कम्क्वाट आणि पेरू
फायदे
आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, पोटासंबंधी-आतड्यांसंबंधी त्रासांचे उपचार, हृदयाची काळजी, हिमोग्लोबीन वाढवते, चयापचयाशी दर वाढवते
कर्करोग प्रतिबंध, अतिसार उपचार, बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते, स्करवी उपचार, आमांश वर उपचार
सामान्य फायदे
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, जखमांवर उपचार, वजन कमी करण्यास मदत करते, हाडे मजबूत करते
रक्तदाब नियंत्रित करते, खोकल्यावर उपचार, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, सर्दीवर उपचार
त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, काळ्या डागांवर उपचार
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, त्वचा रोग उपचार
केसांचे फायदे
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांना संरक्षण देते, चमकदार केस
केस गळणे थांबवते
ऍलर्जी
ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात वेदना, खोकला, अतिसार, पचन समस्या, रक्तदाबात घट, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, खाज सुटणे, मळमळणे, मनगट आणि तोंडावर मुंग्या येणे, उलट्या होणे, घरघर लागणे
श्वास घेण्यात अडचण, खोकला, वाहणारे नाक, शिंका येणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, घरघर लागणे
दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया
केस बारीक होणे, नखे बारीक होणे, त्वचेच्या समस्या, दात किडणे, अशक्तपणा, गर्भधारणेच्या दरम्यान शक्यतो असुरक्षित
उपयुक्त आहे
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनदा महिला
Yes
Yes
खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी), काटेकोरपणे उपाशीपोटी खाऊ नका
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
15.90 ग्रॅम
21
14.30 ग्रॅम
30
तंतू
6.50 ग्रॅम
6
5.40 ग्रॅम
8
साखर
9.36 ग्रॅम
25
8.90 ग्रॅम
30
प्रथिने
1.88 ग्रॅम
11
2.50 ग्रॅम
5
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.12
14
0.18
9
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
15.00 मैक्रोग्रॅम
24
31.00 मैक्रोग्रॅम
16
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.04 मिलिग्रॅम
27
0.07 मिलिग्रॅम
13
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.09 मिलिग्रॅम
11
0.04 मिलिग्रॅम
23
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.43 मिलिग्रॅम
33
1.08 मिलिग्रॅम
7
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.21 मिलिग्रॅम
30
0.45 मिलिग्रॅम
6
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.04 मिलिग्रॅम
99+
0.11 मिलिग्रॅम
14
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
17.00 मैक्रोग्रॅम
18
49.00 मैक्रोग्रॅम
3
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
43.90 मिलिग्रॅम
19
228.30 मिलिग्रॅम
1
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.15 मिलिग्रॅम
33
0.73 मिलिग्रॅम
15
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
0.00 मैक्रोग्रॅम
36
2.60 मैक्रोग्रॅम
24
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
5,204.00 मैक्रोग्रॅम
1
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
129.00 मैक्रोग्रॅम
9
0.00 मैक्रोग्रॅम
36
चोलीन
8.40 मिलिग्रॅम
10
7.60 मिलिग्रॅम
13
चरबी
0.86 ग्रॅम
8
0.95 ग्रॅम
7
खनिजे
पोटॅशियम
486.00 मिलिग्रॅम
6
417.00 मिलिग्रॅम
10
लोह
0.86 मिलिग्रॅम
14
0.26 मिलिग्रॅम
39
सोडियम
10.00 मिलिग्रॅम
10
2.00 मिलिग्रॅम
18
कॅल्शियम
62.00 मिलिग्रॅम
3
18.00 मिलिग्रॅम
23
मॅग्नेशियम
20.00 मिलिग्रॅम
14
22.00 मिलिग्रॅम
11
जस्त
0.17 मिलिग्रॅम
16
0.23 मिलिग्रॅम
12
फॉस्फरस
19.00 मिलिग्रॅम
26
40.00 मिलिग्रॅम
8
मँगनीज
0.14 मिलिग्रॅम
24
0.15 मिलिग्रॅम
21
तांबे
0.10 मिलिग्रॅम
23
0.23 मिलिग्रॅम
5
सेलेनियम
0.00 मैक्रोग्रॅम
17
0.60 मैक्रोग्रॅम
10
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
47.00 मिलिग्रॅम
16
112.00 मिलिग्रॅम
6
ओमेगा 6s
124.00 मिलिग्रॅम
15
288.00 मिलिग्रॅम
5
स्टेरॉल
पाण्याचा अंश
80.80 ग्रॅम
99+
80.80 ग्रॅम
99+
राख
0.50 ग्रॅम
26
1.40 ग्रॅम
5
कॅलरीज
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
71.00 किलोकॅलरी
12
68.00 किलोकॅलरी
15
न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
325.00 किलोकॅलरी
13
कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
57.00 किलोकॅलरी
19
अन्नामध्ये उष्मांक
रसामध्ये उष्मांक
130.00 किलोकॅलरी
7
55.00 किलोकॅलरी
25
जॅममध्ये उष्मांक
245.00 किलोकॅलरी
20
240.00 किलोकॅलरी
21
पाई मध्ये उष्मांक
392.00 किलोकॅलरी
4
340.00 किलोकॅलरी
11
वैशिष्ट्ये
प्रकार
लिंबूवर्गीय
झाडाचे फळ, उष्णदेशीय
हंगाम
शरद ऋतू, हिवाळा
बारामही
जाती
हाँगकाँग, मेर्यूमी, मेईवा, सेंटेन्नील आणि नागामी
लखनौ 49, अलाहाबाद पांढरा, चित्तीदार, हरिझा, ऍपल पेरू, हफशी, आरका मृिदुला आणि अलाहाबाद सुरखा
बिनबियांच्या विविधता
No
No
रंग
नारंगी, लाल, पिवळा
हिरवा, गुलाबी, पिवळा
आतील रंग
नारंगी
पांढरा
आकार
गोल
गोल
घडण
रसाळ
खुशखुशीत
चव
गोड, झोंबणारा
गोड-आंबट
उत्पत्तिस्थान
चीन
मध्य अमेरिका, मेक्सिको, दक्षिण अमेरिका
वाढ
झाडे
झाडे
लागवड
मातीचा प्रकार
चिकणमाती, वालुकामय चिकणमाती, पाण्याचा निचरा होणारी
चिकणमाती, खडकाळ, वालुकामय
मातीत pH
6-6.5
4.5-7
हवामान
थंड, उबदार
भरपूर सूर्यप्रकाश असणारा
तथ्ये
बद्दल तथ्य
उपलब्ध नाही
- पेरू एक आंबट-गोड फळ आहे. याची झाडे विषुववृत्तीय व उष्ण हवामान असलेल्या भागात वाढतात.
- पेरू अनेक पक्ष्यांचेही खाद्य आहे.
- खूप वर्षांपूर्वी पोर्तुगिजांनी दक्षिण अमेरिकेतून हे फळ भारतात आणले.
मद्यार्क पेयं मध्ये
मद्य
Yes
Yes
बिअर
No
Yes
स्पिरिट
No
Yes
कॉकटेल
Yes
Yes
उत्पादन
अव्वल निर्माते
चीन
भारत
अन्य देश
ब्राझील, मेक्सिको, स्पेन, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
चीन, इंडोनेशिया, मेक्सिको, नायजेरिया, पाकिस्तान, फिलीपिन्स, थायलंड
अव्वल आयातकर्ता
युनायटेड किंगडम
कॅनडा
अव्वल निर्यातदार
चीन
भारत
वैज्ञानिक नाव
वनस्पति नांव
सिट्रस जपोनीच
पसिडीम गुज़व
प्रतिशब्द
फोर्तुनेल्ला मार्गारिटा
उपलब्ध नाही
वर्गीकरण
डोमेन
युकार्या
युकार्या
राज्य
प्लान्टी
प्लान्टी
उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा
वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
मॅग्नोलिओप्सिडा
उपवर्ग
रोसीडे
रोसीडे
क्रम
सेपिनडेल्स
मिर्तेल्स
कुटुंब
रुटासी
मुर्तसी
पोटजात
लिंबूवर्गीय
पसिडीअंम
प्रजाती
सी. जपोनीच
प्सिडियम गुआजावा
सर्वसामान्य गट
लिंबूवर्गीय फळ
मीरटल
|
||
|
||
|
