होम

कमी उष्मांक फळे + -

उच्च उष्मांक फळे + -

सर्व ऋतु फळे + -

हिवाळी फळे + -

वसंत ऋतु फळे + -

फळांची तुलना


पपई आणि रास्पबेरी


रास्पबेरी आणि पपई


फायदे

आरोग्यासाठी फायदे
संधिवात प्रतिबंध, दमा उपचार, कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, मेक्युलर र्‍हास प्रतिबंधित करते, संधिवातसदृश प्रतिबंधित करते   
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, मेक्युलर र्‍हास प्रतिबंधित करते, रक्ताभिसरण समस्या कमी करते   

सामान्य फायदे
दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, पचनास मदत करते, जखमांवर उपचार, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, हाडे मजबूत करते   
दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांची काळजी, वजन कमी करण्यास मदत करते   

त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, त्वचा तरूण करते, पुरळांवर उपचार, काळ्या डागांवर उपचार   
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते   

केसांचे फायदे
चांगले कंडिशनर, लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, मऊ करणारा मास्क, कोंड्याचे उपचार   
आर्द्र पदार्थसारखा उपयोग, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते, चमकदार केस   

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात वेदना, जास्त खाल्ल्यास कॅरोटेनेमिया, लॅटेक्स ऍलर्जी   
श्वास घेण्यात अडचण, इसब, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, खाज सुटणे, बंद नाक, वाहणारे नाक, शिंका येणे, पानसर डोळे, घरघर लागणे   

दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया, त्वचेच्या समस्या, गर्भधारणेच्या दरम्यान शक्यतो असुरक्षित   
असोशी प्रतिक्रिया   

उपयुक्त आहे
  
  

गर्भवती महिला
No   
Yes   

स्तनदा महिला
Yes   
Yes   

खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, जेवण केल्यानंतर खाऊ नका   
सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, जेवण केल्यानंतर खाऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)   

पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
10.82 ग्रॅम   
99+
11.94 ग्रॅम   
99+

तंतू
1.70 ग्रॅम   
29
6.50 ग्रॅम   
6

साखर
7.82 ग्रॅम   
39
4.42 ग्रॅम   
99+

प्रथिने
0.50 ग्रॅम   
99+
1.20 ग्रॅम   
19

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.05   
22
0.10   
15

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
47.00 मैक्रोग्रॅम   
13
2.00 मैक्रोग्रॅम   
33

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.02 मिलिग्रॅम   
36
0.03 मिलिग्रॅम   
30

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.03 मिलिग्रॅम   
32
0.04 मिलिग्रॅम   
24

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.36 मिलिग्रॅम   
40
0.60 मिलिग्रॅम   
26

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.19 मिलिग्रॅम   
33
0.33 मिलिग्रॅम   
11

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.04 मिलिग्रॅम   
99+
0.06 मिलिग्रॅम   
32

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
38.00 मैक्रोग्रॅम   
5
21.00 मैक्रोग्रॅम   
13

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
62.00 मिलिग्रॅम   
11
26.20 मिलिग्रॅम   
35

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.30 मिलिग्रॅम   
23
0.87 मिलिग्रॅम   
12

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
2.60 मैक्रोग्रॅम   
24
7.80 मैक्रोग्रॅम   
10

लायकोपेन
1,828.00 मैक्रोग्रॅम   
4
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
89.00 मैक्रोग्रॅम   
15
136.00 मैक्रोग्रॅम   
7

चोलीन
6.10 मिलिग्रॅम   
19
12.30 मिलिग्रॅम   
3

चरबी
0.26 ग्रॅम   
30
0.65 ग्रॅम   
12

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
182.00 मिलिग्रॅम   
99+
151.00 मिलिग्रॅम   
99+

लोह
0.25 मिलिग्रॅम   
40
0.69 मिलिग्रॅम   
18

सोडियम
8.00 मिलिग्रॅम   
11
1.00 मिलिग्रॅम   
20

कॅल्शियम
20.00 मिलिग्रॅम   
22
25.00 मिलिग्रॅम   
18

मॅग्नेशियम
21.00 मिलिग्रॅम   
12
22.00 मिलिग्रॅम   
11

जस्त
0.08 मिलिग्रॅम   
25
0.42 मिलिग्रॅम   
6

फॉस्फरस
10.00 मिलिग्रॅम   
37
29.00 मिलिग्रॅम   
18

मँगनीज
0.04 मिलिग्रॅम   
99+
0.67 मिलिग्रॅम   
5

तांबे
0.11 मिलिग्रॅम   
19
0.09 मिलिग्रॅम   
24

सेलेनियम
0.10 मैक्रोग्रॅम   
16
0.20 मैक्रोग्रॅम   
15

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
47.00 मिलिग्रॅम   
16
126.00 मिलिग्रॅम   
5

ओमेगा 6s
11.00 मिलिग्रॅम   
99+
249.00 मिलिग्रॅम   
7

स्टेरॉल
  
  

पाण्याचा अंश
88.00 ग्रॅम   
21
85.75 ग्रॅम   
35

राख
0.60 ग्रॅम   
20
0.46 ग्रॅम   
29

कॅलरीज

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
53.00 किलोकॅलरी   
21

न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
43.00 किलोकॅलरी   
17
उपलब्ध नाही   

गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
39.28 किलोकॅलरी   
22
52.00 किलोकॅलरी   
13

वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
258.00 किलोकॅलरी   
28
363.00 किलोकॅलरी   
9

कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
57.00 किलोकॅलरी   
19
91.00 किलोकॅलरी   
8

अन्नामध्ये उष्मांक
  
  

रसामध्ये उष्मांक
57.00 किलोकॅलरी   
24
68.00 किलोकॅलरी   
18

जॅममध्ये उष्मांक
260.00 किलोकॅलरी   
14
150.00 किलोकॅलरी   
33

पाई मध्ये उष्मांक
220.00 किलोकॅलरी   
99+
169.00 किलोकॅलरी   
99+

वैशिष्ट्ये

प्रकार
खरबूज, झाडाचे फळ   
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ   

हंगाम
बारामही   
उन्हाळा   

जाती
कूरग मध दहिंवर, पुसा राक्षस, पुसा वैभव, पुसा मधुर, पुसा बटू, सोलो, रांची, तैवान-785 आणि तैवान-786   
आमिटी, ऑगस्ट लाल, बोयने, कॅन्बी, कॅरोलीन, धूमकेतू, डिन्कुम, डॉर्मन लाल, लॅथम, मीकेर आणि लॉरेन   

बिनबियांच्या विविधता
No   
No   

रंग
नारंगी, पिवळा   
काळा, जांभळा, लाल, पिवळा   

आतील रंग
नारंगी   
गुलाबी   

आकार
लंबगोल   
शंकूच्या आकाराचे   

घडण
मांसल   
रसाळ   

चव
स्वादिष्ट, गोड   
गोड   

उत्पत्तिस्थान
मेक्सिको, मध्य अमेरिका   
युरोप, उत्तर आशिया   

वाढ
झाडे   
झाडे   

लागवड
  
  

मातीचा प्रकार
खडकाळ, वालुकामय, पाण्याचा निचरा होणारी   
वालुकामय चिकणमाती   

मातीत pH
4.5-8   
5.8-6.5   

हवामान
उबदार, बर्फाचे थर नसलेला   
थंड   

तथ्ये

बद्दल तथ्य
  • पपई हे बहुगुणी आणि पचनशक्ती वाढविणारे फळ मानले जाते.
  • पपईचा गर आणि बिया औषधी असतात.
  • पपईने भूक आणि शक्ती वाढते.
  
  • भारतामध्ये मुख्यत: गोल्डन एव्हरग्रीन रास्पबेरी आढळतात. या पिवळसर रंगाच्या असतात. काही प्रमाणात लाल व काळ्या रास्पबेरीही आढळतात.
  • युरोपीय देशांमध्ये यांचा खाद्यपदार्थांमध्येही वापर केला जातो.
  

मद्यार्क पेयं मध्ये
  
  

मद्य
Yes   
Yes   

बिअर
No   
Yes   

स्पिरिट
Yes   
Yes   

कॉकटेल
Yes   
Yes   

उत्पादन
  
  

अव्वल निर्माते
भारत   
रशिया   

अन्य देश
ब्राझील, इंडोनेशिया, मेक्सिको, नायजेरिया   
अझरबैजान, कॅनडा, मेक्सिको, पोलंड, सर्बिया, स्पेन, युक्रेन, युनायटेड किंगडम, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   

अव्वल आयातकर्ता
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   

अव्वल निर्यातदार
मेक्सिको   
पोलंड   

वैज्ञानिक नाव

वनस्पति नांव
करीका पपाया   
रूबस इदएूस   

प्रतिशब्द
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

वर्गीकरण

डोमेन
युकार्या   
युकार्या   

राज्य
प्लान्टी   
प्लान्टी   

उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता   
त्रचीओबियोण्ता   

विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा   
मॅग्नोलिलोफायटा   

वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा   
मॅग्नोलिओप्सिडा   

उपवर्ग
डिलेन्हिडे   
रोसीडे   

क्रम
ब्रासीकेल्स   
रोसेल्स   

कुटुंब
कारिकासी   
रोसासी   

पोटजात
कारिका   
रुबुस   

प्रजाती
सी. पपाया   
आर. आइडयेयस   

सर्वसामान्य गट
पपई   
गुलाब   

फायदे >>
<< सर्व

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा