1 फायदे
1.1 आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, हिमोग्लोबीन वाढवते, रक्तातील साखर नियंत्रित करते, व्रण प्रतिबंध
कर्करोग प्रतिबंध, कूर्चा पुन्हा निर्माण करण्यास मदत होते, मेक्युलर र्‍हास प्रतिबंधित करते, अलझाइमर रोग उपचार
1.1.1 सामान्य फायदे
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, पचनास मदत करते, संक्रमणापासून संरक्षण, हाडे मजबूत करते
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते
1.2 त्वचेचे फायदे
त्वचेचा रंग निखारते, त्वचा शुद्ध करते, त्वचा टवटवीत करते, पुरळांवर उपचार, काळ्या डागांवर उपचार
त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, त्वचा टवटवीत करते, त्वचा रोग उपचार
1.3 केसांचे फायदे
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांना संरक्षण देते
आर्द्र पदार्थसारखा उपयोग, चांगले कंडिशनर, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते
1.4 ऍलर्जी
1.4.1 ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात वेदना, लागू नाही
लागू नाही
1.5 दुष्परिणाम
रक्तातील साखरेची पातळी कमी करते, असोशी प्रतिक्रिया, घश्यात त्रास, घसा सूजने, गर्भधारणेच्या दरम्यान शक्यतो असुरक्षित
रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळी प्रभावित करते, चक्कर येणे, पोटदुखी
1.6 उपयुक्त आहे
1.6.1 गर्भवती महिला
1.6.2 स्तनदा महिला
1.7 खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी), काटेकोरपणे उपाशीपोटी खाऊ नका
ऑलिव्ह तेल अनेक कारणांसाठी वापरला जातो
2 पोषण
2.1 प्रमाण
2.2 कर्बोदकं
14.00 ग्रॅम3.84 ग्रॅम
1
79.18
2.2.1 तंतू
0.60 ग्रॅम3.30 ग्रॅम
0
10.4
2.2.2 साखर
उपलब्ध नाही0.54 ग्रॅम
0
63.35
2.3 प्रथिने
1.00 ग्रॅम1.03 ग्रॅम
0.3
14.07
2.3.1 प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
2.4 जीवनसत्त्वे
2.4.1 अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
0.00 मैक्रोग्रॅम20.00 मैक्रोग्रॅम
0
426
2.4.2 ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.02 मिलिग्रॅम0.02 मिलिग्रॅम
0
0.428
2.4.3 ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.01 मिलिग्रॅम0.01 मिलिग्रॅम
0
1.3
1.11.1 ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.25 मिलिग्रॅम0.24 मिलिग्रॅम
0
2.8
1.11.2 ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
उपलब्ध नाही0.02 मिलिग्रॅम
0
1.4
1.11.3 ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.04 मिलिग्रॅम0.03 मिलिग्रॅम
0
0.4
1.11.4 ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
उपलब्ध नाही3.00 मैक्रोग्रॅम
0
81
1.11.5 क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
11.85 मिलिग्रॅम0.00 मिलिग्रॅम
0
228.3
1.11.6 इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
उपलब्ध नाही3.81 मिलिग्रॅम
0
3.81
1.11.7 के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
उपलब्ध नाही1.40 मैक्रोग्रॅम
0
40.3
1.11.8 लायकोपेन
उपलब्ध नाही0.00 मैक्रोग्रॅम
0
5204
1.11.9 ल्युटेन + झिआक्सानथीन
उपलब्ध नाही510.00 मैक्रोग्रॅम
0
834
1.11.10 चोलीन
उपलब्ध नाही14.20 मिलिग्रॅम
0
14.2
1.12 चरबी
0.23 ग्रॅम15.32 ग्रॅम
0
33.49
1.13 खनिजे
1.13.1 पोटॅशियम
55.00 मिलिग्रॅम42.00 मिलिग्रॅम
42
840
1.13.2 लोह
1.41 मिलिग्रॅम0.49 मिलिग्रॅम
0.06
9
1.13.3 सोडियम
26.20 मिलिग्रॅम1,556.00 मिलिग्रॅम
0
1556
1.13.4 कॅल्शियम
11.65 मिलिग्रॅम52.00 मिलिग्रॅम
1
100
1.13.5 मॅग्नेशियम
35.00 मिलिग्रॅम11.00 मिलिग्रॅम
0
92
1.13.6 जस्त
उपलब्ध नाही0.04 मिलिग्रॅम
0
2.7
1.13.7 फॉस्फरस
15.60 मिलिग्रॅम4.00 मिलिग्रॅम
0
113
1.13.8 मँगनीज
उपलब्ध नाही0.00 मिलिग्रॅम
0
3.3
1.13.9 तांबे
उपलब्ध नाही0.12 मिलिग्रॅम
0
2
1.13.10 सेलेनियम
उपलब्ध नाही0.90 मैक्रोग्रॅम
0
63.7
1.14 चरबीयुक्त आम्ल
1.14.1 ओमेगा 3s
0.00 मिलिग्रॅम92.00 मिलिग्रॅम
0
318
1.14.2 ओमेगा 6s
0.00 मिलिग्रॅम1,215.00 मिलिग्रॅम
0
1689
1.15 स्टेरॉल
1.15.1 फायटोस्टेरॉल
0.00 मिलिग्रॅमउपलब्ध नाही
0
87
1.16 पाण्याचा अंश
84.75 ग्रॅम75.28 ग्रॅम
0
95.23
1.17 राख
0.50 ग्रॅम4.53 ग्रॅम
0
87.1
2 कॅलरीज
2.1 प्रमाण
2.2 सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
60.00 किलोकॅलरी115.00 किलोकॅलरी
15
299
2.3 न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
12
354
2.4 गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
0
187
2.5 वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही467.00 किलोकॅलरी
32
747
2.6 कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही119.00 किलोकॅलरी
17
443
2.7 अन्नामध्ये उष्मांक
2.7.1 रसामध्ये उष्मांक
80.00 किलोकॅलरी60.00 किलोकॅलरी
17
461
2.7.2 जॅममध्ये उष्मांक
120.00 किलोकॅलरी200.00 किलोकॅलरी
49
420
2.7.3 पाई मध्ये उष्मांक
300.00 किलोकॅलरी240.00 किलोकॅलरी
80
450
3 वैशिष्ट्ये
3.1 प्रकार
झाडाचे फळ, उष्णदेशीय
झाडाचे फळ
3.2 हंगाम
पावसाळी, उन्हाळा
वसंत ऋतू, उन्हाळा
3.3 जाती
राम ज़र्नुन आणि पारस
मॅन्ज़नाइलो, सिविलॅनो, मिशन, अस्कोलॅनो, बरौनी, गॉर्डल, रूब्रा आणि पिचोलिने
3.4 बिनबियांच्या विविधता
3.5 रंग
काळा, किरमिजी तांबडा, जांभळा
काळा, हिरवा, जांभळा, पिवळा
3.6 आतील रंग
3.7 आकार
3.8 घडण
3.9 चव
3.10 उत्पत्तिस्थान
बांग्लादेश, भारत, इंडोनेशिया, मलेशिया, नेपाळ, पाकिस्तान, फिलीपिन्स, श्रीलंका
पूर्व भूमध्य प्रदेश
3.11 वाढ
3.12 लागवड
3.12.1 मातीचा प्रकार
चिकणमाती, वालुकामय चिकणमाती, पाण्याचा निचरा होणारी
पाण्याचा निचरा होणारी
3.12.2 मातीत pH
3.12.3 हवामान
दमट, पाऊस
उबदार ते गरम हवामान
4 तथ्ये
4.1 बद्दल तथ्य
- जांभूळ मधुमेह या रोगावर गुणकारी आहे, जांभूळ रसाच्या, तसेच बीच्या भुकटीला औषधी गुणधर्म आहे.
- वर्षभर टिकवून ठेवण्यासाठी जांभळाच्या पिकलेल्या फळापासून जेली, सिरप, स्क्वॅश असे उपयुक्त पदार्थ तयार करता येतात.
- तुम्हाला जर त्वचा हेल्दी, शरीर कणखर आणि आजारांपासून दूर राहण्याची इच्छा असेल तर ऑलिव्ह ऑइल (तेल) खूप उपयोगी ठरू शकते.
4.2 मद्यार्क पेयं मध्ये
4.2.1 मद्य
4.2.2 बिअर
4.2.3 स्पिरिट
4.2.4 कॉकटेल
4.3 उत्पादन
4.3.1 अव्वल निर्माते
4.3.2 अन्य देश
बांग्लादेश, इंडोनेशिया, मलेशिया, नेपाळ, पाकिस्तान, फिलीपिन्स, श्रीलंका
अल्जीरिया, इजिप्त, ग्रीस, इटली, मोरोक्को, पोर्तुगाल, सीरिया, ट्युनिशिया, तुर्की
4.3.3 अव्वल आयातकर्ता
उपलब्ध नाही
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
4.3.4 अव्वल निर्यातदार
5 वैज्ञानिक नाव
5.1 वनस्पति नांव
सिजयगिम कमानी
ओला यूरोपाई
5.2 प्रतिशब्द
युजेनिया कमानी
उपलब्ध नाही
6 वर्गीकरण
6.1 डोमेन
6.2 राज्य
6.3 उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
6.4 विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा
6.5 वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
मॅग्नोलिओप्सिडा
6.6 उपवर्ग
6.7 क्रम
6.8 कुटुंब
6.9 पोटजात
6.10 प्रजाती
6.11 सर्वसामान्य गट