होम
फळांची तुलना


पपई आणि संतरा


संतरा आणि पपई


फायदे

आरोग्यासाठी फायदे
संधिवात प्रतिबंध, दमा उपचार, कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, मेक्युलर र्‍हास प्रतिबंधित करते, संधिवातसदृश प्रतिबंधित करते   
संधिवात उपचार, कर्करोग प्रतिबंध, चयापचयाशी दर वाढवते, मुतखडा उपचार, रक्तदाब कमी करते, बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते, मधुमेह प्रतिबंधित करते, हाडे बळकट करते, व्रण उपचार, वजन कमी करते   

सामान्य फायदे
दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, पचनास मदत करते, जखमांवर उपचार, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, हाडे मजबूत करते   
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते   

त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, त्वचा तरूण करते, पुरळांवर उपचार, काळ्या डागांवर उपचार   
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, त्वचा टवटवीत करते, पुरळांवर उपचार, काळ्या डागांवर उपचार   

केसांचे फायदे
चांगले कंडिशनर, लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, मऊ करणारा मास्क, कोंड्याचे उपचार   
चांगले कंडिशनर, केस गळणे थांबवते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते, कोंड्याचे उपचार   

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात वेदना, जास्त खाल्ल्यास कॅरोटेनेमिया, लॅटेक्स ऍलर्जी   
ओटीपोटात वेदना, श्वास घेण्यात अडचण, खोकला, अतिसार, रक्तदाबात घट, शुध्द हरपणे, वाहणारे नाक, त्वचेवर पुरळ, शिंका येणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, उलट्या होणे   

दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया, त्वचेच्या समस्या, गर्भधारणेच्या दरम्यान शक्यतो असुरक्षित   
पोटदुखी, अतिसार, वजन वाढणे   

उपयुक्त आहे
  
  

गर्भवती महिला
No   
Yes   

स्तनदा महिला
Yes   
No   

खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, जेवण केल्यानंतर खाऊ नका   
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी), काटेकोरपणे उपाशीपोटी खाऊ नका   

पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
10.82 ग्रॅम   
99+
11.75 ग्रॅम   
99+

तंतू
1.70 ग्रॅम   
29
2.40 ग्रॅम   
24

साखर
7.82 ग्रॅम   
39
9.35 ग्रॅम   
26

प्रथिने
0.50 ग्रॅम   
99+
0.94 ग्रॅम   
28

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.05   
22
0.08   
18

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
47.00 मैक्रोग्रॅम   
13
11.00 मैक्रोग्रॅम   
26

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.02 मिलिग्रॅम   
36
0.09 मिलिग्रॅम   
8

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.03 मिलिग्रॅम   
32
0.04 मिलिग्रॅम   
23

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.36 मिलिग्रॅम   
40
0.28 मिलिग्रॅम   
99+

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.19 मिलिग्रॅम   
33
0.25 मिलिग्रॅम   
21

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.04 मिलिग्रॅम   
99+
0.06 मिलिग्रॅम   
29

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
38.00 मैक्रोग्रॅम   
5
30.00 मैक्रोग्रॅम   
8

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
62.00 मिलिग्रॅम   
11
53.20 मिलिग्रॅम   
14

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.30 मिलिग्रॅम   
23
0.18 मिलिग्रॅम   
31

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
2.60 मैक्रोग्रॅम   
24
0.00 मैक्रोग्रॅम   
36

लायकोपेन
1,828.00 मैक्रोग्रॅम   
4
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
89.00 मैक्रोग्रॅम   
15
129.00 मैक्रोग्रॅम   
9

चोलीन
6.10 मिलिग्रॅम   
19
8.40 मिलिग्रॅम   
10

चरबी
0.26 ग्रॅम   
30
0.12 ग्रॅम   
99+

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
182.00 मिलिग्रॅम   
99+
181.00 मिलिग्रॅम   
99+

लोह
0.25 मिलिग्रॅम   
40
0.10 मिलिग्रॅम   
99+

सोडियम
8.00 मिलिग्रॅम   
11
0.00 मिलिग्रॅम   
21

कॅल्शियम
20.00 मिलिग्रॅम   
22
40.00 मिलिग्रॅम   
7

मॅग्नेशियम
21.00 मिलिग्रॅम   
12
10.00 मिलिग्रॅम   
25

जस्त
0.08 मिलिग्रॅम   
25
0.07 मिलिग्रॅम   
26

फॉस्फरस
10.00 मिलिग्रॅम   
37
14.00 मिलिग्रॅम   
32

मँगनीज
0.04 मिलिग्रॅम   
99+
0.03 मिलिग्रॅम   
99+

तांबे
0.11 मिलिग्रॅम   
19
0.05 मिलिग्रॅम   
99+

सेलेनियम
0.10 मैक्रोग्रॅम   
16
0.50 मैक्रोग्रॅम   
11

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
47.00 मिलिग्रॅम   
16
7.00 मिलिग्रॅम   
32

ओमेगा 6s
11.00 मिलिग्रॅम   
99+
18.00 मिलिग्रॅम   
99+

स्टेरॉल
  
  

पाण्याचा अंश
88.00 ग्रॅम   
21
86.75 ग्रॅम   
28

राख
0.60 ग्रॅम   
20
0.44 ग्रॅम   
30

कॅलरीज

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
63.00 किलोकॅलरी   
16

न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
43.00 किलोकॅलरी   
17
47.00 किलोकॅलरी   
16

गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
39.28 किलोकॅलरी   
22
45.00 किलोकॅलरी   
19

वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
258.00 किलोकॅलरी   
28
300.00 किलोकॅलरी   
17

कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
57.00 किलोकॅलरी   
19
61.00 किलोकॅलरी   
18

अन्नामध्ये उष्मांक
  
  

रसामध्ये उष्मांक
57.00 किलोकॅलरी   
24
45.00 किलोकॅलरी   
33

जॅममध्ये उष्मांक
260.00 किलोकॅलरी   
14
260.00 किलोकॅलरी   
14

पाई मध्ये उष्मांक
220.00 किलोकॅलरी   
99+
333.00 किलोकॅलरी   
12

वैशिष्ट्ये

प्रकार
खरबूज, झाडाचे फळ   
लिंबूवर्गीय   

हंगाम
बारामही   
हिवाळा   

जाती
कूरग मध दहिंवर, पुसा राक्षस, पुसा वैभव, पुसा मधुर, पुसा बटू, सोलो, रांची, तैवान-785 आणि तैवान-786   
गोड संत्री - फारसी संत्रा, नाभी संत्रा, वलेन्सीया नारिंगी आणि रक्त संत्रा. आंबट संत्री - सिविल संत्रा, बर्गामॉट संत्रा, चीनोट्टो नारिंगी आणि दैदै.   

बिनबियांच्या विविधता
No   
Yes   

रंग
नारंगी, पिवळा   
नारंगी   

आतील रंग
नारंगी   
नारंगी   

आकार
लंबगोल   
गोल   

घडण
मांसल   
रसदार   

चव
स्वादिष्ट, गोड   
गोड-आंबट   

उत्पत्तिस्थान
मेक्सिको, मध्य अमेरिका   
दक्षिण-पूर्व आशिया   

वाढ
झाडे   
झाडे   

लागवड
  
  

मातीचा प्रकार
खडकाळ, वालुकामय, पाण्याचा निचरा होणारी   
चिकणमाती, वालुकामय चिकणमाती   

मातीत pH
4.5-8   
6-6.5   

हवामान
उबदार, बर्फाचे थर नसलेला   
गरम   

तथ्ये

बद्दल तथ्य
  • पपई हे बहुगुणी आणि पचनशक्ती वाढविणारे फळ मानले जाते.
  • पपईचा गर आणि बिया औषधी असतात.
  • पपईने भूक आणि शक्ती वाढते.
  
  • पिवळ्या-केशरी रंगाच्या संत्री दिसायला मनमोहक, चवीने आंबट-गोड असल्यामुळे मनाला व शरीराला तृप्तीदायक असे हे फळ आहे.
  • संस्कृतमध्ये नारंग, इंग्रजीमध्ये ऑरेंज तर शास्त्रीय भाषेत औरंटीको या नावाने ते ओळखले जाते.
  

मद्यार्क पेयं मध्ये
  
  

मद्य
Yes   
Yes   

बिअर
No   
Yes   

स्पिरिट
Yes   
Yes   

कॉकटेल
Yes   
Yes   

उत्पादन
  
  

अव्वल निर्माते
भारत   
ब्राझील   

अन्य देश
ब्राझील, इंडोनेशिया, मेक्सिको, नायजेरिया   
चीन, इजिप्त, भारत, इटली, मेक्सिको, दक्षिण आफ्रिका, स्पेन, तुर्की, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   

अव्वल आयातकर्ता
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   
जर्मनी   

अव्वल निर्यातदार
मेक्सिको   
स्पेन   

वैज्ञानिक नाव

वनस्पति नांव
करीका पपाया   
सिट्रस सिनेसिस   

प्रतिशब्द
उपलब्ध नाही   
लिंबूवर्गीय यूरॅंटीअम एल वार. दुल्सीस्   

वर्गीकरण

डोमेन
युकार्या   
युकार्या   

राज्य
प्लान्टी   
प्लान्टी   

उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता   
त्रचीओबियोण्ता   

विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा   
मॅग्नोलिलोफायटा   

वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा   
मॅग्नोलिओप्सिडा   

उपवर्ग
डिलेन्हिडे   
रोसीडे   

क्रम
ब्रासीकेल्स   
सेपिनडेल्स   

कुटुंब
कारिकासी   
रुटासी   

पोटजात
कारिका   
लिंबूवर्गीय   

प्रजाती
सी. पपाया   
सी × सिनेसिस   

सर्वसामान्य गट
पपई   
लिंबूवर्गीय फळ   

फायदे >>
<< सर्व

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा