44.00 मिलिग्रॅम
  
7
मँगनीज
0.04 मिलिग्रॅम
  
99+
0.19 मिलिग्रॅम
  
20
तांबे
0.08 मिलिग्रॅम
  
31
0.11 मिलिग्रॅम
  
20
सेलेनियम
उपलब्ध नाही
  
0.60 मैक्रोग्रॅम
  
10
चरबीयुक्त आम्ल
  
  
ओमेगा 3s
158.00 मिलिग्रॅम
  
4
35.00 मिलिग्रॅम
  
20
ओमेगा 6s
30.00 मिलिग्रॅम
  
99+
53.00 मिलिग्रॅम
  
31
स्टेरॉल
  
  
पाण्याचा अंश
73.46 ग्रॅम
  
99+
83.95 ग्रॅम
  
99+
प्रमाण
100 ग्रॅम
  
100 ग्रॅम
  
सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
  
56.00 किलोकॅलरी
  
20
न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
95.00 किलोकॅलरी
  
6
उपलब्ध नाही
  
गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
97.00 किलोकॅलरी
  
5
उपलब्ध नाही
  
वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
258.64 किलोकॅलरी
  
27
308.00 किलोकॅलरी
  
16
कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
92.00 किलोकॅलरी
  
7
उपलब्ध नाही
  
अन्नामध्ये उष्मांक
  
  
रसामध्ये उष्मांक
70.00 किलोकॅलरी
  
17
70.00 किलोकॅलरी
  
17
जॅममध्ये उष्मांक
250.00 किलोकॅलरी
  
19
165.00 किलोकॅलरी
  
31
पाई मध्ये उष्मांक
200.00 किलोकॅलरी
  
99+
260.00 किलोकॅलरी
  
32
प्रकार
झाडाचे फळ, उष्णदेशीय
  
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ
  
हंगाम
शरद ऋतू, पावसाळी, उन्हाळा
  
उन्हाळा
  
जाती
काळा सोने, चीना, कोचीन, डांग रसिमी, सोनेरी गोळा आणि सोनेरी उशी
  
रोवडा, स्टॅन्ज़ा, जुनिफेर आणि जॉंखीर वॅन टेट्स
  
बिनबियांच्या विविधता
No
  
No
  
रंग
गडद हिरवा, सोनेरी पिवळा, हिरवा, नीळ, किरमिजी तांबडा, पिवळसर-नारिंगी
  
लाल
  
आतील रंग
पिवळा
  
लाल
  
आकार
लंबगोल
  
गोल
  
घडण
तंतुमय
  
रसाळ
  
चव
गोड
  
आंबट, झोंबणारा
  
उत्पत्तिस्थान
भारत
  
युरोप
  
वाढ
झाडे
  
झाडे
  
लागवड
  
  
मातीचा प्रकार
क्ले चिकणमाती, सच्छिद्र, वालुकामय, पाण्याचा निचरा होणारी
  
ओलसर, पाण्याचा निचरा होणारी
  
मातीत pH
6-7.5
  
6-7
  
हवामान
दमट, उबदार
  
थंड
  
बद्दल तथ्य
- फणसाच्या आवरणाला चार किंवा चारखंड असे म्हणतात. चारखंडाला काट्यांसारखी अनेक टोके असतात., त्यामुळे फणस हा बाहेरून काटेरी खडबडीत असतो.
- फणसाच्या आतील भागात मधोमध काठीसारखा भाग असतो. त्याला पाव असे म्हणतात.
  
- रेड करंट वजन कमी करण्यास मदत करते.
- कॉफी ऐवजी रेड करंट चा चहा हा आरोग्यासाठी एक उत्तम उपाय आहे.
  
मद्यार्क पेयं मध्ये
  
  
मद्य
Yes
  
Yes
  
बिअर
Yes
  
Yes
  
स्पिरिट
No
  
Yes
  
कॉकटेल
Yes
  
Yes
  
उत्पादन
  
  
अव्वल निर्माते
भारत
  
रशिया
  
अन्य देश
बांग्लादेश, इंडोनेशिया, नेपाळ, थायलंड
  
बेल्जियम, फ्रान्स, जर्मनी, आयर्लंड, इटली, नेदरलँड्स, पोलंड, पोर्तुगाल, स्कॉटलंड, स्पेन, स्वीडन, युनायटेड किंगडम
  
अव्वल आयातकर्ता
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
  
जर्मनी
  
अव्वल निर्यातदार
भारत
  
रशिया
  
वनस्पति नांव
आर्तोचारपूस हेटेरोफयल्लूस
  
रिबेस रुभ्रम
  
प्रतिशब्द
आर्तोचारपूस हेटेरोफयला किंवा आर्तोचारपूस ईंटेग्रे किंवा आर्तोचारपूस इंटेग्रिफॉलिए
  
उपलब्ध नाही
  
डोमेन
युकार्या
  
युकार्या
  
राज्य
प्लान्टी
  
प्लान्टी
  
उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
  
त्रचीओबियोण्ता
  
विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
  
मॅग्नोलिलोफायटा
  
वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
  
मॅग्नोलिओप्सिडा
  
उपवर्ग
अलिसमीडे
  
रोसीडे
  
क्रम
रोसेल्स
  
साक्सीफ्रगेल्स
  
कुटुंब
मोरासी
  
ग्रोस्सूलरीयासी
  
पोटजात
आर्तोकार्पस
  
रीबस
  
प्रजाती
अ. हेटेरोफयल्लूस
  
आर. रुभ्रम
  
सर्वसामान्य गट
उपलब्ध नाही
  
पिवळी