होम
फळांची तुलना


पॅशनफ्रुट आणि एकोर्न स्क्वॉश


एकोर्न स्क्वॉश आणि पॅशनफ्रुट


फायदे

आरोग्यासाठी फायदे
दमा उपचार, हृदयाची काळजी, रक्तातील साखर नियंत्रित करते, स्नायू वेदना आराम, ताण कमी करते  
दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, संधिवात उपचार, रक्तातील साखर नियंत्रित करते  

सामान्य फायदे
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, संक्रमणापासून संरक्षण, वजन कमी करण्यास मदत करते  
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करते, पचनास मदत करते  

त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचा तरूण करते  
त्वचेला पोषण देते, ताण पासून त्वचा संरक्षण  

केसांचे फायदे
केसांना संरक्षण देते  
केस गळणे थांबवते, लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते  

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
अति संवेदनशीलता, श्वास घेण्यात अडचण, कमी रक्तदाब, भोवळ येणे, त्वचेवर पुरळ, चेहऱ्याची सुजन, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे  
दमा, लाल पुरळ, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे  

दुष्परिणाम
हृदयावर भार, मळमळणे, उलट्या होणे, गर्भधारणेच्या दरम्यान शक्यतो असुरक्षित  
अतिसार, उलट्या होणे  

उपयुक्त आहे
  
  

गर्भवती महिला
Yes  
Yes  

स्तनदा महिला
Yes  
Yes  

खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी), काटेकोरपणे उपाशीपोटी खाऊ नका  
जेवणासोबत, उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, जेवण केल्यानंतर खाऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा  

पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम  
100 ग्रॅम  

कर्बोदकं
23.40 ग्रॅम  
9
10.40 ग्रॅम  
99+

तंतू
10.40 ग्रॅम  
1
1.50 ग्रॅम  
31

साखर
11.20 ग्रॅम  
16
0.00 ग्रॅम  
99+

प्रथिने
2.20 ग्रॅम  
9
0.80 ग्रॅम  
37

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.09  
16
0.08  
19

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
64.00 मैक्रोग्रॅम  
9
245.10 मैक्रोग्रॅम  
2

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.00 मिलिग्रॅम  
99+
0.10 मिलिग्रॅम  
7

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.13 मिलिग्रॅम  
6
0.00 मिलिग्रॅम  
99+

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
1.50 मिलिग्रॅम  
4
0.50 मिलिग्रॅम  
30

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
उपलब्ध नाही  
0.30 मिलिग्रॅम  
12

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.10 मिलिग्रॅम  
15
0.10 मिलिग्रॅम  
15

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
14.00 मैक्रोग्रॅम  
21
11.00 मैक्रोग्रॅम  
24

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
30.00 मिलिग्रॅम  
28
6.50 मिलिग्रॅम  
99+

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.02 मिलिग्रॅम  
99+
उपलब्ध नाही  

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
0.70 मैक्रोग्रॅम  
30
उपलब्ध नाही  

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम  
9
उपलब्ध नाही  

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
0.00 मैक्रोग्रॅम  
36
उपलब्ध नाही  

चोलीन
7.60 मिलिग्रॅम  
13
उपलब्ध नाही  

चरबी
0.70 ग्रॅम  
10
0.10 ग्रॅम  
99+

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
348.00 मिलिग्रॅम  
13
263.00 मिलिग्रॅम  
25

लोह
1.60 मिलिग्रॅम  
8
0.60 मिलिग्रॅम  
21

सोडियम
28.00 मिलिग्रॅम  
2
3.00 मिलिग्रॅम  
17

कॅल्शियम
12.00 मिलिग्रॅम  
29
26.00 मिलिग्रॅम  
17

मॅग्नेशियम
29.00 मिलिग्रॅम  
6
26.00 मिलिग्रॅम  
8

जस्त
0.10 मिलिग्रॅम  
23
0.10 मिलिग्रॅम  
23

फॉस्फरस
68.00 मिलिग्रॅम  
3
27.00 मिलिग्रॅम  
19

मँगनीज
उपलब्ध नाही  
0.10 मिलिग्रॅम  
31

तांबे
0.09 मिलिग्रॅम  
25
0.10 मिलिग्रॅम  
22

सेलेनियम
0.60 मैक्रोग्रॅम  
10
0.40 मैक्रोग्रॅम  
13

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
1.00 मिलिग्रॅम  
37
22.00 मिलिग्रॅम  
24

ओमेगा 6s
410.00 मिलिग्रॅम  
3
13.00 मिलिग्रॅम  
99+

स्टेरॉल
  
  

पाण्याचा अंश
72.93 ग्रॅम  
99+
89.70 ग्रॅम  
13

राख
0.80 ग्रॅम  
13
0.80 ग्रॅम  
13

कॅलरीज

प्रमाण
100 ग्रॅम  
100 ग्रॅम  

सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही  
40.00 किलोकॅलरी  
31

न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
97.00 किलोकॅलरी  
5
उपलब्ध नाही  

गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही  
39.00 किलोकॅलरी  
23

वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
410.00 किलोकॅलरी  
5
56.00 किलोकॅलरी  
40

कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
110.00 किलोकॅलरी  
5
40.00 किलोकॅलरी  
22

अन्नामध्ये उष्मांक
  
  

रसामध्ये उष्मांक
51.00 किलोकॅलरी  
29
47.00 किलोकॅलरी  
31

जॅममध्ये उष्मांक
330.00 किलोकॅलरी  
7
200.00 किलोकॅलरी  
26

पाई मध्ये उष्मांक
200.00 किलोकॅलरी  
99+
200.00 किलोकॅलरी  
99+

वैशिष्ट्ये

प्रकार
उष्णदेशीय  
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ  

हंगाम
बारामही  
हिवाळा  

जाती
ऑस्ट्रेलियन जांभळा, सामान्य जांभळा, कापोहो निवड, प्रॅट संकरित, विद्यापीठ निवड क्रमांक ब-74, वैमानालो निवड आणि यी निवड  
बुश टेबल राणी,उत्सव संकरित, काळे लाकुड  

बिनबियांच्या विविधता
No  
No  

रंग
जांभळा, पिवळा  
गडद हिरवा, हिरवा-पिवळा, नारंगी हिरवा  

आतील रंग
पिवळा  
पिवळा  

आकार
लंबगोल  
गोल  

घडण
रसाळ  
तंतुमय  

चव
गोड, झोंबणारा  
काहीसा गोड  

उत्पत्तिस्थान
अर्जेंटिना, ब्राझील, पराग्वे  
मध्य अमेरिका, उत्तर अमेरीका, अज्ञात  

वाढ
उपलब्ध नाही  
वेली  

लागवड
  
  

मातीचा प्रकार
वालुकामय चिकणमाती  
पाण्याचा निचरा होणारी  

मातीत pH
6.5-7.5  
5.8-6.8  

हवामान
दंव मुक्त, भरपूर सूर्यप्रकाश असणारा, उबदार  
थंड, भरपूर सूर्यप्रकाश असणारा  

तथ्ये

बद्दल तथ्य
  • “पॅशन फ्रुट” हे नाव कृष्णकमळाच्या सामान्यतः सर्वच जातींच्या वेलींच्या फळांना वापरतात.
  • फळ खाद्य, स्वादिष्ट, पौष्टिक, उत्तेजक व अनेकबीजी असते. ते काहीसे आंबट असल्याने साखर लावून खातात.
  
उपलब्ध नाही  

मद्यार्क पेयं मध्ये
  
  

मद्य
Yes  
No  

बिअर
Yes  
Yes  

स्पिरिट
Yes  
Yes  

कॉकटेल
Yes  
Yes  

उत्पादन
  
  

अव्वल निर्माते
ब्राझील  
चीन  

अन्य देश
कोलंबिया, इक्वाडोर, इंडोनेशिया, केनिया, पेरू  
इजिप्त, भारत, इराण, इटली, मेक्सिको, रशिया, तुर्की, युक्रेन, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका  

अव्वल आयातकर्ता
ब्राझील  
कोस्टा रिका  

अव्वल निर्यातदार
इक्वाडोर  
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका  

वैज्ञानिक नाव

वनस्पति नांव
पस्सिफ्लोरा एडुलीस  
चुकर्बिता पेपो  

प्रतिशब्द
पस्सिफ्लोरा एडुलीस फ. एडुलीस वर पस्सिफ्लोरा एडुलीस फ. फ्लॅविचारप  
हिवाळी फळांपासून तयार केलेले पेय  

वर्गीकरण

डोमेन
युकार्या  
युकार्या  

राज्य
प्लान्टी  
प्लान्टी  

उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता  
त्रचीओबियोण्ता  

विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा  
मॅग्नोलिलोफायटा  

वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा  
मॅग्नोलिओप्सिडा  

उपवर्ग
डिलेन्हिडे  
डिलेन्हिडे  

क्रम
मल्फिघीएल्स  
कुकूरबीटेल्स  

कुटुंब
पस्सिफ्लोरासी  
कुकुर्बितासी  

पोटजात
पसीफ्लोरा  
कुकूरबिटा  

प्रजाती
पी. एडुलीस  
पेपो  

सर्वसामान्य गट
पस्सिओन फ्लॉवर  
उपलब्ध नाही  

फायदे >>
<< सर्व

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळे

» अधिक उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा