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Confronto Frutta


Frutto della passione e Zucca di Ghianda


Zucca di Ghianda e Frutto della passione


Benefici

Benefici Salute
Trattamento dell'asma, Cuore cura, Regola di zucchero nel sangue, Sollievo dal dolore muscolare, Riduce la tensione nervosa  
Proprietà anti-infiammatorie, Trattamento di artrite, Regola di zucchero nel sangue  

Benefici Generali
Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Combatte contro le infezioni, Aiuta nella perdita di peso  
Aumenta il sistema immunitario, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Aiuto digestivo  

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Rivitalizzazione della pelle  
Nutre la pelle, Protegge la pelle dallo stress ossidativo  

Benefici Capelli
Protegge i capelli  
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Anafilassi, Difficoltà di Respiro, Diminuzione della pressione sanguigna, Vertigini, Eruzione cutanea, Gonfiore del viso, Gonfiore della bocca, lingua o labbra  
Asma, Eruzione cutanea rossa, Gonfiore della bocca, lingua o labbra  

Effetti Collaterali
Stressato cuore, Nausea, Vomito, Eventualmente pericolosi durante la gravidanza  
Diarrea, Vomito  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Tempo di mattina (prima di pranzo), Rigorosamente evitare stomaco vuoto  
Insieme a pasto, Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non mangiare dopo il pasto, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto.  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
23,40 g  
9
10,40 g  
99+

Fibra
10,40 g  
1
1,50 g  
33

Zucchero
11,20 g  
23
0,00 g  
99+

Proteina
2,20 g  
9
0,80 g  
37

Proteina Rapporto Carb
0,09  
16
0,08  
19

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
64,00 mcg  
11
245,10 mcg  
3

Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
6
0,00 mg  
99+

Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg  
4
0,50 mg  
30

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,73 mg  
3
0,30 mg  
14

Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg  
15
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg  
21
11,00 mcg  
24

Vitamina C (Acido Ascorbico)
30,00 mg  
28
6,50 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,02 mg  
99+
0,44 mg  
23

Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,70 mcg  
35

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
135,00 mcg  
9

Colina
7,60 mg  
16
8,50 mg  
12

Grasso
0,70 g  
10
0,10 g  
99+

Minerali
  
  

Potassio
348,00 mg  
13
263,00 mg  
25

Ferro
1,60 mg  
8
0,60 mg  
21

Sodio
28,00 mg  
2
3,00 mg  
17

Calcio
12,00 mg  
30
26,00 mg  
17

Magnesio
29,00 mg  
6
26,00 mg  
8

Zinco
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23

Fosforo
68,00 mg  
3
27,00 mg  
19

Manganese
0,13 mg  
29
0,10 mg  
35

Rame
0,09 mg  
25
0,10 mg  
22

Selenio
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
1,00 mg  
99+
22,00 mg  
26

Omega 6s
410,00 mg  
3
13,00 mg  
99+

Steroli
  
  

Fitosterol
12,00 mg  
16
10,00 mg  
18

Contenuto di Acqua
72,93 g  
99+
89,70 g  
15

Cenere
0,80 g  
13
0,80 g  
13

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
97,00 kcal  
10
40,00 kcal  
40

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
97,00 kcal  
9
34,00 kcal  
99+

Calorie nei Congelata Modulo
97,00 kcal  
9
39,00 kcal  
40

Calorie nei Forma Secca
410,00 kcal  
5
56,00 kcal  
99+

Calorie negli Scatola Modulo
110,00 kcal  
9
40,00 kcal  
39

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
51,00 kcal  
30
47,00 kcal  
32

Calorie negli Marmellata
330,00 kcal  
7
200,00 kcal  
26

Calorie negli Torta
200,00 kcal  
99+
200,00 kcal  
99+

Caratteristiche

Tipo
Tropicale  
Bacca  

Stagione
Tutte le stagioni  
Inverno  

Varietà
Porpora australiano, Porpora Comune, Kapoho selezione, Pratt ibrida, Università selezione no B-74, Waimanalo selezione e Yee selezione  
Arbusto Tavolo regina, Heirloom Tavolo regina, Festival ibrida, Inizi ibrida Acorn, Tabella Ace, Ebano e Crema del raccolto  

Apirene Varietà
No  
No  

Colore
Porpora, Giallo  
Verde scuro, Verde giallo, Arancio verde  

Dentro Colore
Giallo  
Giallo  

Forma
Ovale  
Tondo  

Struttura
Succoso  
Fibroso  

Gusto
Dolce, Crostata  
Dolciastro  

Origine
Argentina, Brasile, Paraguay  
Central America, Nord America  

Cresce su
-  
Vitigni  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Sabbioco terriccio  
Ben drenato  

pH del Suolo
6.5-7.5  
5.8-6.8  

Condizioni Climatiche
Senza gelo, Soleggiato, Caloroso  
Freddo, Soleggiato  

Fatti

Fatti su
  • Più di 200 specie di frutto della passione si trovano nei pressi del Rio delle Amazzoni.
  • Olio estratto dai suoi semi viene utilizzato in vari cosmetici.
  
  • E'stato nominato come Zucca Acorn per la sua somiglianza ad un grande ghianda coste.
  • Si dice che da squash veniva coltivato in Messico finchè 10.000 anni fa.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes  
No  

Birra
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produzione
  
  

Top Produttore
Brasile  
Cina  

Altri Paesi
Colombia, Ecuador, Indonesia, Kenia, Perù  
Egitto, India, Iran, Italia, Messico, Russia, Turchia, Ucraina, Stati Uniti d'America  

Top Importatore
Brasile  
Costa Rica  

Top Esportatore
Ecuador  
Stati Uniti d'America  

Nome scientifico

Nome Botanico
Passiflora edulis  
Cucurbita Pepo  

Sinonimo
Passiflora edulis f. edulis o Passiflora edulis f. flavicarpa  
Zucca invernale  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sottoclasse
Dillenhidae  
Dillenhidae  

Ordine
Malpighiales  
Cucurbitales  

Famiglia
Passifloraceae  
Cucurbitaceae  

Genus
Passiflora  
Cucurbita  

Specie
P. edulis  
Pepo  

Generico Gruppo
Fiore della passione  
-  

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