रेड करंट आणि जैतून
फायदे
आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, संधिरोग उपचार, हृदयाची काळजी, हृदय दर नियमन, संधिवात उपचार
कर्करोग प्रतिबंध, कूर्चा पुन्हा निर्माण करण्यास मदत होते, मेक्युलर र्‍हास प्रतिबंधित करते, अलझाइमर रोग उपचार
सामान्य फायदे
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, रक्तदाब नियंत्रित करते, ताप कमी करते, पचनास मदत करते, जखमांवर उपचार, वजन कमी करण्यास मदत करते, हाडे मजबूत करते
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते
त्वचेचे फायदे
त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, पुरळांवर उपचार
त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, त्वचा टवटवीत करते, त्वचा रोग उपचार
केसांचे फायदे
केसांना संरक्षण देते
आर्द्र पदार्थसारखा उपयोग, चांगले कंडिशनर, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते
ऍलर्जी
ऍलर्जी लक्षणे
विलक्षण जलद हृदय दर, अति संवेदनशीलता, श्वास घेण्यात अडचण, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, खाज सुटणे, गिळताना त्रास होणे
लागू नाही
दुष्परिणाम
गर्भधारणेच्या दरम्यान शक्यतो असुरक्षित
रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळी प्रभावित करते, चक्कर येणे, पोटदुखी
उपयुक्त आहे
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनदा महिला
Yes
Yes
खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, जेवण केल्यानंतर खाऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
ऑलिव्ह तेल अनेक कारणांसाठी वापरला जातो
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
13.80 ग्रॅम
34
3.84 ग्रॅम
99+
तंतू
4.30 ग्रॅम
13
3.30 ग्रॅम
18
साखर
7.37 ग्रॅम
40
0.54 ग्रॅम
99+
प्रथिने
1.40 ग्रॅम
16
1.03 ग्रॅम
24
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.10
15
0.26
3
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
2.00 मैक्रोग्रॅम
33
20.00 मैक्रोग्रॅम
20
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.04 मिलिग्रॅम
24
0.02 मिलिग्रॅम
37
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.05 मिलिग्रॅम
20
0.01 मिलिग्रॅम
99+
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.10 मिलिग्रॅम
99+
0.24 मिलिग्रॅम
99+
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.06 मिलिग्रॅम
99+
0.02 मिलिग्रॅम
99+
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.07 मिलिग्रॅम
24
0.03 मिलिग्रॅम
99+
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
8.00 मैक्रोग्रॅम
27
3.00 मैक्रोग्रॅम
32
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
41.00 मिलिग्रॅम
20
0.00 मिलिग्रॅम
99+
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.10 मिलिग्रॅम
37
3.81 मिलिग्रॅम
1
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
11.00 मैक्रोग्रॅम
8
1.40 मैक्रोग्रॅम
28
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
47.00 मैक्रोग्रॅम
22
510.00 मैक्रोग्रॅम
2
चोलीन
7.60 मिलिग्रॅम
13
14.20 मिलिग्रॅम
1
चरबी
0.20 ग्रॅम
33
15.32 ग्रॅम
2
खनिजे
पोटॅशियम
275.00 मिलिग्रॅम
22
42.00 मिलिग्रॅम
99+
लोह
1.00 मिलिग्रॅम
13
0.49 मिलिग्रॅम
25
सोडियम
1.00 मिलिग्रॅम
20
1,556.00 मिलिग्रॅम
1
कॅल्शियम
33.00 मिलिग्रॅम
13
52.00 मिलिग्रॅम
5
मॅग्नेशियम
13.00 मिलिग्रॅम
22
11.00 मिलिग्रॅम
24
जस्त
0.23 मिलिग्रॅम
12
0.04 मिलिग्रॅम
29
फॉस्फरस
44.00 मिलिग्रॅम
7
4.00 मिलिग्रॅम
99+
मँगनीज
0.19 मिलिग्रॅम
20
0.00 मिलिग्रॅम
99+
तांबे
0.11 मिलिग्रॅम
20
0.12 मिलिग्रॅम
16
सेलेनियम
0.60 मैक्रोग्रॅम
10
0.90 मैक्रोग्रॅम
8
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
35.00 मिलिग्रॅम
20
92.00 मिलिग्रॅम
8
ओमेगा 6s
53.00 मिलिग्रॅम
31
1,215.00 मिलिग्रॅम
2
स्टेरॉल
पाण्याचा अंश
83.95 ग्रॅम
99+
75.28 ग्रॅम
99+
राख
0.66 ग्रॅम
17
4.53 ग्रॅम
2
कॅलरीज
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
56.00 किलोकॅलरी
20
115.00 किलोकॅलरी
5
न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
308.00 किलोकॅलरी
16
467.00 किलोकॅलरी
4
कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
119.00 किलोकॅलरी
4
अन्नामध्ये उष्मांक
रसामध्ये उष्मांक
70.00 किलोकॅलरी
17
60.00 किलोकॅलरी
22
जॅममध्ये उष्मांक
165.00 किलोकॅलरी
31
200.00 किलोकॅलरी
26
पाई मध्ये उष्मांक
260.00 किलोकॅलरी
32
240.00 किलोकॅलरी
38
वैशिष्ट्ये
प्रकार
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ
झाडाचे फळ
हंगाम
उन्हाळा
वसंत ऋतू, उन्हाळा
जाती
रोवडा, स्टॅन्ज़ा, जुनिफेर आणि जॉंखीर वॅन टेट्स
मॅन्ज़नाइलो, सिविलॅनो, मिशन, अस्कोलॅनो, बरौनी, गॉर्डल, रूब्रा आणि पिचोलिने
बिनबियांच्या विविधता
No
No
रंग
लाल
काळा, हिरवा, जांभळा, पिवळा
आतील रंग
लाल
तपकिरी
आकार
गोल
लंबगोल
घडण
रसाळ
मांसल
चव
आंबट, झोंबणारा
कडू
उत्पत्तिस्थान
युरोप
पूर्व भूमध्य प्रदेश
वाढ
झाडे
झाडे
लागवड
मातीचा प्रकार
ओलसर, पाण्याचा निचरा होणारी
पाण्याचा निचरा होणारी
मातीत pH
6-7
7-8
हवामान
थंड
उबदार ते गरम हवामान
तथ्ये
बद्दल तथ्य
- रेड करंट वजन कमी करण्यास मदत करते.
- कॉफी ऐवजी रेड करंट चा चहा हा आरोग्यासाठी एक उत्तम उपाय आहे.
- तुम्हाला जर त्वचा हेल्दी, शरीर कणखर आणि आजारांपासून दूर राहण्याची इच्छा असेल तर ऑलिव्ह ऑइल (तेल) खूप उपयोगी ठरू शकते.
मद्यार्क पेयं मध्ये
मद्य
Yes
Yes
बिअर
Yes
Yes
स्पिरिट
Yes
Yes
कॉकटेल
Yes
Yes
उत्पादन
अव्वल निर्माते
रशिया
स्पेन
अन्य देश
बेल्जियम, फ्रान्स, जर्मनी, आयर्लंड, इटली, नेदरलँड्स, पोलंड, पोर्तुगाल, स्कॉटलंड, स्पेन, स्वीडन, युनायटेड किंगडम
अल्जीरिया, इजिप्त, ग्रीस, इटली, मोरोक्को, पोर्तुगाल, सीरिया, ट्युनिशिया, तुर्की
अव्वल आयातकर्ता
जर्मनी
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
अव्वल निर्यातदार
रशिया
इटली
वैज्ञानिक नाव
वनस्पति नांव
रिबेस रुभ्रम
ओला यूरोपाई
प्रतिशब्द
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
वर्गीकरण
डोमेन
युकार्या
युकार्या
राज्य
प्लान्टी
प्लान्टी
उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा
वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
मॅग्नोलिओप्सिडा
उपवर्ग
रोसीडे
रोसीडे
क्रम
साक्सीफ्रगेल्स
लामीएल्स
कुटुंब
ग्रोस्सूलरीयासी
ओलीयासी
पोटजात
रीबस
ओलीया
प्रजाती
आर. रुभ्रम
ओ यूरोपाई
सर्वसामान्य गट
पिवळी
ऑलिव्ह
|
||
|
||
|
