जांभूळ वि पपई
फायदे
आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, हिमोग्लोबीन वाढवते, रक्तातील साखर नियंत्रित करते, व्रण प्रतिबंध
संधिवात प्रतिबंध, दमा उपचार, कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, मेक्युलर र्‍हास प्रतिबंधित करते, संधिवातसदृश प्रतिबंधित करते
सामान्य फायदे
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, पचनास मदत करते, संक्रमणापासून संरक्षण, हाडे मजबूत करते
दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, पचनास मदत करते, जखमांवर उपचार, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, हाडे मजबूत करते
त्वचेचे फायदे
त्वचेचा रंग निखारते, त्वचा शुद्ध करते, त्वचा टवटवीत करते, पुरळांवर उपचार, काळ्या डागांवर उपचार
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, त्वचा तरूण करते, पुरळांवर उपचार, काळ्या डागांवर उपचार
केसांचे फायदे
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांना संरक्षण देते
चांगले कंडिशनर, लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, मऊ करणारा मास्क, कोंड्याचे उपचार
ऍलर्जी
ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात वेदना, लागू नाही
ओटीपोटात वेदना, जास्त खाल्ल्यास कॅरोटेनेमिया, लॅटेक्स ऍलर्जी
दुष्परिणाम
रक्तातील साखरेची पातळी कमी करते, असोशी प्रतिक्रिया, घश्यात त्रास, घसा सूजने, गर्भधारणेच्या दरम्यान शक्यतो असुरक्षित
असोशी प्रतिक्रिया, त्वचेच्या समस्या, गर्भधारणेच्या दरम्यान शक्यतो असुरक्षित
उपयुक्त आहे
गर्भवती महिला
Yes
No
स्तनदा महिला
Yes
Yes
खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी), काटेकोरपणे उपाशीपोटी खाऊ नका
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, जेवण केल्यानंतर खाऊ नका
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
14.00 ग्रॅम
32
10.82 ग्रॅम
99+
तंतू
0.60 ग्रॅम
39
1.70 ग्रॅम
29
साखर
उपलब्ध नाही
7.82 ग्रॅम
39
प्रथिने
1.00 ग्रॅम
26
0.50 ग्रॅम
99+
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.04
24
0.05
22
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
0.00 मैक्रोग्रॅम
37
47.00 मैक्रोग्रॅम
13
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.02 मिलिग्रॅम
39
0.02 मिलिग्रॅम
36
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.01 मिलिग्रॅम
99+
0.03 मिलिग्रॅम
32
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.25 मिलिग्रॅम
99+
0.36 मिलिग्रॅम
40
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
उपलब्ध नाही
0.19 मिलिग्रॅम
33
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.04 मिलिग्रॅम
99+
0.04 मिलिग्रॅम
99+
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
उपलब्ध नाही
38.00 मैक्रोग्रॅम
5
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
11.85 मिलिग्रॅम
99+
62.00 मिलिग्रॅम
11
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
उपलब्ध नाही
0.30 मिलिग्रॅम
23
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
उपलब्ध नाही
2.60 मैक्रोग्रॅम
24
लायकोपेन
उपलब्ध नाही
1,828.00 मैक्रोग्रॅम
4
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
उपलब्ध नाही
89.00 मैक्रोग्रॅम
15
चोलीन
उपलब्ध नाही
6.10 मिलिग्रॅम
19
चरबी
0.23 ग्रॅम
32
0.26 ग्रॅम
30
खनिजे
पोटॅशियम
55.00 मिलिग्रॅम
99+
182.00 मिलिग्रॅम
99+
लोह
1.41 मिलिग्रॅम
10
0.25 मिलिग्रॅम
40
सोडियम
26.20 मिलिग्रॅम
3
8.00 मिलिग्रॅम
11
कॅल्शियम
11.65 मिलिग्रॅम
31
20.00 मिलिग्रॅम
22
मॅग्नेशियम
35.00 मिलिग्रॅम
3
21.00 मिलिग्रॅम
12
जस्त
उपलब्ध नाही
0.08 मिलिग्रॅम
25
फॉस्फरस
15.60 मिलिग्रॅम
30
10.00 मिलिग्रॅम
37
मँगनीज
उपलब्ध नाही
0.04 मिलिग्रॅम
99+
तांबे
उपलब्ध नाही
0.11 मिलिग्रॅम
19
सेलेनियम
उपलब्ध नाही
0.10 मैक्रोग्रॅम
16
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
0.00 मिलिग्रॅम
38
47.00 मिलिग्रॅम
16
ओमेगा 6s
0.00 मिलिग्रॅम
99+
11.00 मिलिग्रॅम
99+
स्टेरॉल
फायटोस्टेरॉल
0.00 मिलिग्रॅम
16
उपलब्ध नाही
पाण्याचा अंश
84.75 ग्रॅम
38
88.00 ग्रॅम
21
राख
0.50 ग्रॅम
26
0.60 ग्रॅम
20
कॅलरीज
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
60.00 किलोकॅलरी
18
उपलब्ध नाही
न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
43.00 किलोकॅलरी
17
गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
39.28 किलोकॅलरी
22
वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
258.00 किलोकॅलरी
28
कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
57.00 किलोकॅलरी
19
अन्नामध्ये उष्मांक
रसामध्ये उष्मांक
80.00 किलोकॅलरी
13
57.00 किलोकॅलरी
24
जॅममध्ये उष्मांक
120.00 किलोकॅलरी
36
260.00 किलोकॅलरी
14
पाई मध्ये उष्मांक
300.00 किलोकॅलरी
18
220.00 किलोकॅलरी
99+
वैशिष्ट्ये
प्रकार
झाडाचे फळ, उष्णदेशीय
खरबूज, झाडाचे फळ
हंगाम
पावसाळी, उन्हाळा
बारामही
जाती
राम ज़र्नुन आणि पारस
कूरग मध दहिंवर, पुसा राक्षस, पुसा वैभव, पुसा मधुर, पुसा बटू, सोलो, रांची, तैवान-785 आणि तैवान-786
बिनबियांच्या विविधता
No
No
रंग
काळा, किरमिजी तांबडा, जांभळा
नारंगी, पिवळा
आतील रंग
जांभळा
नारंगी
आकार
लंबगोल
लंबगोल
घडण
रसाळ
मांसल
चव
तुरट, गोड
स्वादिष्ट, गोड
उत्पत्तिस्थान
बांग्लादेश, भारत, इंडोनेशिया, मलेशिया, नेपाळ, पाकिस्तान, फिलीपिन्स, श्रीलंका
मेक्सिको, मध्य अमेरिका
वाढ
झाडे
झाडे
लागवड
मातीचा प्रकार
चिकणमाती, वालुकामय चिकणमाती, पाण्याचा निचरा होणारी
खडकाळ, वालुकामय, पाण्याचा निचरा होणारी
मातीत pH
6.5-7.5
4.5-8
हवामान
दमट, पाऊस
उबदार, बर्फाचे थर नसलेला
तथ्ये
बद्दल तथ्य
- जांभूळ मधुमेह या रोगावर गुणकारी आहे, जांभूळ रसाच्या, तसेच बीच्या भुकटीला औषधी गुणधर्म आहे.
- वर्षभर टिकवून ठेवण्यासाठी जांभळाच्या पिकलेल्या फळापासून जेली, सिरप, स्क्वॅश असे उपयुक्त पदार्थ तयार करता येतात.
- पपई हे बहुगुणी आणि पचनशक्ती वाढविणारे फळ मानले जाते.
- पपईचा गर आणि बिया औषधी असतात.
- पपईने भूक आणि शक्ती वाढते.
मद्यार्क पेयं मध्ये
मद्य
Yes
Yes
बिअर
Yes
No
स्पिरिट
No
Yes
कॉकटेल
Yes
Yes
उत्पादन
अव्वल निर्माते
भारत
भारत
अन्य देश
बांग्लादेश, इंडोनेशिया, मलेशिया, नेपाळ, पाकिस्तान, फिलीपिन्स, श्रीलंका
ब्राझील, इंडोनेशिया, मेक्सिको, नायजेरिया
अव्वल आयातकर्ता
उपलब्ध नाही
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
अव्वल निर्यातदार
भारत
मेक्सिको
वैज्ञानिक नाव
वनस्पति नांव
सिजयगिम कमानी
करीका पपाया
प्रतिशब्द
युजेनिया कमानी
उपलब्ध नाही
वर्गीकरण
डोमेन
युकार्या
युकार्या
राज्य
प्लान्टी
प्लान्टी
उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा
वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
मॅग्नोलिओप्सिडा
उपवर्ग
रोसीडे
डिलेन्हिडे
क्रम
मिर्तेल्स
ब्रासीकेल्स
कुटुंब
मुर्तसी
कारिकासी
पोटजात
सिझिगियम
कारिका
प्रजाती
एस. कमानी
सी. पपाया
सर्वसामान्य गट
उपलब्ध नाही
पपई
|
||
|
||
|
