होम

कमी उष्मांक फळे + -

उच्च उष्मांक फळे + -

सर्व ऋतु फळे + -

हिवाळी फळे + -

वसंत ऋतु फळे + -

फळांची तुलना


संतरा वि उगली फ्रूट


उगली फ्रूट वि संतरा


फायदे

आरोग्यासाठी फायदे
संधिवात उपचार, कर्करोग प्रतिबंध, चयापचयाशी दर वाढवते, मुतखडा उपचार, रक्तदाब कमी करते, बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते, मधुमेह प्रतिबंधित करते, हाडे बळकट करते, व्रण उपचार, वजन कमी करते   
चयापचयाशी दर वाढवते, रक्तदाब कमी करते, मुतखडा पासून संरक्षण   

सामान्य फायदे
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते   
ऊर्जा देते   

त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, त्वचा टवटवीत करते, पुरळांवर उपचार, काळ्या डागांवर उपचार   
त्वचा शुद्ध करते   

केसांचे फायदे
चांगले कंडिशनर, केस गळणे थांबवते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते, कोंड्याचे उपचार   
लागू नाही   

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात वेदना, श्वास घेण्यात अडचण, खोकला, अतिसार, रक्तदाबात घट, शुध्द हरपणे, वाहणारे नाक, त्वचेवर पुरळ, शिंका येणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, उलट्या होणे   
लागू नाही   

दुष्परिणाम
पोटदुखी, अतिसार, वजन वाढणे   
रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळी प्रभावित करते, रक्तातील साखरेची पातळी कमी करते, रक्त गोठणे   

उपयुक्त आहे
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
Yes   

स्तनदा महिला
No   
No   

खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी), काटेकोरपणे उपाशीपोटी खाऊ नका   
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)   

पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
11.75 ग्रॅम   
99+
11.00 ग्रॅम   
99+

तंतू
2.40 ग्रॅम   
24
2.00 ग्रॅम   
26

साखर
9.35 ग्रॅम   
26
8.00 ग्रॅम   
36

प्रथिने
0.94 ग्रॅम   
28
1.00 ग्रॅम   
25

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.08   
18
0.09   
16

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
11.00 मैक्रोग्रॅम   
26
उपलब्ध नाही   

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.09 मिलिग्रॅम   
8
उपलब्ध नाही   

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.04 मिलिग्रॅम   
23
उपलब्ध नाही   

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.28 मिलिग्रॅम   
99+
उपलब्ध नाही   

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.25 मिलिग्रॅम   
21
उपलब्ध नाही   

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.06 मिलिग्रॅम   
29
उपलब्ध नाही   

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
30.00 मैक्रोग्रॅम   
8
उपलब्ध नाही   

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
53.20 मिलिग्रॅम   
14
70.00 मिलिग्रॅम   
8

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.18 मिलिग्रॅम   
31
उपलब्ध नाही   

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
0.00 मैक्रोग्रॅम   
36
उपलब्ध नाही   

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9
उपलब्ध नाही   

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
129.00 मैक्रोग्रॅम   
9
उपलब्ध नाही   

चोलीन
8.40 मिलिग्रॅम   
10
उपलब्ध नाही   

चरबी
0.12 ग्रॅम   
99+
उपलब्ध नाही   

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
181.00 मिलिग्रॅम   
99+
उपलब्ध नाही   

लोह
0.10 मिलिग्रॅम   
99+
उपलब्ध नाही   

सोडियम
0.00 मिलिग्रॅम   
21
उपलब्ध नाही   

कॅल्शियम
40.00 मिलिग्रॅम   
7
उपलब्ध नाही   

मॅग्नेशियम
10.00 मिलिग्रॅम   
25
उपलब्ध नाही   

जस्त
0.07 मिलिग्रॅम   
26
उपलब्ध नाही   

फॉस्फरस
14.00 मिलिग्रॅम   
32
उपलब्ध नाही   

मँगनीज
0.03 मिलिग्रॅम   
99+
उपलब्ध नाही   

तांबे
0.05 मिलिग्रॅम   
99+
उपलब्ध नाही   

सेलेनियम
0.50 मैक्रोग्रॅम   
11
उपलब्ध नाही   

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
7.00 मिलिग्रॅम   
32
उपलब्ध नाही   

ओमेगा 6s
18.00 मिलिग्रॅम   
99+
उपलब्ध नाही   

स्टेरॉल
  
  

पाण्याचा अंश
86.75 ग्रॅम   
28
उपलब्ध नाही   

राख
0.44 ग्रॅम   
30
उपलब्ध नाही   

कॅलरीज

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
63.00 किलोकॅलरी   
16
45.00 किलोकॅलरी   
28

न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
47.00 किलोकॅलरी   
16
उपलब्ध नाही   

गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
45.00 किलोकॅलरी   
19
उपलब्ध नाही   

वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
300.00 किलोकॅलरी   
17
उपलब्ध नाही   

कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
61.00 किलोकॅलरी   
18
उपलब्ध नाही   

अन्नामध्ये उष्मांक
  
  

रसामध्ये उष्मांक
45.00 किलोकॅलरी   
33
50.00 किलोकॅलरी   
30

जॅममध्ये उष्मांक
260.00 किलोकॅलरी   
14
260.00 किलोकॅलरी   
14

पाई मध्ये उष्मांक
333.00 किलोकॅलरी   
12
उपलब्ध नाही   

वैशिष्ट्ये

प्रकार
लिंबूवर्गीय   
लिंबूवर्गीय   

हंगाम
हिवाळा   
कोरडे   

जाती
गोड संत्री - फारसी संत्रा, नाभी संत्रा, वलेन्सीया नारिंगी आणि रक्त संत्रा. आंबट संत्री - सिविल संत्रा, बर्गामॉट संत्रा, चीनोट्टो नारिंगी आणि दैदै.   
उपलब्ध नाही   

बिनबियांच्या विविधता
Yes   
No   

रंग
नारंगी   
नारंगी, पिवळा   

आतील रंग
नारंगी   
मलईदार पिवळा   

आकार
गोल   
गोल   

घडण
रसदार   
रसदार   

चव
गोड-आंबट   
गोड   

उत्पत्तिस्थान
दक्षिण-पूर्व आशिया   
जमैका   

वाढ
झाडे   
झाडे   

लागवड
  
  

मातीचा प्रकार
चिकणमाती, वालुकामय चिकणमाती   
चिकणमाती   

मातीत pH
6-6.5   
5.5-6   

हवामान
गरम   
उबदार   

तथ्ये

बद्दल तथ्य
  • पिवळ्या-केशरी रंगाच्या संत्री दिसायला मनमोहक, चवीने आंबट-गोड असल्यामुळे मनाला व शरीराला तृप्तीदायक असे हे फळ आहे.
  • संस्कृतमध्ये नारंग, इंग्रजीमध्ये ऑरेंज तर शास्त्रीय भाषेत औरंटीको या नावाने ते ओळखले जाते.
  
  • हे फळ कॅन्सर ची शक्यता कमी करण्यास मदत करते.
  • हे फळ त्वचारोगांवर फायदेशीर आहे.
  

मद्यार्क पेयं मध्ये
  
  

मद्य
Yes   
No   

बिअर
Yes   
No   

स्पिरिट
Yes   
No   

कॉकटेल
Yes   
Yes   

उत्पादन
  
  

अव्वल निर्माते
ब्राझील   
जमैका   

अन्य देश
चीन, इजिप्त, भारत, इटली, मेक्सिको, दक्षिण आफ्रिका, स्पेन, तुर्की, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   
लागू नाही, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   

अव्वल आयातकर्ता
जर्मनी   
युरोप   

अव्वल निर्यातदार
स्पेन   
जमैका   

वैज्ञानिक नाव

वनस्पति नांव
सिट्रस सिनेसिस   
सिट्रस रेटिकलता × सिट्रस परडीसी   

प्रतिशब्द
लिंबूवर्गीय यूरॅंटीअम एल वार. दुल्सीस्   
टांगेलो सिट्रस टांगेलो   

वर्गीकरण

डोमेन
युकार्या   
युकार्या   

राज्य
प्लान्टी   
प्लान्टी   

उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता   
त्रचीओबियोण्ता   

विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा   
लागू नाही   

वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा   
अज्ञात   

उपवर्ग
रोसीडे   
रोसीडे   

क्रम
सेपिनडेल्स   
सेपिनडेल्स   

कुटुंब
रुटासी   
रुटासी   

पोटजात
लिंबूवर्गीय   
लिंबूवर्गीय   

प्रजाती
सी × सिनेसिस   
सी. रेटिकलता × परडीसी   

सर्वसामान्य गट
लिंबूवर्गीय फळ   
लिंबूवर्गीय फळ   

सारांश >>
<< वर्गीकरण

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा